獨(dú)具風(fēng)格的五郎棍是水氏家傳心意六合拳秘傳棍法之一,。內(nèi)含六藝,、十大真形及槍扎一條線的攔、拿,、扎,棍打一大片的掃,、劈、撩,、掛等技法組合而成,。此棍閃、展,、騰,、挪,輕靈活潑,縱橫開闔,出棍走勢(shì)分上、中,、下三節(jié),節(jié)節(jié)變中化,化中擊,磙中進(jìn),擰中退,以身帶步,以身催手,以手催棍,。雙手時(shí)開時(shí)合,似粘似脫,以活把頭尾相兼,忽長(zhǎng)忽短,靈活多變,勢(shì)勢(shì)注重攻防技巧,奇妙無(wú)窮。其神形獨(dú)特絕妙,身勢(shì)中無(wú)不體現(xiàn)出招法巧與絕怪并稀有的獨(dú)家棍法的技擊奧妙,貫穿其中,從而達(dá)到器械是手臂的延伸的妙用,。
　　常盤五郎棍可盤出手,、眼、身,、法,、步的靈活性,可增強(qiáng)腰臂的勁力,通經(jīng)活絡(luò),從而對(duì)三關(guān)九節(jié)病皆獨(dú)到的療效。而且在實(shí)戰(zhàn)中有異想不到的神用,。
　　五郎棍可一棍一棍的盤練,純熟后合為一個(gè)套路盤練?，F(xiàn)據(jù)老師水普慈傳授及本人練功淺見整理出五郎棍的盤法,不到之處望心意六合拳同門前輩及武林同仁指正。
　　五郎棍
　　棍本是擎天玉柱,上打者架海金梁,前打金爐一柱香,背后打金股鐵梆,。
　　前打者出山猛虎,背后打五虎群羊,上三路插花蓋頂,中三路玉女穿梭,。
　　下三路翻江倒海,行者梆打遍天下,夜叉三棍人難防,黑旋風(fēng)又把人傷。
　　二郎擔(dān)山逢人趕,內(nèi)有張飛急三槍,。要知此棍名何姓,五臺(tái)山上楊五郎,。
　　 
　　第一棍:棍本是檠天玉柱
　　
　　1、盤法:
　　兩腳平行站立,兩腿微屈并攏,腳尖朝前,兩臂垂于身體兩側(cè),左手五指自然靠貼于左腿外側(cè),掌心向內(nèi),掌指向下,右手持棍中部,用虎口將棍鉗握貼靠于右腿外側(cè),拇指靠身,棍根觸地豎直,立正站好,目前視,頭頂豎頸,含胸拔背,沉肩墜肘,凝神聚氣,使精神貫注到使棍的意境之中,。
　　承上式,右腳向后退一步,隨退左腳步成彎套彎,或牮柱步,同時(shí),右手捋著棍桿屈肘向上移于右肩前滿握棍桿,左手則握向棍前方,兩手使棍離地,舉起,兩手虎口均朝棍稍一端,接著上右腳過左腳,左膝內(nèi)裹,左腳內(nèi)扣,重心在右,右膝屈,右手向上,左手向下,棍豎立在胸前,目前視,三尖照,六合合,。(圖1,、2)
　　2、呼吸之法
　　上左腳時(shí)吸氣,棍立起時(shí)呼氣,。
　　3,、勁意:以身帶步,以身催棍,棍身合一,從后向前上方站起,有如玉柱一般把人頂起,有蓄而待發(fā)之勁意。
　　4,、勁用:常盤可盤出我上,、中、下貫為一氣,一動(dòng)無(wú)一不動(dòng),一合無(wú)不合,以身催棍,棍身合一蓄而待發(fā)之妙用,。
　　
　　第二棍:上打者架海金梁
　　
　　1,、盤法:
　　承上勢(shì),上左腳半步,隨上右腳過左腳,同時(shí)棍隨身?yè)?棍在身前劃定圓。接著上左腳,左腳虛內(nèi)扣,左膝內(nèi)裹成半馬步,同時(shí)棍在面前劃斜圓,上架頭頂,左手握棍捎,右手握棍尾,目前視,頭頂豎頸,含胸?fù)鼙?沉肩墜肘,提肛收腹,。(圖3)
　　2,、呼吸之法
　　棍在劃圓時(shí)吸氣,棍上架時(shí)呼氣。
　　3,、勁意:以意引氣,以氣催身,以身催棍,棍在胸前劃定圓,隨在面前劃平圓,后架在頭上方有顧中打,打中顧的勁意,。
　　4、功用:常盤可盤出身帶棍,棍隨身,身棍合一,。實(shí)戰(zhàn)中人棍皆動(dòng),在轉(zhuǎn)螺中化中打,打中變,變中進(jìn),擊敵于防不勝防的妙用,。
　　
　　第三棍:前打金爐一柱香
　　
　　1、盤法:
　　承上勢(shì),移動(dòng)重心向前,隨上右腳,過左腳同時(shí)棍從后向前下方劈出,步成牮柱步或彎套彎或半馬步,。左手在后,右手在前,目前視,三尖照,六合合,。頭頂豎勁含胸?fù)鼙?提肛收腹,舌抵上腭,下頜內(nèi)收。接著上右腳提起,棍根放在膝上,目前視,三尖照,六合合,。(圖4)
　　2,、呼吸之法
　　棍前劈時(shí)氣,棍豎起時(shí)呼氣。
　　3,、勁意:上左腳隨上右腳過左腳,同時(shí)棍從后向前下方劈出,隨上豎起,有顧敵橫擊我之勁意,。
　　4、功用:常盤可盤出我在擊中有防,防中有進(jìn),時(shí)中變的攻守合一的妙用,。
　　
　　第四棍:背后打金股鐵梆
　　
　　1,、盤法:
　　承上勢(shì),左腳落地,同時(shí)棍從前向后一掃,接著上右腳過左腳,棍背在脊背上前,目前視,步可成牮拉式彎套彎步。目前視,三尖照,六合合,。提肛收腹,舌抵上腭,下頜內(nèi)收,。(圖5)
　　2、呼吸之法
　　棍向后時(shí)吸氣,棍背在背上時(shí)呼氣,。
　　3,、勁意:以身帶步,以身帶棍,棍身合一向后打時(shí)身動(dòng),棍隨擊敵于防中擊,擊中變的勁意。
　　4、功用:常盤可盤出我打前顧后,擊前防左,擊右守右的顧中打,打中顧的顧我前后,、左右,、上、中,、下的妙用,。
　　
　　第五棍:前打者出山猛虎
　　
　　1、盤法:
　　承上勢(shì),上左腳半步,隨上右腳過左腳步成彎套彎式牮柱步,。同時(shí)以身帶棍,棍從背向前下方猛劈,三尖照,六合合,提肛收腹,下頜內(nèi)收,頭頂豎頸,含胸?fù)鼙?目前視,。(圖6)
　　2,、呼吸之法
　　上左腳時(shí)吸氣,棍向下劈時(shí)呼氣,。
　　3、勁意:以身帶棍從后向前下方劈出,如同猛虎下山一般,勢(shì)不可擋之勁意,。
　　4,、功用:常盤可盤出棍隨身行,身到棍到擊敵于瞬間,使敵防不勝防的功用。
　　
　　第六棍:背后打五虎群羊
　　
　　1,、盤法:
　　承上勢(shì),移動(dòng)重心向前,利于右腳上步,右腳向后退半步,隨右腳成左腳,左腳成右腳,右腳從后向前踩出,步成彎套彎或牮拉步,。同時(shí)棍隨身轉(zhuǎn),從前向后劃定圓到右方進(jìn),劃斜圓橫掃而出,目前視,三尖照,六合合。(圖7)
　　2,、呼吸之法
　　轉(zhuǎn)身時(shí)吸氣,棍橫掃出時(shí)呼氣,。
　　3、勁意:有打前顧后的勁意,看我在前瞬間在后,看我在左視之在右,我以身帶步,以身帶棍變化萬(wàn)端擊敵于防不勝防的勁意,。
　　4,、功用:常盤可盤出我打前顧后,擊右防左的顧我前后左右的顧打合的妙用。
　　
　　第七棍:上三路插花蓋頂
　　
　　1,、盤法:
　　承上勢(shì),上左腳,隨上右腳,同時(shí)右手握棍在頭頂平圓或在平圓中有斜圓,步成連環(huán)一進(jìn)一退或進(jìn)四面八方皆可,。(圖8)
　　2、呼吸之法
　　起棍時(shí)吸氣,棍向后掃出時(shí)呼氣,。
　　3,、勁意:顧我上盤的同時(shí)可隨心所欲的出棍擊敵的勁意。
　　4,、功用:常盤可盤出我顧中有打,打中變,變中擊,擊中退,退中化擊敵于隨心所欲的妙用,。
　　
　　第八棍:中三路玉女穿梭
　　
　　1、盤法:
　　承上勢(shì),上左腳半步隨上右腳過左腳,追蹬右腳半步,步成彎套彎或牮柱步,棍從后向前外方穿出,一步一穿或二步一穿,。目前視,三尖照,六合合,提肛收腹,下頜內(nèi)收,舌抵上腭,沉肩墜肘,含胸拔背,。(圖9)
　　2、呼吸之法
　　回槍時(shí)吸氣,出時(shí)呼氣,。
　　3,、勁意:此棍化槍有中平槍之護(hù)我胸中線,而顧中可隨心所欲進(jìn)擊敵的勁意。
　　4,、功用:常盤可盤出我顧我中線的同時(shí)顧中打,打中變,擊敵于無(wú)法進(jìn)攻于我,而在動(dòng)中發(fā)力,擊敵于瞬間的妙用,。
　　
　　第九棍:下三路翻江攪海
　　
　　1,、盤法:
　　承上勢(shì),重心前移,上左腳半步,隨追右腳上前一步過左腳,同時(shí),右手握棍尾 ,向前下方貼地掃出,掃到左腳時(shí),左腳抬起,接著上右腳向前一步,棍再掃一周,棍掃到左腳時(shí)抬左腳,掃到右腳時(shí)抬右腳,這樣連環(huán)掃進(jìn)二步或三步。(圖10)
　　2,、呼吸之法
　　掃棍時(shí)吸氣,棍上提進(jìn)呼氣,。
　　3、勁意:以身帶步,以身帶棍,棍身合一,顧我下三路的同時(shí)擊敵下盤的勁意,。
　　4,、功用:常盤可盤出我上、中,、下貫為一氣,一動(dòng)無(wú)不動(dòng),一靜無(wú)不靜,顧我下盤同時(shí)可隨心所欲的擊敵于“起手如閃電,閃電不及合眸,打人如迅雷,雷發(fā)不及掩耳之勢(shì)”使擊敵防不勝防的妙用,。
　　
　　第十棍:行者梆打人遍天下
　　
　　1、盤法:
　　承上勢(shì),上左腳一步,隨上右腳過左腳一步成彎套彎,。同時(shí),棍在身兩邊劃定圓一左一右,目前視,三尖照,六合合,。或退步時(shí)要高退,棍同樣隨身在身兩側(cè)劃定圓,或進(jìn)左腳隨右腳不過步,或不退過步兩腳也一進(jìn)一退,連環(huán)不斷變化步法的同時(shí)棍隨身在兩邊劃定圓,。(圖11)

2,、呼吸之法
　　棍在左劃圓時(shí)吸氣,棍向前右后方劃定圓時(shí)呼氣。
　　3,、勁意:以身帶步,以身催棍,棍身人一,不停的劃定圓有顧我渾身上,、中、下,、前后,、左右的同時(shí)隨時(shí)可出棍挑、劈,、崩,、架、扎擊敵于防不勝防的勁意 ,。
　　4,、功用:在于以身帶棍,棍人合一,顧我渾身的同時(shí)出棍擊敵于“身似弓弦,手似箭,弦響鳥落見神奇,進(jìn)人要進(jìn)身,手腳齊到是為真,發(fā)中有絕從何用,解明其意妙如神”的功用。
　　
　　第十一棍:夜叉三棍人難防
　　
　　1,、盤法:
　　承上勢(shì),上左腳,隨上右腳抬起,棍從后向前下方探出點(diǎn)地,隨右腳落地,棍從前向上挑起,向右下斜劈下,步成彎套彎或半馬步或牮柱步皆可,目前視,三尖照,六合合,。三棍連環(huán)不斷一棍比一棍猛為其正方。(圖12)
　　2,、呼吸之法
　　起棍前探上挑時(shí)吸氣,棍向斜下劈時(shí)呼氣,。
　　3、勁意:三棍連環(huán)不斷,一氣呵成,探棍可擊中防敵之擊,挑棍中帶化,劈棍中帶防,三棍連環(huán)如追風(fēng)趕月,一棍比一棍迅,一棍比一棍猛,一棍比一棍狠,擊敵于防不勝防的勁意,。
　　4,、功用:常盤可盤出錯(cuò)一勢(shì)三棍擊敵于瞬間,使敵逃而不掉,我在動(dòng)中發(fā)力,動(dòng)中變,變中攻,攻中退,退中擊,擊中化,化中千變?nèi)f端的神用。
　　
　　第十二棍:黑旋風(fēng)又把人傷
　　
　　1、盤法:
　　承上勢(shì),上左腳半步,同時(shí)右手握棍尾,以身前劃一斜圓,隨上右腳向前斜方上步,同時(shí),棍從后向前斜劈出,目前視,三尖照,六合合,提肛收腹,下頜內(nèi)收,舌抵上腭,頭頂豎頸,沉肩墜肘,。(圖13)
　　2,、呼吸之法
　　棍向后轉(zhuǎn)旋時(shí)吸氣,棍向前下方劈出時(shí)呼氣。
　　3,、勁意:以身帶棍,身動(dòng)棍行,棍隨身旋轉(zhuǎn),旋中可隨時(shí)劈擊敵方的勁意,。
　　4、功用:常盤可盤出我上,、中,、下貫為一氣,擊敵時(shí)棍隨身旋,可隨心所欲的顧中打,打中顧,顧打合一的妙用。正如拳經(jīng)云:“心意者,意自心生拳隨意發(fā),總要知人知已,隨機(jī)應(yīng)變,上,、中,、下總氣把定,身足手規(guī)矩繩束,既不望空起,亦不望空落,精明靈巧全在于活?！?
　　
　　第十三棍:二郎擔(dān)山逢人趕
　　
　　1,、盤法:
　　承上勢(shì),上左腳半步,隨上右腳過左腳向前踩出,步成牮柱步或彎套彎或半馬步皆可,同時(shí),右手握棍向右捋到后肩,左手前推出,棍梢在前肩,目前視,三尖照,六合合,接著上右腳過左腳,步成彎套彎或牮柱步或半馬步,同時(shí),提從頭上劃一平棍擔(dān)在肩上右腳前,右手在前,握棍尾,左手在后,棍梢在左肩,目前視,三尖照,六合合,頭頂豎頸,含胸拔背,沉肩墜肘,。(圖14)
　　2,、呼吸之法
　　右手在后肘時(shí)吸氣,右手在前時(shí)呼氣。
　　3,、勁意:以身帶步,以身帶棍,棍身合一,可在運(yùn)動(dòng)中防可化敵之擊,攻可進(jìn)中擊,擊中變,趕敵時(shí)我一步追一步,一棍接一棍,棍棍傷人,擊敵于無(wú)法逃走的勁意,。
　　4、功用:常盤可盤出我在動(dòng)中變,變中擊,擊中化,化中進(jìn),進(jìn)中擊,擊敵于無(wú)法逃走而一擊必中,。
　　
　　第十四棍:張飛急三槍
　　
　　1,、盤法:
　　承上勢(shì),上左腳半步,隨上右腳過左腳,同時(shí)棍從前向后掃出,過頭頂?shù)叫厍?左手如管一般,扶棍梢,后手握棍尾,目前視,三尖照,六合合。接著上左腳半步,隨上右腳一步,右手向前扎出,棍如扎槍一般,再上左腳半步隨上右腳過左腳,棍同時(shí)從后向前扎出,接著上左腳半步再追上右腳過左腳,三尖照,六合合,。棍同時(shí)從后向前扎出,。以上三槍要連環(huán)不斷的急扎,三槍中間不可間斷,一氣呵成,為其正方。接著收勢(shì),兩腳并站立,同起勢(shì)(圖15,、16),。(注:以上盤法可連環(huán)不斷的盤練成套路)
　　2、呼吸之法
　　上左腳時(shí)吸氣,棍扎出時(shí)呼氣,。
　　3,、勁意:扎出如同槍的急扎三槍的跟進(jìn),跟扎、跟進(jìn),、跟扎的連環(huán)扎敵,。
　　4、功用:常盤可盤出棍中有棍,棍槍互變,在槍中可化棍掃擊,棍中可變槍扎刺于敵的防擊合一,棍槍千變?nèi)f化的妙用,。正如《水氏家傳武術(shù)譜》曰:“扎槍要欲急,急時(shí)人不知,能急即時(shí)中,學(xué)會(huì)此槍法,便打敵人欺,。槍法易學(xué)最難精,六合變幻巧自生,神出入鬼千萬(wàn)像,手急身輕十二程,速如星火超眾技,緊若風(fēng)雨冠群英。”