每一個人都有一套屬于自我的生活理念。有的人生活很快樂,，有的人卻對生活出奇的失望,。歸根結(jié)底是心態(tài)問題，生活中總是會出現(xiàn)突如其來的災(zāi)難,，會讓人陷入一種茫然,，焦急狂躁的情緒中，更有甚對生命的絕望,。不難看出,，隨著社會的不斷進步,，競爭會更加激烈,，讓人們的各種壓力加大，如果當(dāng)壓力超過人能夠承受的極限時,，就會產(chǎn)生偏激的情緒,，這樣的后果是不可想象的，所以一個人能夠在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個出口,，會逐漸排除這樣的精神壓力,，讓你走向更輝煌的道路。怎么才能夠減輕這些負面情緒呢,？

第一：學(xué)會讓自己安靜,，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望,，把自我經(jīng)常歸零,。每天都是最新的起點，沒有年齡限制,，只要你對事情欲望適當(dāng)降低會贏得更多的求勝機會,。

第二：學(xué)會愛自己，只有多愛自己,，才能會有更多的能力去關(guān)愛他人,，如果你有足夠的能力，就要盡量的去幫助你能夠幫助的人，那樣你就得到幾份快樂,，多幫助他人,，善待自己也是一種解壓方式。

第三：遇到心情煩躁時喝一杯白水,，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼,，回味身邊的人與事,，對新的未來可以慢慢梳理,，即是一種休息,，也是一種冷靜的前進的思考。

第四：多和自己競爭,，沒有必要去嫉妒別人，也沒有必要羨慕別人,，很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)做旁觀者,，越是這樣越是把自己掉進了深淵,。你要相信,，只要你去做,，你也是可以的，為自己每次的進步而開心,。

第五：廣泛的閱讀，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程,，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭,，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己在某種場合下不尷尬,，可以廣泛的閱讀,，讓自己頭腦充實也是一種減壓方式。人有的時候,，肚子里空空的時候,，會自然的焦急，這就對了,，這是一種求知欲在呼喊你,，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

第六：不論在任何條件下，自己都不能看不起自己,。哪怕全世界都不相信你,，看不起你，你一定要相信你自己,，因為我相信一句話,，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你,，如果你想自己是什么樣的人,，只要你想，努力去實現(xiàn),，就會的?。ê芏嗳藶槭裁礇]有實現(xiàn),，就是沒有毅力）

第七：學(xué)會調(diào)整情緒,，盡量往好處想，要沉穩(wěn)不要過于急躁,，許多本來那個解決的事情,，由于情緒把握不好，讓簡單的事情變得復(fù)雜化了,，冷靜點,，心往好處想，心就越開,，越往壞處想,，心就越窄！

第八：珍惜身邊人,，用語言方面盡量不傷害,，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回,，找理由離開也不要傷害,，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面尷尬,，珍惜身邊的一切,。

第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料,，每天要有不同的思維,，多學(xué)會換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,，神秘感,。

第十：只有用真心,，用愛，用人格去面對你的生活,，你的人生才會更精采,！

要記得，每天保持一份樂觀的心態(tài),，如果遇到煩心事要學(xué)會哄自己開心,，讓自己堅強自信，所以,，你想保持良好的心態(tài),，唯一可行的辦法是懷著感恩的心看世界，用心去看世界,，不計較得失，學(xué)會發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動的事情,，心態(tài)決定狀態(tài),，才能讓自己心情愉快！

人之所以快樂不是得到的多,，而是計較的少,；財富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財富,！最后祝我的朋友們：把握良好心態(tài),，造就快樂人生！