十九、云手

1．扣腳擺掌：重心左移,，右腳內(nèi)扣,，上體左轉(zhuǎn)；兩掌微向左擺

2．轉(zhuǎn)體翻掌：重心右移,，上體右轉(zhuǎn),；右掌翻轉(zhuǎn)向外，左掌向下向右劃弧

3．轉(zhuǎn)體云掌：重心左移，上體左轉(zhuǎn),；左掌經(jīng)面前劃弧云轉(zhuǎn),，右掌經(jīng)腹前向左劃弧云轉(zhuǎn)，掌心向內(nèi)

4．收腳翻掌：上體繼續(xù)左轉(zhuǎn),，右腳收回,，兩腳平行向前，相距10—20厘米,，兩掌云至左側(cè)翻轉(zhuǎn),，左掌心向外，右掌云至左肘內(nèi)側(cè),，掌心向內(nèi)

5．轉(zhuǎn)體云掌：重心右移,，上體右轉(zhuǎn)；右掌經(jīng)面前向右劃弧云轉(zhuǎn),，左掌經(jīng)腹前向右劃弧云轉(zhuǎn)

6．開步翻掌：上體繼續(xù)右轉(zhuǎn),，左腳向左側(cè)開步；兩掌云至身體右側(cè),，右掌翻轉(zhuǎn)向外,，左掌云至右肘內(nèi)側(cè)，掌心向內(nèi)

7．轉(zhuǎn)體云轉(zhuǎn)：同前轉(zhuǎn)體云轉(zhuǎn),。

8．收腳翻掌：同前收腳翻掌,。

9．轉(zhuǎn)體云掌：同前轉(zhuǎn)體云掌。

10．開步翻掌：同前開步翻掌,。

11．轉(zhuǎn)體云轉(zhuǎn)：同前轉(zhuǎn)體云轉(zhuǎn)

12．收腳翻掌：同前收腳翻掌,，惟最后收并左腳時，腳尖內(nèi)扣約45o落地

學練要點：兩臂隨腰轉(zhuǎn)動而運轉(zhuǎn),，要自然圓活,，速度要緩慢均勻。下肢移動時,，身體重心要穩(wěn)定,，不可忽高忽低，要前腳掌著地再整腳落實,。眼的視線隨左右手轉(zhuǎn)動，云手指尖與肩同高,，掌心向內(nèi),。

二十、獨立打虎

1．撤步穿掌：重心右移,，左腳后撤,，右腿屈弓；左掌翻上，向下劃弧,，右掌翻下,，從左臂上穿出向前伸探

2．轉(zhuǎn)體扣腳：重心左移，上體左轉(zhuǎn),，右腳內(nèi)扣,；兩掌向左劃弧

3．提膝握拳：兩掌握拳，左手經(jīng)體側(cè)屈臂上舉至左額上方,，拳心向外,，右拳收于左胸前，拳心向內(nèi),；左腿站穩(wěn),，右腿提起，腳尖上翹內(nèi)扣,；眼平視前方

學練要點：屈膝弓腿與前伸探掌要協(xié)調(diào)一致,，上體保持平穩(wěn)。兩臂劃弧要經(jīng)腹前隨腰轉(zhuǎn)動,。獨立提膝,，支撐腿膝微屈，上體保持中正,，提膝腳尖上翹內(nèi)扣,，表現(xiàn)出吳式風格。

二十一、右分腳

1．落腳抱掌：上體微右轉(zhuǎn),，右腳內(nèi)收,，腳尖下垂；兩拳變掌疊抱胸前,，右掌在外，掌心皆向內(nèi)

2．分腳分掌：右腳腳尖向右前方,，展平踢出,，高過腰部；兩臂同時向左右劃弧分開,，掌心皆向外,，兩臂撐舉；眼視右掌

學練要點：身體要穩(wěn)定,，不可前俯后仰,。分腳方向與正方向約30o，分手與分腳動作須協(xié)調(diào)一致,，右臂與右腿上下相對,。

二十二,、雙峰貫耳

1． 屈膝沉肘：右腿屈膝小腿回收，腳尖下垂,；兩掌平行劃弧落于右膝上方

2．上步落拳：右腳前落,，腳跟著地；兩掌變?nèi)?，收于腰間

3．弓步雙貫：重心前移,，成右弓步；兩拳同時劃弧貫打,，與頭同寬,，高于耳齊；眼視前方

學練要點：完成姿勢頭頸正直,，松腰,、松胯，兩拳松握,，沉肩垂肘,，兩臂保持弧形。兩臂半屈成鉗形,。

二十三,、左分腳

1．轉(zhuǎn)體分掌：重心后移，右腳外撇,，上體右轉(zhuǎn),；兩拳變掌左右分開

2．收腳抱掌：重心前移，左腳內(nèi)收,，上體微左轉(zhuǎn),；兩掌劃弧交叉胸前，左掌在外

3．分腳分掌：右腿站穩(wěn),，左腿屈提,，左腳尖向正前方，展平踢出,，高于腰部,；兩掌左右劃弧分開，掌心向外,，兩臂撐舉,；眼視左掌

學練要點：同右分腳。

二十四,、轉(zhuǎn)身拍腳

1．落腳轉(zhuǎn)身：收左小腿,，以右腳為軸，身體右后轉(zhuǎn),，左腳尖內(nèi)扣落地,，兩掌向腹前劃弧下落

2．轉(zhuǎn)體抱掌：重心左移，身體繼續(xù)右后轉(zhuǎn),，側(cè)對正前方,，右腳轉(zhuǎn)正，腳尖點地,；兩掌交叉抱于胸前,，右手在外

3．獨立拍腳：左腿支撐，右腳踢擺,，腳面展平,；右掌擊拍，左掌向后劃弧分開,；眼視右掌

學練要點：身體右后轉(zhuǎn)與右腳尖落地,，和兩臂劃弧要協(xié)調(diào)配合。上體保持正直,，不可前傾,、凸臀。拍腳方向與正前方方向一致,。

二十五,、進步栽捶

1．轉(zhuǎn)體擺掌：右腿屈收，右腳前落,，腳尖外撇,，上體右轉(zhuǎn)，重心前移,；左掌下落至胸前,，右掌下落至腰間

2．弓步栽捶：左腳上步，腳跟著地,，重心前移,，成右弓步；左掌向下劃弧經(jīng)左膝上方摟過,，按于左胯旁,，右掌變?nèi)?jīng)右耳側(cè)向前下方打出；眼視右拳

學練要點：落地轉(zhuǎn)身后和兩臂劃弧要協(xié)調(diào)一致,。左弓步打拳時,，要松腰、松胯,，不要凸臀,。

二十六、斜飛勢

1．轉(zhuǎn)身分掌：重心后移,，左腳外撇,，上體左轉(zhuǎn),；兩掌左右劃弧分開

2．收腳合掌：右腳收至左腳內(nèi)側(cè)；兩掌向內(nèi)外劃弧交叉合抱,，左臂在上

3．弓步分靠：右腳向右側(cè)開步,，腳跟落地，重心前移,，成右弓步(橫襠步)身體略右傾,；兩掌分開，眼視左掌

學練要點：右肩向右傾靠時,，勁要起于腳,、發(fā)于腿、主宰于腰,，通過身體由肩到肘,、由肘到手節(jié)節(jié)貫串地靠出，身手步協(xié)調(diào)一致,。身體傾斜時,，腰要保持中正，表現(xiàn)出吳式的斜中寓正特點,。

二十七,、單鞭下勢

1．勾手擺掌：重心左移，上體左轉(zhuǎn),，右腳跟外展,；右手左擺，左手提勾

2．仆步穿掌：左腿全蹲,，右腿鋪直,，上體右轉(zhuǎn)，成右仆步,；右掌順右腿內(nèi)側(cè)穿出,，掌心向外；眼視右掌

學練要點：仆步時,，兩腳跟不拔跟,，右腿伸直。下勢時,，上體不可前傾低頭,，臀部凸出，身體要保持正直,。

二十八,、金雞獨立

1.弓步挑掌：上體右轉(zhuǎn)，重心前移,，右腳尖外展,，左腳尖內(nèi)扣,，左腿蹬直，右腿屈弓,，成右弓步,；右掌上挑，左臂下落身后,，勾尖向上

2．獨立挑掌：重心前移，左腿提起,，右腿站穩(wěn),，成右獨立；左掌上挑,，成側(cè)立掌,，右掌下按于右胯旁；眼視左掌

3．獨立挑掌：右腿稍屈,，左腳落于右腳后方,，重心后移，再上體左轉(zhuǎn),，右腿屈提,，腳尖下垂，左腿站穩(wěn),，成左獨立步,；左掌下按左胯旁，右掌上挑,；眼視右掌

學練要點：獨立時,，提膝腿要和起立腿要協(xié)調(diào)一致。要沉肩墜肘,、坐腕,，肘與膝合，上下成垂直,，支撐腿不要伸直,。左右獨立變換時，落腳和屈膝要同時,。

二十九,、退步穿掌

左腿稍屈，右腳后撤,，落地蹬直,，左腳擰正，成左弓步,；左掌經(jīng)右掌上穿出,，掌心向上,，右掌下按，橫于左肘內(nèi)側(cè)下方,；眼視左掌

學練要點：上體保持正直,，須松腰收臀。穿掌和后撤步,，上下要協(xié)調(diào)一致,。