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本文節(jié)選自我去年5月份寫的一篇日志，當(dāng)時(shí)我是原來(lái)“求醫(yī)不如求已論壇”的版主,，很多熱心的網(wǎng)友將他們推腹后的感受寫出來(lái)與大家分享,，我做了一下轉(zhuǎn)載。今天找出來(lái)發(fā)到山藥社區(qū),，希望看到更多的朋友們談?wù)勀銈兺聘购蟮母惺?，激?lì)更多的人堅(jiān)持這個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的養(yǎng)生方法--推腹法！ 杏仁 哈哈,偶推腹,敲帶脈幾個(gè)月瘦了七斤. 解決了便秘,睡眠問題. 中里老師好偉大. ------------------- 行者38 美妙的感受----我作推腹法的體驗(yàn) 看了中里老師的書后,我當(dāng)天晚上就迫不及待的開始推腹,原來(lái)我有慢性前列腺炎,經(jīng)常感覺尿急尿頻,下腹部墜漲,小腹不敢壓迫.第一次推腹的時(shí)候力量很輕,用的是指腹,當(dāng)時(shí)就感覺想放屁和小便,幾天后發(fā)現(xiàn)在上腹部有輕微的水聲,肚臍上面還有一個(gè)痛點(diǎn),我就按住痛點(diǎn)開始揉搓,慢慢的感覺不到疼痛了,為了加大力度,我在推任脈的時(shí)候是用拇指頂著食指推的,在別的地方是用的拳頭,過了大概十天左右我發(fā)覺在左腹部靠近左跨的地方有一長(zhǎng)條形硬塊,并且越來(lái)越明顯,好像是在脾經(jīng)的腹結(jié)的位置.我按住后順時(shí)針方向揉搓,開始很痛,慢慢的有所好轉(zhuǎn),但是感覺好堅(jiān)硬,不好揉散,我就調(diào)整了呼吸,在呼氣收腹 的時(shí)候加大了按揉的力度,突然間感覺一下子開了,四分五裂的,硬塊從上到下一下在散開了,更加奇妙的是第二天,我起來(lái)就發(fā)現(xiàn)我的尿頻,尿急的現(xiàn)象沒有了,真的好神奇和美妙,按說前列腺應(yīng)該按揉趾骨的前面痛點(diǎn),我也不知道是什么原因,希望大家可以討論一下能找到答案豈不是更好,以上是我親身的體驗(yàn),也更增強(qiáng)了我作推腹的信心,再此更要向中里老師致敬,高尚的品德及無(wú)私的傳授,令我無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)謝意,祝愿老師一生平安快樂 --------------------- 山清水秀 我也是最喜歡用推腹法,，因?yàn)椴挥镁_的去找穴位,，而且聽說腹部的穴位和經(jīng)絡(luò)很多，都能照顧到,，對(duì)我們初學(xué)經(jīng)絡(luò)的人很實(shí)用,，第一次使用推腹法就開始打嗝不止，推一下能打很多個(gè)嗝,，連推連打,，不推不打，很是疑惑,，看書上說打嗝就對(duì)了,，放心的繼續(xù)推，真的是有效果,，腹部感覺似乎輕松了許多,。哎！重要的是堅(jiān)持,！ ----------------------- jltong 推腹心得：1.推腹時(shí)注意體會(huì)推到肚臍和恥骨間的感覺,，在那里反復(fù)推慢慢揉，力度稍大就會(huì)覺得前后（肛門膀胱）都有漲感,。往下推時(shí)肚子盡量癟下去，這樣效果會(huì)好一些,。本人推腹數(shù)月,，夜間尿頻已經(jīng)大有改善，從前每夜三四次,，現(xiàn)在只一次,，個(gè)別時(shí)候一夜睡到大天光。2.本人患有重度萎縮性胃炎,，稍食即漲,，推腹至今,，腹脹消失，飲食也基本正常了,。3.我的朋友多年失眠苦不堪言,，天天習(xí)練推腹，如今竟然在推腹時(shí)不知不覺酣然入夢(mèng),。 -------------------------- 山清水秀 推腹法最直接解決的問題就是便秘,，我一覺得不舒服就趕緊推，直到推舒服了,，每次都有或多或少的效果,，舒服了就有把它擱一邊了，沒有能天天堅(jiān)持,，有需要時(shí)就拿來(lái)用,。太簡(jiǎn)單的方法就太容易被忽視！ -------------------------- ganlanshu_ping 真的很神奇,，推腹法讓我的胃不痛了 這幾天也不知是累的,，還是什么東西沒吃對(duì)勁，胃一直不舒服,，昨天一天開始疼,，腹中上部脹乎乎的疼，平時(shí)不舒服時(shí)我都吃點(diǎn)“活胃散”就會(huì)緩解了,，可是這次卻不行,，臨睡前我又吃了一次活胃散，還是不見好轉(zhuǎn),，疼的很難受,，就早點(diǎn)躺下了，心想早點(diǎn)休息或許能好些吧,。躺下后我還和往常一樣敲帶脈,，敲了一會(huì)忽然想到“推腹法”，于是開始推腹,，因?yàn)樘勐锞蜎]用力推,，然后我用手掌輕輕的揉痛的部位，好象沒揉多一會(huì),，突然感覺痛的地方象是有什么東西碎了,，嘩啦啦的，又象是流水的聲音,， 就這樣我的肚子里嘩啦啦的響了不知有多久,，痛的地方一下子一點(diǎn)都不疼了，一瞬間有種非常輕松的感覺,。天啊,，真的這么神奇嗎,，要不是我自己親身體會(huì)，真的很難讓人相信??！第二天起床后整個(gè)人都覺得很輕松，胃一點(diǎn)都不痛了,！大家快來(lái)試試吧 再啰嗦一下推腹的方法：推腹,，顧名思義就是推肚子，用手指,、手掌,、拳頭皆可。先從心口窩向下推到小腹,，然后從肋骨兩側(cè)向前下方推,，一直推到大腿根。碰到硬結(jié)就仔細(xì)按揉,。人體腹部有九條主要經(jīng)絡(luò),，這樣推可謂一舉多得。推腹的時(shí)候要使腹肌放松,，呼吸放松,，不能自己跟自己較勁，憋得臉紅脖子粗的,，就不對(duì)了,。 中里老師說過，晚上推腹推的是一天形成的三濁,，早上推的是咱這前半輩子形成的三濁,。 我在“堅(jiān)持就是勝利”http://bbs./viewthread.php?tid=588 一文中也寫了我堅(jiān)持每天推腹的一些收獲。 中里老師于2009年2月28日在深圳的高峰論壇上又花了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間講解了推腹的重要性,，并親自示范了推腹的方法,，解釋了網(wǎng)友們?cè)谕聘箷r(shí)遇到的問題，希望在這里提問的網(wǎng)友們抽時(shí)間看一下這個(gè)視頻：http://sznews.com/zhuanti/content/2009-02/28/content_3606094.htm 來(lái)自山藥社區(qū)的分享----推腹 本人半月前發(fā)表了從舊的論壇上匯總的一些網(wǎng)友們推腹后的分享,，從回貼來(lái)看,，問題仍然比較多。今天我又匯總了一些本社區(qū)網(wǎng)友們的分享,，希望能給大家以啟示和鼓勵(lì),，長(zhǎng)期堅(jiān)持這一大道至簡(jiǎn)之法。 田園一布衣：我是推腹的受益者 以前我被診為植物性神經(jīng)紊亂,，吃啥啥不香,，做啥啥沒勁,，現(xiàn)在可是好多了,，每天早晚都堅(jiān)持推幾分鐘,，只要堅(jiān)持就有效果的，做什么都貴在堅(jiān)持的,，大家加油吧,！ 快樂向往：兒子不磨牙了 我兒子七歲多，有段時(shí)間磨牙,，給他推腹,，就開始腹瀉，早晚各一次,，較稀,，問他拉完肚子疼嗎，不疼,，腿疼嗎（應(yīng)該是腿軟,怕他分不清）,，不疼。沒事,。堅(jiān)持了幾天,，磨牙好了！ 若曦：硬塊終于沒了 我的情況比較嚴(yán)重,，胃脘和肚臍左側(cè)都有大片的硬塊,，以前我也推腹，每天早上起床后做的,，今天想認(rèn)真對(duì)付這些硬塊,，就加大力度重點(diǎn)按揉，并加長(zhǎng)按揉時(shí)間,，竟然聽到了很久沒有聽到的水流聲,！而且還響了好多次！我也很受鼓舞,，再接再厲,，揉到?jīng)]有聲音才停下，你不要心急,，只要堅(jiān)持,，加上足夠的力度和時(shí)間，那些可惡的硬塊定會(huì)在不覺中變軟消失的,。 wishyoulucky2 ：我堅(jiān)持推腹與敲帶脈一年了 我堅(jiān)持推腹與敲帶脈快一年了,。一年前我剛生完孩子半年，結(jié)束哺乳,，胖了很多,，身體很虛，之前體質(zhì)也不是很好,，心理調(diào)節(jié)能力也不好,，情緒比較容易波動(dòng),，容易悲觀。堅(jiān)持推腹與敲帶脈大概兩三個(gè)月后,，就開始瘦了,，到現(xiàn)在減了20斤，完全回到了從前,，而且,，腰部很細(xì)，絲毫沒有贅肉,，肚子也小了很多,。很高興。最重要的是,，對(duì)身體有了信心,，覺得自己有能力掌控了，相信自己一直這樣堅(jiān)持下去,，不會(huì)得什么看不見的慢性病,。身體會(huì)越來(lái)越好，心情越來(lái)越通暢,，很多不如意的事情轉(zhuǎn)念就放開了,，開始覺得生活就在自己手中。真的慶幸自己結(jié)識(shí)了《求醫(yī)不如求己》這本書,，讓我從此開始懂得保健,，知道養(yǎng)生，提高了生活質(zhì)量 xueyxuetjiwl ：推腹后我感受的效果,，各位看看,！ 推腹2天后 效果如下：大便通暢了 便的很干凈。 小便不分叉了,，精神明顯好多了,。如果配合金雞獨(dú)立 ，就是眼明腦清晰,。 小崽：推腹半年 堅(jiān)持敲打帶脈和推腹半年,，水聲、放屁,、打嗝,、疼痛都經(jīng)歷過了，效果是大便通暢,，不上火了,，神奇的是陰道有水樣分泌物，今年體檢發(fā)現(xiàn)子宮里的肌瘤變小了！,！現(xiàn)在還沒有解決的是右腹部肋條骨下和肚臍邊的硬塊很頑固,，推時(shí)有痛感，打算繼續(xù)推,，看有什么結(jié)果。 另,，臺(tái)灣侯醫(yī)生寫的《拍手治百病〉一書建議有興趣的朋友一讀,，本人近來(lái)每天拍手?jǐn)?shù)百下，效果不錯(cuò),，精神很好,，遠(yuǎn)視眼改善，黑眼圈消失,。,。。,。,。。,。 lilypepe ：我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn) 1.我本人推沒有什么感覺,，以前就推過，因?yàn)闆]感覺所以沒堅(jiān)持,，但現(xiàn)在想重新開始,，并且要堅(jiān)持下去。 2.我媽媽也是才開始,，推了有三天,，今天興沖沖的告訴我，昨晚推的時(shí)候剛開始,，有一點(diǎn)水聲,，推了會(huì)，累了,，歇會(huì),，還沒睡意，又接著推,，還有水聲,，還好像變大了，停下后,，還感覺有咕咕的聲音,，打了四五個(gè)嗝，又接著推，水聲沒了,。最后,，解了三次小手才睡覺了。我媽不識(shí)字,，也什么都不懂,，她還非常好奇：怎么水聲沒了呢？水都跑哪去了,？還是我今天給她解釋了一堆,； 3.我老公推腹會(huì)放屁。 海風(fēng)：呵呵,，本人推腹也是原來(lái)沒有任何感覺,，還感到胃不舒服，很少去推,。后來(lái)看了黃豆艾灸法就在今年冬天采用了此法,，發(fā)現(xiàn)非常有效果，整個(gè)冬天我都過的很舒服,，不怕冷了,，晚上也能睡著覺了，同時(shí)胃口大開,，消化好了,。再者對(duì)推腹做了新的調(diào)整就是腹式呼吸法，來(lái)推腹發(fā)現(xiàn)效果不錯(cuò),，有了起色,，有了響聲腸子會(huì)動(dòng)了，第一次發(fā)現(xiàn)肚子沒有那么鼓了,，能推到肚臍那里了有感覺,。同時(shí)肺部上面的那些肋骨邊上有幾個(gè)痛點(diǎn)，不知為何還沒搞清楚呢,，不過我天天都去揉揉它,。 雨戀：每次推腹之后就想小便 我每次推腹之后就想小便，但都只小出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn),，顏色很黃,。是不是因?yàn)槎悄氁韵率前螂祝蛘呤峭频蛊渌麜?huì)引起小便反應(yīng)的臟腑了,？大家有這樣的感覺嗎,？ （版主回復(fù)：濁水死水漸通，故想小便,。） fanfan_1212：認(rèn)真地推了三天,，昨晚終于聽到了水聲，高興壞了，今天早上又推了15分鐘,，水聲沒有那么明顯了,，不過覺得肚臍下的肉肉都松軟了些，真的很興奮,，我減肥有望了,！繼續(xù)努力~~~ cfwlrcy：我的體驗(yàn)更有趣，上初中時(shí)父母工作調(diào)動(dòng)去了湖南,，第一次見到菜場(chǎng)上滿是魚蝦,，母親一下買了幾大條，有新鮮的,，有凍的，我和弟弟高興呵,，過去一年到頭只能見到單位發(fā)一兩條福利魚,。魚做出來(lái)，我迫不及待挾了一大筷,，咽下肚才覺出那凍魚是滿口又腥又臭,。從此，二三十年,，見到魚就怕,，稍有腥氣就避而遠(yuǎn)之，大飯店里的精工細(xì)作的水產(chǎn)菜,，我一般也就嘗一小口,。 可有意思的事情從推腹推了一個(gè)多月開始，也沒有特別的感覺,，水聲,、硬塊都沒有，就是手臂上大腸經(jīng)位置酸痛起來(lái),，反正我沒事就敲敲它,。就是上星期五，老媽給我女兒做了條魚,，我聞著廚房的魚香味,，一種從來(lái)沒覺得的舒暢的感覺，結(jié)果那條魚我和女兒分吃了,，好鮮香呵,，自己也覺得奇怪。 昨天老媽又做魚了,，女兒看我那付饞相,，把爺爺挾給她的半條魚整個(gè)揀到我碗里了。 這可是推腹法令人想不到的奇效啊,！我和老婆講,，現(xiàn)在真的很饞魚，老婆說你是要把這二三十年的損失都奪回來(lái)是怎么招,。 pro198756：我一開始推腹,，推了只會(huì)想大便，但是推了大概一個(gè)月,，我發(fā)現(xiàn)我會(huì)放屁了,，雖然屁不響，推了又一個(gè)月,，發(fā)現(xiàn)放的是響而不臭的屁,，然后以前都是吃點(diǎn)東西就飽，現(xiàn)在吃的也多了,，感覺消化變好了,。我現(xiàn)在堅(jiān)持推，然后發(fā)現(xiàn)有時(shí)不用推也會(huì)自己放了,。 sjzmhj: 推腹的效果的確是令人驚訝的 鄭先生有一句話我很推崇：每天健康一點(diǎn)點(diǎn),。推腹的效果的確是令人驚訝的，我家先生推腹堅(jiān)持了有兩月之余了,，這次出差回來(lái)讓我有一個(gè)很大的意外,，就是他的打鼾聲一下子消失了。我只讓老公推腹,，沒想到老公還把它加以圓滿,，他每晚先用兩拳頂腎俞穴同時(shí)把兩腿曲起來(lái)左右擺動(dòng)，做完這個(gè)動(dòng)作他再分別頂?shù)ぬ锖完P(guān)元一會(huì),，然后再推腹,，他每次推腹時(shí)間并不長(zhǎng)，但我卻發(fā)現(xiàn)效果不錯(cuò),，因?yàn)槲彝聘箷r(shí)肚子里也一直沒多大反映,，但按老公的方法一做，只在頂腎俞穴時(shí)肚子就開始響起來(lái),。所以,，我們一定要相信并堅(jiān)持下去，健康一定屬于我們,！ 感謝所有積極參與分享與答疑的朋友們,！ 2009.3.15鄭老師在廣州圖書館做了一次講座，再一次苦口婆心地講述了與推腹有關(guān)的很多問題,，現(xiàn)摘錄如下： 中里巴人： 發(fā)布于：03-15 16:10:57 有人說我不愛生氣,，但是他老氣我,，我沒有辦法，所以生氣了,。所以這種人每天生一肚子氣,，有人說不是，我這個(gè)人心眼比較好,，整天樂呵呵的,，這樂呵呵也麻煩，這個(gè)樂呵呵需要兩重力量耗費(fèi)這個(gè)氣血,，本來(lái)生氣了,，還得裝出笑臉來(lái)，這樣更耗氣血,，生的氣比別人還大還麻煩,，人就應(yīng)該順著自己的想法，我生氣就表達(dá)出來(lái),，就發(fā)出來(lái),。人都有七情六欲，都應(yīng)該發(fā)出來(lái),，發(fā)出來(lái)就完了,。比如說一說我我生氣了,，我們就表達(dá)一下生氣就完了,，不要過去給人一拳打趴下了，止乎禮,，有一個(gè)限度,，這樣就不會(huì)過，但是孔子的話說了也白說,，為什么,？不知道什么叫止乎禮，止到什么程度就可以了,，有些人止乎多了也就壓抑,，所以止也不好掌握尺度，所以這個(gè)話沒有流傳下的原因就是沒有一個(gè)尺度,，只能當(dāng)做一個(gè)很好的愿望,。你說我不能不生氣，不能不憂愁,，沒有關(guān)系,，不就是一種氣嗎，我們就讓它出去,，就是不怕你生氣,，就是怕你堵在里面,，形成瘀血，不怕你生氣,，怕你沒有地方放出去,，放出去了就沒有病了，我們就是尋找一條放氣的通路,，如果你先天沒有這條通路,，每個(gè)人都有這條通路，只是大家不知道在哪,，或者給忽略了,，我一說大家馬上半分鐘不用就找到了，可以把這個(gè)通路通了就行了,，家里不怕垃圾多,，如果家里垃圾箱那個(gè)垃圾通道是暢通的，即使您有垃圾可以隨手扔到垃圾通道里,，不至于都堆放在家里,。有的沒有垃圾通道，只好放在床底下,，放在屋里,，最后堆滿了，就不通了,，只要垃圾通道不堵就可以了,，人體的垃圾通道說得直白和通俗一點(diǎn)就是放屁，所以您要記住您要經(jīng)常放屁,，您就百病不生了,。 中里巴人：發(fā)布于：03-15 16:11:26 有人提出疑問，我聽這個(gè)大夫說放屁屬于消化不良,，不是什么好事,，消化不好才放屁，消化良了才不放屁,，是這樣的嗎,，其實(shí)不是這樣的。你看有的人能吃,，大小便都通常,，每天還要放很多響屁，這是消化不良嗎,？不是,，消化不良是體內(nèi)大量濁氣造成消化不良，不是消化不良造成濁氣,，是一個(gè)因果導(dǎo)致的,，所以我們只要能讓我們保持放屁的通道暢通,，您就百病不生了，就這么簡(jiǎn)單,。氣都是從哪生的,，都是從肝上生的，肝上把氣生出來(lái)了,，這個(gè)氣一旦受到壓抑阻止,，停在某個(gè)地方，停在膽上就是膽結(jié)石膽囊炎,，停在胃上就是胃潰瘍之類的,，有時(shí)候停在肝上，有時(shí)候說頭疼,，頭疼跟氣有關(guān)系嗎,，只要是脹的感覺，都是氣在作怪,，而且這個(gè)氣一亂跑,，人就百病叢生了，跑到哪去哪得病,?？赡芘艿轿抑夤軄?lái)了，咳嗽兩聲,，這氣就出去了,，就沒事了，這個(gè)有人說我老頭暈,，睡不這覺,，失眠,，跟氣有沒有關(guān)系,，直接關(guān)系就是這樣，為什么頭暈,，為什么惡心,，這濁氣在那熏蒸就惡心，這個(gè)跟你說的大家沒有印象,，我再說得白話一點(diǎn)都能明白了,，你在人群當(dāng)中放一個(gè)屁，然后就跑步樂觀,，因?yàn)樘?，每個(gè)人按照正常量來(lái)講每天應(yīng)該放十幾個(gè)屁，有時(shí)候不知不覺睡覺的時(shí)候旁邊人聽得見,，你睡覺了不知道,，偷偷放幾個(gè)屁也不知道,，每個(gè)人正常的每天應(yīng)該放十幾個(gè)屁，可是通常很多人一天只能放三四個(gè)屁,，而且很勉強(qiáng),，大量的屁儲(chǔ)存起來(lái)沒有放，而且有人說我一天不放一個(gè)屁,，你一天攢下十幾個(gè)屁,，一年365天，時(shí)間一長(zhǎng)肚子里面全部是這些東西,，一個(gè)屁受不了何況攢一肚子的屁,，這個(gè)屁跟外面沒有通路，在里面亂跑,，而且污染血液,，熏蒸頭腦，而且亂撞,，這塊頭也脹痛,，夜里睡不著覺，也做惡夢(mèng),，就是臭氣尋的,。 中里巴人：發(fā)布于：03-15 16:11:56 而且有人坐車暈車暈船，什么原因,？就是濁氣熏的,，而且不光是濁氣還有濁水，順著血管一上來(lái),，就是眩暈癥,，其實(shí)就是這點(diǎn)濁氣鬧的。一有濁氣會(huì)形成什么問題呢,？它就會(huì)把血液管道給堵住了,，管道就不通了，人就不能進(jìn)行大循環(huán)了,，我在北方的時(shí)候老用一個(gè)意思來(lái)說,，就是什么呢？就是北方佬說暖氣,，有時(shí)候鍋爐燒得很旺,，但是暖氣管不熱，就是有氣堵在里面,，這時(shí)候通常在暖氣旁邊放一個(gè)放氣閥,，把氣放出來(lái)，一會(huì)暖氣片就熱了,，人也一樣,，如果有濁氣堵在血液通路商,，血液流通就緩慢，就停在那,，就不能進(jìn)行大循環(huán),，就不能循環(huán)到腳底下，為什么有人老腳冰涼,，就是血液循環(huán)不到腳底下了,，要是循環(huán)到腳底下了，自然就熱了,，如果血液循環(huán)少了,，腳就涼，靠熱水泡腳就是半個(gè)小時(shí),，不泡就涼了,，因?yàn)檠合虏蝗ァ：芏嗳诉€有靜脈曲張,，就是靜脈回流不好,，什么原因？就是新鮮血液下不去,，沒有回流了,，就是來(lái)回逛了。而且這個(gè)水停百日生毒,，血液也是一樣的,，澇災(zāi)里面不走，不能進(jìn)行大循環(huán)就成毒血了,，就形成高血脂這些東西了,，這就是血液里面的毒素，就形成脂肪干,、尿酸過高,，這些東西都來(lái)了，人體就中毒了,，開始的時(shí)候什么引起血流緩慢,，就是這股濁氣,，所以一定要想辦法把這股濁氣放出去,，不要讓它停在這，尤其是一天攢十個(gè)屁,，一年是多少,？ 中里巴人：發(fā)布于：03-15 16:12:31 趕緊給現(xiàn)在改正一個(gè)觀念，如果您不改變觀念,，如果您還以放屁為恥的話,，就改變不了,，所以關(guān)鍵是大家都討厭放屁，很多人其實(shí)想放也憋著,，憋著以后就不放了,。你看大家很多是開車來(lái)的，車越好排氣管越粗越多,，為什么,？排氣很重要，你來(lái)一個(gè)惡作劇,，兩個(gè)抹布把那個(gè)一堵,，發(fā)動(dòng)機(jī)打不著火了，人體一飲,，心臟就是你的發(fā)動(dòng)機(jī),，如果那一塊排氣管給堵住了，心火就上來(lái)了,，所以就開始生病,，所以一定要把這個(gè)排氣管打通了，這是關(guān)鍵,。這個(gè)說那么清楚,，大家最關(guān)心的是如何打通排氣管，這個(gè)氣怎么放出去,，這個(gè)是關(guān)鍵的,，怎么放出去，就是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法,，都不用說太復(fù)雜,，您就用一個(gè)簡(jiǎn)單的物理療法，每天推腹,，就是推肚,，每天推肚，就會(huì)達(dá)到這個(gè)效果,。但是推腹我說了以后80%的人都不會(huì)推,，有人推了一年了，說2007看了您的書就推腹,，推到現(xiàn)在也沒有怎么著,，我一個(gè)朋友跟我關(guān)系不錯(cuò)，特意到我家,，說推腹練了一年,，天天推都沒有用。我說你怎么推，我說不怎么推,，我一看就在皮膚表面上推,，然后我說你躺著，我?guī)湍阃埔幌?，我一推,，我說你該推的東西都在那擱著，推腹一定要目的明確,，推什么,？推出體內(nèi)的濁水濁氣，就是要找到這個(gè)三濁,，有人問我每天推多少下,，他老問推多少下，我說推300下,，結(jié)果他回家了,，每天一下兩下三下四下，他就推3分鐘300下推完成了,，很高興,，任務(wù)完成了，健身任務(wù)完成了,，很多人就是為了完成任務(wù),，過了幾天找我來(lái)了，沒有看到什么效果,，唯一效果就是肚皮推破了,，現(xiàn)在還擦著藥還沒有好，我說你問我的目的就是想達(dá)到這個(gè)效果,，為什么,？ 中里巴人：發(fā)布于：03-15 16:12:56 你問我推多少下，不是讓你數(shù)多少下,，也不是為了讓你完成任務(wù),，是為了讓你找到推的點(diǎn)，目標(biāo)明確,，推哪,，三濁，濁氣怎么找,，就是平躺著,，夜深人靜了，慢慢往下推,，邊推邊找,，特別容易找到,，三濁,，來(lái)回動(dòng),，里邊的東西，就是一個(gè)氣團(tuán),，還有一個(gè)推,，就是轱轆轱轆響，像青蛙叫,，是一個(gè)水槽,，還有推是一個(gè)很硬的東西，這個(gè)是形成瘀血了,，但是不厲害,，很多人說是不是長(zhǎng)瘤了，不是,，沒有事,，一推慢慢推下去了，推的是這些東西,，你要找到,，有很多人還睡不著覺，你就別數(shù)山羊了,，你就慢慢推,，推一會(huì)就覺得累，胳臂也酸了,，也有一點(diǎn)困了,，就睡覺，第二天早上起床別馬上起床,，再推一遍再找一遍,，第二遍最重要，如果不推第二遍顯不出效果,，第一遍把垃圾堆在這,，第二天排出去，第二天早上起來(lái)一推肯定是又打嗝又放屁,，這就達(dá)到效果了,，你知道身體里面沒有氣的出口，只能通過放屁打嗝放出來(lái),。即使有時(shí)候頭脹,，胳臂腫脹，哪塊脹,，這個(gè)氣最終通過嗝放屁出來(lái),，如果主要通道不通，在摸的時(shí)候發(fā)現(xiàn)一個(gè)癥狀，這一塊痛老轉(zhuǎn)移,，揉完以后這不痛了,，那就通了，這個(gè)氣亂跑,，沒有通道要把通道打通,，所以推腹可以說，剛才講了半天,，最重要的就是推腹,，具體的方法也是去病的一個(gè)法寶，去疾的這個(gè)大家知道,，就是這個(gè)方法,，別忘了，去病的就是把氣放出來(lái),。你說吃點(diǎn)什么可以把屁放出來(lái),，簡(jiǎn)單一點(diǎn)，有些東西可以是放屁的,，比如吃點(diǎn)豆類的東西,，比如黃豆，有通氣的效果,，還有蘿卜,，這蘿卜你熟著吃像白蘿卜，你煮湯喝,，不要加別的東西,，就是白蘿卜加一點(diǎn)香菜加點(diǎn)胡椒，既能通氣又能去濕,，所以喝這個(gè),，空腹喝就可以放屁，生吃白蘿卜就打嗝,，效果不一樣,，這是吃的方面，總的來(lái)講最有效的就是推,。 中里巴人：發(fā)布于：03-15 16:13:19 所以推腹非常重要,，這個(gè)不但把濁氣推出去，還要把濁水推出去,，剛才說了一推里面咕嚕咕嚕響,，這個(gè)是濁水，什么是濁水,，不是剛喝下去的水,，是長(zhǎng)期積累在里面的水,，這個(gè)遇到風(fēng)寒就變成寒，就上來(lái)了啊,，你說一眩暈,，就跑到耳朵這塊了，所以就眩暈,，所以暈車的人就是濁水在堵著,，老惡心,，是濁氣濁水在這堵著,，如果跑到腿上就是水腫，跑到皮膚表面就是濕疹,，這個(gè)濁水危害很大,。尤其是在廣東這邊，天天不是粥就是湯再來(lái)點(diǎn)酒,，里邊的水一多,，每天喝八杯水就好了，不是濕氣更大,，這是自己造成的,，意思不是上你喝水，變成水分體質(zhì)的人,。有人老口干舌燥,，就是喝水半個(gè)小時(shí)就上廁所，喝啤酒邊喝就邊上廁所,，這樣的人隨便喝,，確實(shí)有排毒的功效，邊喝酒邊上廁所的人是腎臟好,，喝了五瓶啤酒第二天才尿出來(lái)才是腎虛,。有的人是這樣，老想撒尿,，撒的時(shí)候就是幾滴,，這樣的人就是腎虛，一喝水就能撒泡尿,，這樣的人可以大口喝,，喝五杯水撒兩滴尿出來(lái)的人，少喝水,。真正生痰是代謝不了的水,，就排出來(lái)了，所以濕寒對(duì)人危害很大,，過敏性皮炎是里面有濕濁之氣,，真正原因是里面的濁,，西方的人看似身體很好，但是他們過敏很多,，為什么,，每天喝冰鎮(zhèn)飲料，然后油炸食品,，就是一肚子濁,，真正的主因就是在里面，想不過敏,，就別喝冰鎮(zhèn)的,。所以這個(gè)水也不是每個(gè)人都適合多喝，尤其是眩暈癥別喝了,，喝了就上來(lái)上眩暈癥了,，暈車的時(shí)候，說喝點(diǎn)水就好了,，喝完了就水上來(lái)了就出來(lái)了,，就是有氣和水混在一起，再喝就暈車,，得推腹推下去,，把這些都推下去以后，什么慢性腸胃炎,，前列腺方面的問題都可以解決,，前列腺在下邊，推腹,，跟前面有什么關(guān)系,，前列腺為什么有炎癥，功能弱,，就是血液下不到那邊,，那一塊供血少了，就是因?yàn)檫@個(gè)濁氣堵在通路上,，所以好血過不去,，所以小便的時(shí)候沒有勁，新鮮血液過去的時(shí)候才有勁,，如果新鮮氣血過不去小便無(wú)力,，大便無(wú)氣。 中里巴人：發(fā)布于：03-15 16:13:39 你說現(xiàn)在有錢了,，想進(jìn)點(diǎn)補(bǔ),，剛一吃就鼻子出血，長(zhǎng)痘子,，因?yàn)槔锩骈L(zhǎng)期的濁沒有排出來(lái),，所以就這樣,。如果您臟茶不往里面倒，鐵觀音往里面倒,，哪是鐵觀音,，就是臟水，我們進(jìn)補(bǔ)也是一樣,，先排出里面的臟東西,，你一天吃兩根人參也沒有關(guān)系。還有一個(gè)有人說最關(guān)心的是我現(xiàn)在有脂肪干,，半天沒有講,，我很急，怎么不講脂肪肝,，其實(shí)我開始跟您講完了,，但是告訴你怎么聯(lián)系起來(lái),。比如說開始挺好,，喝酒之后造成酒精肝和脂肪肝，不是這樣,，真正影響肝功能的不是酒精和肉類,，是生氣，一生氣了您的肝功能就弱了,，肝臟有關(guān)三大功能,，一個(gè)是給心臟補(bǔ)充血液的功能，是一個(gè)大倉(cāng)庫(kù),，是一個(gè)血庫(kù),，另外是人的一個(gè)解毒工廠，第三調(diào)劑人的日常新陳代謝,，把營(yíng)養(yǎng)的東西吸收進(jìn)來(lái),，把臟東西排出去。它有一個(gè)最大的特性就是人體最大的解毒工廠,，你說喝點(diǎn)酒有沒有關(guān)系,，如果肝功能正常，喝點(diǎn)酒沒有一點(diǎn)問題,， 中里巴人：發(fā)布于：03-15 16:30:09 王羲之喝完了寫出《蘭亭序》出來(lái)了,。如果是肝硬化了就別喝了，酒是一個(gè)誘因,，不是主因,。 時(shí)間快到了，說最后一個(gè)最重要的,，說完之后就停止,，什么是最重要的呢,？剛才雖然說了推腹，我沒有親自演示一下,，現(xiàn)在我給大家演示一下,，所以大家好推。這個(gè)是什么意思呢,，告訴大家隨意推,，目標(biāo)要明確，我想往下推,，有一個(gè)地方往下推不好推,，往上推可不可以，往上推出也許一樣,，目的不在往哪推,，關(guān)鍵是把里面的硬結(jié)推散了，兩邊還要撥動(dòng)撥動(dòng)它,，有的人肚子大,，找不到地方，拿錘子一敲就出來(lái)了,，不舒服的地方慢慢推它,，其實(shí)來(lái)講大家不用擔(dān)心，你推不到你的肝上去,，一推把肝推破了,，不會(huì)的，但是做過大手術(shù)的就避開傷口可以了,，安全第一,，這一塊有危險(xiǎn)，非往那走,，那是沒有必要的,。一般推不壞。 講座視頻及文字鏈接：http://cache.chat.dayoo.com/2006/node_3210/node_14958/index.shtml [ 本帖最后由 感恩的心 于 2009-3-17 20:36 編輯 ] |
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來(lái)自： theola > 《醫(yī)療保健》
