寫在前面：說實話,，讓點點媽寫如何斷奶是為難我了,，因為我家小點點還沒有斷奶，關于斷奶的親身經(jīng)驗目前還是空白的,，但是前幾天發(fā)了關于斷奶的預告,，不能失言，而且點點媽也即將準備給小點點斷奶,，于是翻閱了很多資料,，寫成今天的文章，媽媽們可以參考參考,，如果媽媽們有好的斷奶經(jīng)驗,，歡迎在后臺留言。另外,，特別感謝這幾天一直在給點點媽分享斷奶經(jīng)驗的媽媽,，謝謝你們，從中也借鑒了許多。

很多媽媽有這樣一個認識,，母乳喂到6個月左右時,，母乳的營養(yǎng)就缺失了，這個時候就可以斷奶了,，真是這樣嗎,？當然不是,！

母乳始終是2歲以內(nèi)寶寶的最佳食品,，如果媽媽奶水充足，無特別原因,，最好哺乳到2歲自然斷奶,。

斷奶又被稱為“母嬰第二次分離”，媽媽要意識到斷奶不僅是寶寶食物品種和喂養(yǎng)方式的改變,，對寶寶心理發(fā)育也會帶來重大影響,。

哺乳是胎兒離開母體后與母親保持聯(lián)系的紐帶，獲得母嬰間情感交流,。

斷奶意味著增大了母嬰間的距離,，短期會造成寶寶心理的極不適應，此時應該給寶寶一個過度期,，所以很有必要做好斷奶前的生理和心理準備,。

那斷奶的準備工作如何做呢？

1,、斷奶前讓寶寶習慣和接受配方奶和硅膠奶嘴,，可先將擠出的母乳放在奶瓶里喂，讓寶寶適應奶嘴的口感,，習慣后再改喂奶粉,。

2、培養(yǎng)寶寶與媽媽以外的其他家人的感情,，讓寶寶感受全家人的愛,，從而有信賴和安全感。有的媽媽因上班,、出差或生病不得不提前斷奶,，只要做好上述準備，也可彌補提前斷奶的損失,，減少因斷奶帶給寶寶心理上的傷害,。

準備工作做好了，應該如何科學斷奶呢,？

首先斷奶時間一般建議在寶寶出生后10～12個月,，最遲可到2周歲，要注意斷奶后寶寶的營養(yǎng),，避免偏食,。斷奶后的食物應富于各種必需的營養(yǎng)素,，也就是說，飯菜要多樣化,，比例適當,，原則上飯菜比例為1∶1（也就是說吃一口飯也應吃一口菜），要注意飯菜的新鮮可口,，保持色香,、味美等，當然更重要的是易于咀嚼和消化,。

其次開始斷奶時,，每日減少喂奶一次，并用配方奶粉或輔食代替,，以后逐漸減少喂奶次數(shù),，增加配方奶粉或輔食次數(shù)，在這個階段可用奶瓶或者小硅膠勺喂養(yǎng),，讓寶寶養(yǎng)成習慣,。

具體步驟如下：

1、媽媽在預計給寶寶斷奶的前一個月,，可以每天先給寶寶減掉一頓奶,，配方奶粉要相應增加。過一周左右,，如果媽媽感到乳房不太發(fā)脹,，寶寶消化和吸收的情況也很好，可再減去一頓奶,，并再加大配方奶量,，逐漸斷奶。減奶最好先減去白天喂的那頓,，因為白天有很多吸引寶寶的事情,，寶寶不會特別在意媽媽。但在清晨和晚間,，寶寶會非常依戀媽媽,，需要從吃奶中獲得慰藉。斷掉白天那頓奶后再逐漸停止夜間喂奶,、直至過渡到完全斷奶,。

2、寶寶到了斷奶月齡時,，若恰逢生病,、出牙，或是換保姆、搬家,、旅行及媽媽要去上班等情況,，最好先不要斷奶，否則會增大斷奶的難度,。給寶寶斷奶前,，最好帶寶寶去醫(yī)院做一次全面體格檢查，寶寶身體狀況好,，消化能力正常方可斷奶,。

3、寶寶不僅把母乳作為食物,，而且對母乳有一種特殊的感情,，因為它給寶寶帶來信任和安全感，所以千萬不可采用倉促,、生硬的方法。這樣只會使寶寶的情緒陷入一團糟,，因缺乏安全感而大哭大鬧,，不愿進食，導致脾胃功能紊亂,、食欲差,、面黃肌瘦、夜臥不安,，從而影響生長發(fā)育,，免疫力下降。

4,、在斷奶的過程中,，媽媽既要使寶寶逐步適應飲食的改變，又要采取果斷的態(tài)度,，不要因?qū)殞氁粫r哭鬧就下不了決心,，從而拖延斷奶時間。而且,，反復斷奶會接二連三地刺激寶寶的不良情緒,，對寶寶的心理健康有害，容易造成情緒不穩(wěn),、夜驚,、拒食，甚至為日后患心理疾病留下隱患,。

5,、在斷奶期間，媽媽要格外關心和照顧寶寶，花較多的時間來陪伴（他）她,，以撫慰寶寶的不安情緒,。（很多傳統(tǒng)的斷奶方法是讓媽媽和寶寶徹底隔離一段時間，點點媽認為這樣非常不可取,，不建議用媽媽和寶寶隔離的手段來斷奶）

6,、寶寶斷奶可能會引起媽媽體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，出現(xiàn)一些負面情緒,，如沮喪,、易怒等，同時還伴有乳房脹痛,、滴奶之苦,。此時，可進行熱敷并將奶水適當擠出,，以防引起乳腺炎,，這樣做還可舒緩不良情緒。當情緒非常惡化時,，如有必要還建議咨詢心理醫(yī)生,。

特別提醒：一旦下決心斷奶，就要堅持不動搖,。不可因?qū)殞毧摁[心疼而再恢復喂奶,，長痛不如短痛，否則寶寶要遭受再次斷奶的痛苦,。

斷奶之時,，媽媽應該如何回奶呢？

通常采用食物回奶：炒麥芽60克,，加紅糖適量,，放鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用,，每日1次,，連服1-2周，很多媽媽反饋這種回奶效果比較明顯,，且安全無副作用,。

如果媽媽的乳汁較充足或者想快速回奶，可去咨詢醫(yī)生,。

那寶寶斷奶后的飲食如何合理安排呢,？

1、寶寶斷奶后就少了一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,，而寶寶生長偏偏需要蛋白質(zhì),。除了給寶寶吃魚,、肉、蛋外,，每天還一定要喝牛奶,，它是斷奶后的寶寶理想的蛋白質(zhì)來源之一。

2,、食物宜制作得細,、軟、爛,、碎,。因為1歲左右的寶寶只長出6～8顆牙齒，胃腸功能還未發(fā)育完善,。而且食物種類要多樣,，這樣才能得到豐富均衡的營養(yǎng)。

3,、增加進餐次數(shù),。寶寶的胃很小，可對于熱量和營養(yǎng)的需要卻相對很大,，不能一餐吃得太多,，最好的方法是每天進5～6次餐。

4,、注重食物的色、香,、味,，增強寶寶進食的興趣?？蛇m當加些鹽,、醋、醬油,，但不要加味精,、人工色素、辣椒,、八角等調(diào)味品,。

5、為寶寶營造良好的進餐環(huán)境,，這樣有助于增強寶寶的食欲,，并可促進對食物的正確選擇，最好同大人一同進餐,。