胃喜暖,，暖則散，冷則凝,，凝則胃先受傷,，脾即不運(yùn)。而在眾多食品中,，粥是最適合腸胃調(diào)理的食物,。今天為大家推薦幾種養(yǎng)胃護(hù)胃粥：

1.香菇粥：大益胃氣。適用于氣虛食少,，有開胃之用,。

做法：取小米50克、香菇50克,。先煮小米粥,，取其湯液，再與香菇同煮,。

2.黃芪內(nèi)金粥：黃芪能補(bǔ)氣固表,，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕,，除痹止瀉,。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒,。雞內(nèi)金消食健脾,，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動機(jī)能增加,，排空加速,。糯米能補(bǔ)中益氣。

做法：生黃芪12克,，生薏米,、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克,，金橘餅1個,，糯米80克。將生黃芪加水煮20分鐘,，取汁,，加入薏米、赤小豆,、糯米煮成粥,，加入雞內(nèi)金粉即可,。

3.胡蘿卜粥：因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A,，適于皮膚干燥,、口唇干裂者食用。

做法：取新鮮胡蘿卜切碎,，同粳米共煮,，能健胃、補(bǔ)脾,，助消化,。將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥,。

4.淮山蜂蜜煎：淮山能健脾補(bǔ)肺,，固腎益精。用于消化不良,，小兒厭食癥,。淮山所含消化酶,，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解,，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣,，潤腸通便,，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用,。

做法：淮山30克,，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克,?；瓷健㈦u內(nèi)金水煎取汁,，調(diào)入蜂蜜,，攪勻即可。

5.豆?jié){蜜汁：可補(bǔ)脾胃,、清肝熱,，滋補(bǔ)、潤膚,。

做法：黃豆70克,、蜂蜜15克、白糖,、水1200毫升,。將黃豆浸泡6-12小時后裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),，杯體中加水，啟動加熱十幾分鐘后即成,。稍涼后加入白糖和蜂蜜,。

6.糯米麥粥,，補(bǔ)腸胃,，強(qiáng)氣力，養(yǎng)心神,，斂虛汗,。

做法：糯米500克，小麥600克煮成稀粥,，食時加白糖,。

7.牛肉粥，補(bǔ)中益氣,，滋養(yǎng)腸胃,。不宜涼吃需趁熱食用。

做法：鮮牛肉50克加糯米100克砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,，再煮2,，3沸即可。

8.羊肉粥,，益氣補(bǔ)虛,，溫中暖下，壯胃健脾,。

做法：羊肉150-200克切丁,， 粳米100克，蔥3枚,，姜3片細(xì)鹽少許,，砂鍋煮粥，趁熱服用,，冬季為佳,。

9.山藥百合大棗粥，本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者,，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛,、饑不欲食、口乾咽燥,、形體消瘦,、舌紅少苔、脈細(xì),。

做法：將山藥90克,，百合40克,，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥,。每日2次服食,。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；百合清熱潤燥,；大棗,、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃,、清熱潤燥的作用,。10.桑椹粥

做法：將煮好的大米白粥、小米粥,、麥片粥等白味粥,，調(diào)入桑椹粒和桑椹汁。通便養(yǎng)胃,、消暑清熱,。

11.養(yǎng)胃粥，有養(yǎng)胃,、健脾,、補(bǔ)中益氣的功效。

做法：粳米100克,，糯米100克,，紅棗10枚，熟牛肚200克,，牛肉湯1000毫升,，蔥姜末少許，文火煮成粥,，加少量麻油,、味精后，供一日4—5餐食用,。

12.益氣粥,，有補(bǔ)中益氣，健脾開胃之功效,。

做法：薏米仁50克,，糯米100克，紅棗7枚,，蓮子20克,，冰糖20克，加水100克煮成粥,，與補(bǔ)血粥同食或交替食用,。

13.消導(dǎo)粥,，適用于胃切除后，吻合口欠通暢,，或有部分腸粘連的病人,。長期食用，有保護(hù)機(jī)體,，預(yù)防發(fā)生胃癌,。

做法：粳米100克，蘿卜絲200克,，豬瘦肉末50克,，加水1000克煮成粥,，食前0D山植片5～10片,，溶解后食用。

14.蓮子百合糯米粥

做法：蓮子,，百合,，糯米，白糖;制法：蓮子,、百合少許,，洗凈后在水中泡20分鐘；糯米洗凈在鍋中煮開,，置小火約10分鐘后,，下泡好的蓮子和百合；將蓮子,、百合,、糯米煮至稠，放入適量的白糖即可食用,。