大家好！

大周末的我又來(lái)?yè)]舞著鞭子給你們打健身雞血了,！ψ(｀?′)ψ

有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這幾天都在被袁姍姍的健身圖刷屏騷擾,！

昔日被黑成翔的袁姍姍自豪地說(shuō)自己有馬甲線，于是好多人黑轉(zhuǎn)路、路轉(zhuǎn)粉,。

但是我要專(zhuān)業(yè)地告訴大家,，袁姍姍不止有馬甲線。

她身上有馬甲線,、肚臍溝,、脊柱溝、腰窩,，四個(gè)健身美人指標(biāo),！

四個(gè)四個(gè)四個(gè)！

具體說(shuō)健身美人的指標(biāo),，有這幾個(gè)

1.馬甲線

所謂馬甲線,，就是在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線，看起來(lái)很像馬甲,，因此被稱(chēng)為馬甲線,，是平坦腹部的最高境界。

袁姍姍的馬甲線很清晰很典型了

除此以外著名的馬甲線女明星還有

鄧紫棋,，不僅有馬甲線

甚至還有成塊的腹肌

韓國(guó)著名的“鄭氏姐妹”都有馬甲線,，妹妹f(x)里的鄭秀晶

姐姐前少女時(shí)代成員Jessica鄭秀妍

2.肚臍溝

顧名思意肚臍上那條溝，它位于腹部正中線上,，與乳溝之間延伸形成一個(gè)凹陷,。

通常腹肌練得好肚臍溝也會(huì)比較明顯。

全世界最有名的肚臍溝,，米蘭達(dá)·可兒,，超美

曾經(jīng)以小蠻腰聞名的李孝利也有

袁姍姍的也很不錯(cuò)

3.人魚(yú)線

人魚(yú)線又名人魚(yú)紋，正式學(xué)名為“腹內(nèi)外斜肌”,，指的是男性腹部?jī)蓚?cè)接近骨盆上方的兩條V形線條,，因其形似于人魚(yú)下部略收縮的形態(tài)，故稱(chēng)之為人魚(yú)線,。

之前都在說(shuō)男人的人魚(yú)線很性感,，但是女人也會(huì)有的啦

姚晨這張飽受爭(zhēng)議的照片……是突出人魚(yú)線的……能看見(jiàn)咩

全智賢，凹下去的地方就是咯

英倫玫瑰Keira Knightley,，雖然沒(méi)有胸,，可是有人魚(yú)線啊……

這個(gè)精壯略驚人

4.脊柱溝

脊柱與兩側(cè)肌膚所形成的溝壑就是性感無(wú)敵的脊柱溝。

有點(diǎn)人天生有,，有的人練一練有

穿禮服會(huì)非常打眼

舒琪,，模范，有漂亮的脊柱溝

大冪冪

袁姍姍的脊柱溝,，又贏了

全智賢,，雖然是黑白模糊的圖片還是能看到脊柱溝

鄧紫棋也有,，真是沒(méi)白練

但是有些人再瘦也沒(méi)有的……

艾瑪沃森這種很瘦的，脊柱溝也不一定明顯

5.美人筋

鎖骨是瘦子都有的,，但美人筋則不一定,。

所謂美人筋，指胸鎖乳突肌,，斜位于頸部?jī)蓚?cè),，是脖子在轉(zhuǎn)向側(cè)面時(shí)的一根筋，真正美人的脖子上的美人筋要夠長(zhǎng),，肩膀要夠漂亮,。娛樂(lè)圈很多女明星鍛煉頸部肌肉，為以達(dá)到優(yōu)美的頸部效果,。

有美人筋會(huì)顯得很知性

張曼玉的鎖骨和美人筋都很漂亮

王菲一直都有的

湯唯,，不做扭頭動(dòng)作都有

不那么瘦削的人，學(xué),，坳好角度啦

6.腰窩

背后腰間的兩個(gè)凹下去的窩,，是臀部骶椎骨上方和腰椎連接處的兩側(cè)。

在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)作“麥凱斯菱”,，在美術(shù)界又稱(chēng)“圣渦”,，是理想的人體模特的標(biāo)志之一。腰窩還有個(gè)名字叫“維納斯的酒窩”,，被視作人體的性感之眼,。

最近這個(gè)概念好火啊……

吉賽爾·邦辰

霍思燕

徐若瑄，腰窩在紋身兩邊,，嘖嘖

7.臂窩溝

其實(shí)就是女孩腋下的那個(gè)“小窩”,，大臂無(wú)贅肉才有。

志玲姐姐這個(gè)角度不太明顯,，但是能感覺(jué)到吧

爭(zhēng)議內(nèi)衣廣告倒是很明顯,，但是拍得不美

8.比基尼橋

新流行起來(lái)的概念,，比基尼和腹部之間有空隙

來(lái),，最后跟我一起念：

靠餓的瘦是不會(huì)有美感的

鍛煉的肌肉線條才有健康的生命之美

科學(xué)運(yùn)動(dòng)和飲食是唯一能保證瘦、美,、健康,、經(jīng)歷旺盛的完美方案。

健身的美女才最性感哦,。

看看夢(mèng)露?。?！

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