隨著高考的臨近,，覺得自己的腦袋越來越笨，很多知識反復去背,，可就是記不住,，面對這種情況我們應該怎么辦呢？

   首先,，在高考沖刺中出現這樣的問題是非常普遍和正常的,。因為大家經過長時間、高強度,、大壓力的高考復習,，很容易出現“終點”效應。解決的重點是放松減壓,，所以，在心理上同學們不必過于擔心,，可以在出現這種情況的時候,，采取我前面講過的深呼吸法、微笑法,、成功經驗法等放松方法,，調整一下心理狀態(tài)，起到穩(wěn)定和預熱作用,。

   其次,，針對記憶和背誦內容，一定要有明確的計劃,，不要一次貪多,。這樣才能按部就班、有條不紊,。有的同學常常希望一天就能背完多少內容,，恨不得一下子全部學會。但是,，記憶是有科學規(guī)律的,，一旦進入疲勞狀態(tài)，不僅當時記憶效率下降,，而且會影響后續(xù)學習,。一次單純記憶一門學科知識的時間不要超過1.5小時。

   再次,，考生們尤其是文科同學,，要學習采取科學的記憶方法,，將記憶工作部分轉變?yōu)檫壿嬎季S和動手操作任務。這方面可以采取列表對比類比法,、腦圖記憶法（在空白紙上寫出主題,，發(fā)散性列舉相關內容，思考邏輯結構和層次）,、7±2分層分類法（將大段內容化整為零,，分出層次，每層數量為5～9個,，建議不超過5個）聽覺輔助轉換法（將有關知識生動朗誦,，給自己講解，強調出知識重點,，并用MP3錄音,，在行走時，或者視覺疲勞時,，反復收聽）等方法,，有效提高記憶效率。

   最后,，要注意學科之間的聯系,，增加學習的趣味性。例如,，歷史和政治之間,，有很多相關性?？梢酝ㄟ^這樣那樣的聯系,，分析知識特點，尋找普遍規(guī)律,。這方面可以參考一些結構性思維,，按照時間、空間規(guī)則來分析問題,。