◎劉淑貞

隨著年齡的增長(zhǎng),，我原來(lái)一直引以為傲的好視力,，在不知不覺(jué)中下降。有一天,，我看到一檔健康節(jié)目,，講的是一位著名的國(guó)醫(yī)大師，八旬高齡,，不僅不戴老花鏡,，還能夠穿針引線。他保護(hù)眼睛的方法很簡(jiǎn)單,，就是經(jīng)常做轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠的動(dòng)作：閉上眼睛,，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)圈后，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)圈,，做完后再熨熨目,，持之以恒，效果顯著,。

我按照國(guó)醫(yī)大師的方法開(kāi)始練習(xí),。起初，我在每天晚上臨睡時(shí)盤(pán)膝靜坐,，雙目按順時(shí)針,、逆時(shí)針?lè)较蚪惶孓D(zhuǎn)動(dòng)12 次，共轉(zhuǎn)動(dòng)24 次,，然后緊閉片刻,，隨即大睜，再將這些動(dòng)作重復(fù)數(shù)遍,。感覺(jué)雙眼發(fā)酸,、疲勞時(shí)，可延長(zhǎng)閉目時(shí)間以緩沖,。這些動(dòng)作做完后,，我又用雙掌搓擦兩頰及額部30秒鐘。隨后,，做眨眼“小動(dòng)作”,，就是雙眼緊閉一會(huì)兒再睜開(kāi),，如此反復(fù)，活動(dòng)眼球,。

堅(jiān)持一個(gè)月后,，我感到了明顯的效果。眼睛不再像過(guò)去那樣總覺(jué)得疲倦了,，看書(shū),、看報(bào)不用再借助老花鏡。一次,，我和一位熟悉的老中醫(yī)談起此事,，他連聲夸我這個(gè)轉(zhuǎn)眼法簡(jiǎn)易有效。他告訴我,，中醫(yī)理論說(shuō),，“肝開(kāi)竅于目”，視力出了問(wèn)題,，就是由于肝血不能養(yǎng)眼,，而通過(guò)眼球的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán),，解除眼肌疲乏,，益眼醒神，使眼睛周圍血脈通暢,，從而提高視力,。