經(jīng)常摩耳可起到健腎養(yǎng)身的作用

拉耳屏：雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,，用食指,、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉,，手拉由輕到重,，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘,。此法可并治頭痛,、頭昏、神經(jīng)衰弱,、耳鳴等疾病,。

掃外耳：以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音,。每次20下,，每日數(shù)次,，只要長期堅持，必能強(qiáng)腎健身,。

拔雙耳：兩食指伸直,，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180°,。往復(fù)3次后,，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響,。一般拔3～6次,。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功,。

鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部,，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定,，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部,，即腦戶、風(fēng)府,、啞門穴處,，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲,。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,，而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈,、失眠,、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效,。

摩耳輪：雙手握空拳,，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,，直至耳輪充血發(fā)熱,。此法有健腦、強(qiáng)腎,、聰耳,、明目之功，可防治陽痿,、尿頻,、便秘,、腰腿痛、頸椎病,、心慌,、胸悶、頭痛,、頭昏等疾病,。

摩全耳：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面),，再向前反復(fù)按摩背面,，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),，對腎臟及全身臟器均有保健作用,。

耳朵也需要更多關(guān)懷......

耳朵形狀預(yù)示您的健康狀況

耳鳴了，怎么辦,？

耳朵凍了怎么辦,？

1、提拉耳尖

用雙手拇,、食指捏住耳朵上部,，先揉捏此處，直至該處感到發(fā)熱為止,，然后再往上提揪15－20次,。此處主要有神門、盆腔,、內(nèi)外生殖器,、足部、踩,、膝,、胯關(guān)節(jié)的反射區(qū)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等,。

2,、上下按摩耳輪，并向外拉

以拇,、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏,，使之發(fā)熱發(fā)燙，然后再向外拉耳朵15－20次,。

耳輪處主要有頸椎,、腰椎、胸椎,、腰椎,、肩,、肘等部位的反射區(qū)。

3,、下拉耳垂

先將耳垂揉捏,、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次,，使之發(fā)熱發(fā)燙,。

耳垂處的穴位主要對應(yīng)頭、額,、眼,、舌,、牙,、面頰等處。

4,、按壓耳窩

先按壓外耳道開口邊的凹陷處,，此部位有心、肺,、氣管,、三焦等穴，按壓至此處明顯的發(fā)熱,、發(fā)燙,。然后再按壓上邊凹陷處，同樣來回摩擦按壓至感覺發(fā)熱,、發(fā)燙為止,。

此處主要有脾、胃,、肝,、膽,、大腸,、小腸、腎,、膀胱等部位的反射區(qū),。

5、推上下耳根

中指放耳前,，食指放耳后,，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40,、50次左石,，推后不但耳部發(fā)熱,，面部、頭部都會有明顯的發(fā)熱感覺,，這對頭痛,、頭昏、神經(jīng)衰弱,、耳鳴等病都有非常好的療效,，而且還有明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看,。

小編提醒：

1,、一套操做下來，最多10分鐘的時間,，面部血液循環(huán)就會明顯改善,，同時也促進(jìn)了面部代謝物的排出。堅持做2個月,，面部就會富有光澤,、彈性十足。

2,、做完這套操后,，再用十指梳頭100次，可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò),，增加腦部的血液循環(huán),，降低血壓，有效的治療和預(yù)防腦動脈硬化,、腦血栓的發(fā)生,。

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