除經(jīng)痛外,，還常常伴有經(jīng)前乳房脹痛,、膚色暗塵，皮膚干燥,、排便不順等情況,，可能是氣滯血瘀型。緩解氣滯血瘀型的痛經(jīng),，需要行氣化滯,，柚子、陳皮為主料的二皮蜜實為不錯的選擇,。

將柚子1個柚子去肉取皮,，切碎，與60克陳皮一起裝入砂瓶內(nèi),，加適量白酒,，浸泡6小時，煮爛后,，放1斤蜂蜜拌勻,，每天早晚各服兩匙或加水沖服,。

經(jīng)前或經(jīng)期會小腹痛，有灼熱感,，可能還出現(xiàn)暗紅色月經(jīng),，月經(jīng)質(zhì)稠、有塊狀,，或者沒有月經(jīng)時白帶黃稠,、陰部瘙癢，這些癥狀屬于濕熱蘊結(jié),。而金錢草茶,、茵陳山楂茶可以利濕、活血,、化瘀,，比較適合濕熱蘊結(jié)型的痛經(jīng)女性。

金錢草茶需要20克金錢草,、12克郁金,，兩者洗凈放鍋內(nèi)，加水煎煮,，再加入蜂蜜,，代茶飲用;茵陳山楂茶需要綿茵陳20克、山楂子10克,、銀花15克,，全部放入鍋內(nèi)加水煎煮，再加入紅糖,，分次飲用,。

女性容易疲勞，經(jīng)痛不是劇痛,，而是沉沉的,、綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛,，可能是氣血虛弱,。氣血虛弱的女性可以制作當(dāng)歸糖和黑豆大棗湯緩解痛經(jīng)。

　　當(dāng)歸糖制作很簡單,，把100克當(dāng)歸濃煎取汁，再與500克冰糖一起熬成當(dāng)歸糖;而黑豆大棗湯則把100克黑豆,、50克大棗加水煮成粥,，再加20克紅糖，這是1劑的量,，每次月經(jīng)前3天開始服用,，每日1劑,，連服10劑為一療程。

平時喜歡喝冷飲,，四肢容易冰冷,，每次月經(jīng)量比較少，痛經(jīng)時熱敷特別有效的女性,，可能是寒凝血瘀型,。此類型的痛經(jīng)需要溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血,，平時可食用茴香胡椒燜牛肉,，冬天可煲些當(dāng)歸羊肉。