一,、晚上9-11點為免疫係統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂,。
 
二,、晚間11-淩晨1點，肝的排毒,，需在熟睡中進行,。
 
三、淩晨1-3點,，膽的排毒,，亦同。
 
四,、淩晨3-5點,，肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,，因排毒動作已走到肺,。 

五、淩晨5-7點,，大腸的排毒,，應(yīng)上廁所排便。
 
六,、淩晨7-9點,，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐,。
療病者最好早吃,，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前,，
不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,，即使拖到9,、10點吃都比不吃好。
 
七,、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,，必須熟睡，不宜熬夜

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