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補(bǔ)腎要多吃
1,、山藥：具滋腎益精的功效,。山藥中包含多種營(yíng)養(yǎng)元素，有強(qiáng)健機(jī)體,，補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用,。凡女性有白帶多、小便頻等癥狀,，都可以服用,。
2、栗子：具有補(bǔ)腎壯腰的功效,。每天早晚生食2顆栗子,，能有助于治療老年腎虧、小便頻繁等癥狀,。建議用10顆栗子和豬腎,、薏仁與大米一起熬煮成粥，這樣對(duì)于治療由一般腎虛引起的腰腿無力也有效用,。
補(bǔ)腎不要吃
1,、生冷油膩食物：如冷飲、刺身,、生黃瓜,、西瓜、甜瓜及油炸食物,。
2,、辛辣食物：如洋蔥、大蒜,、辣椒,、茴香,、胡椒。
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