一連看了這幾條負(fù)面消息,，各位看客一定煩躁了,，快喝點(diǎn)糖水養(yǎng)養(yǎng)。春季飲食宜多吃甜,，糖水是個好選擇,，可以緩解干燥，也能緩解煩躁失眠,。那么春天適合喝什么糖水呢,？下面小編就為您介紹幾款適合春季食用的糖水。
1,、甘蔗馬蹄甜湯
做法：準(zhǔn)備材料,，先將馬蹄去皮，切成小塊備用,，甘蔗去皮后切小塊,，莖節(jié)處可去掉；將材料全部放入搪瓷鍋內(nèi),，加入適當(dāng)清水,，以淹沒材料為好，再加入冰糖,，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時后關(guān)火,，撒入枸杞子稍悶一下即可食用。
功效：馬蹄能清熱瀉火,、涼血解毒,，利尿通便祛痰、消食除脹,。甘蔗具有清熱解毒,、生津止渴、和胃止嘔,、滋陰潤燥等功效,。春季燥熱上火，用馬蹄搭配甘蔗來熬一碗糖水能達(dá)到事半功倍的降火效果。
2,、桑葚黑豆紅棗糖水
做法：黑豆用清水浸泡2小時,，濾去水洗凈；桑葚洗凈,，用水稍浸泡,；紅棗洗凈，去核,；將桑葚,、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲，加4碗水,，煮沸，轉(zhuǎn)小火煲40分鐘,，至軟爛,，下紅糖，待融化后即可關(guān)火品嘗,。
功效：補(bǔ)肝腎,、健脾胃、美白烏發(fā),、明目抗衰,。這道美顏?zhàn)萄a(bǔ)糖水，材料有滋陰補(bǔ)血的桑葚,、固腎抗衰的黑豆,、益氣養(yǎng)血的紅棗，再加以活血排毒的紅糖調(diào)味,，給女士們帶來紅潤好氣色,。
3、紅豆西米奶露
做法：紅豆洗凈,，泡水8小時,，撈出瀝干，放入蒸鍋蒸熟,。芋頭去皮,，洗凈，切塊,，西米放入滾水中煮熟,，撈出，泡入冷水,。牛奶倒入鍋中,，加2杯開水煮開，加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘。加入西米和冰糖,，最后加入太白粉水勾茨即可,。
功效：紅豆西米奶露具有補(bǔ)氣血、增強(qiáng)肝臟功能的作用,，還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白癥狀,，并幫助排除體內(nèi)的毒素與消除脂肪。
以上為您介紹了三款糖水的做法,，不妨回家試試,。春季要常喝糖水，但也要適量,，吃太多會發(fā)胖哦,！
今天的內(nèi)容就這些了，我們明天見吧,！
