據(jù)了解,，在韓國,，產(chǎn)婦一般會去產(chǎn)后護理院“坐月子”，條件好的會在那待足4周,。一般人至少也是2周,，然后回家讓婆婆,、媽媽等繼續(xù)照顧一段時間。在產(chǎn)后護理院期間,，除給孩子喂奶外,，其他時間孩子不用媽媽照看，另外還有飲食等方面的調(diào)理,。

韓國的產(chǎn)后護理院一般包括嬰兒護理,、產(chǎn)婦營養(yǎng)調(diào)理、基礎指導,、胸部護理,，以及醫(yī)療設施等，主要就是提供給產(chǎn)婦一個靜修療養(yǎng)的地方,。一般包括淋浴等設施,。

在傳統(tǒng)習慣方面，韓國跟中國相似,，也是月子期間不受風,、不著涼，不外出,。在飲食方面,，不喝涼水，不吃咸或辣的,，最主要的是每天喝海帶湯,，韓國人認為這有利于子宮收縮及恢復。

有一位朋友幾個月前剛剛在大阪生了孩子,，一共住院5天,。她說生完兩三天，醫(yī)生檢查完說可以洗澡洗頭,。于是就洗頭洗澡了,。醫(yī)院里就有淋浴室，住院期間的伙食也是由院方提供的,，是由專門的營養(yǎng)師準備的,。

至于飲食方面，并沒有什么禁忌,。醫(yī)院發(fā)的牛奶都是剛從冰箱里拿出來的,，菜也包括涼的沙拉。

查閱日本一些專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)網(wǎng)站發(fā)現(xiàn),，日本產(chǎn)婦產(chǎn)后第二周可以在家中正常起居,，可以喂奶和給孩子換尿布，但不能做一般家務,。在家洗澡也是可以采用淋浴方式,。到了第三周就可以泡澡了,，還可以到附近的地方買點東西之類的。而到了第四周,，母子接受產(chǎn)后一個月的健康診斷后,，在醫(yī)生許可的情況下可以基本恢復通常的生活狀態(tài)。產(chǎn)后第五周則建議在無風的好天氣到外面曬曬日光浴,。

關于這一期間的飲食,，醫(yī)生建議應充分攝入蛋白質(zhì)、維生素,、礦物質(zhì)和水,，以營養(yǎng)豐富、低卡路里食物為主,，不偏食挑食,，盡量保證營養(yǎng)均衡。每天應喝200毫升到400毫升牛奶,。

泰國姑娘披瑩是泰國駐中國大使館一名外交官的夫人,，前不久在北京生下了第二個孩子。她的第一個孩子是在泰國出生的,，兩次“坐月子”的方式也不太一樣,。

披瑩說，在泰國“坐月子”,，不像中國傳統(tǒng)“坐月子”那么多要求，不會一個月不出門,、不洗頭,，不過還是要比平時注意一些。比如她會請人來家里按摩,，還會吃一些對身體有好處的泰國草藥,。而在北京生第二個孩子的時候，因為對當?shù)厍闆r不了解,，也沒有找到合適的按摩師,，所以就在孩子出生后很快出院回家了，也沒有采取特別的方式進行產(chǎn)后恢復,。她說對比兩次產(chǎn)后恢復經(jīng)歷,，覺得還是有差別的，上一次明顯比這一次身體要更舒服一些,。

中國姑娘娜娜嫁給了泰國人,，在泰國生了寶寶。她說“坐月子”的時候也沒有采取什么特別的措施,，家里也是請了按摩師來按摩,，一是可以通奶,，二是可以促進血液循環(huán)，讓身體盡快恢復,。

披瑩說,，泰國的產(chǎn)科醫(yī)生很少會建議產(chǎn)婦不能做什么和不能吃什么，反而會建議一定要吃些什么,，以及一定要多走動,，才會有助于產(chǎn)后恢復。