明天就是清明節(jié)了,。清明節(jié)，含上清下明之意,，天空清而大地明朗,。窩了一個(gè)冬天,趁著美好春光,走到戶外,享受這花紅葉綠、鳥(niǎo)語(yǔ)花香,何樂(lè)而不為呢,。

不過(guò)益生良行中醫(yī)專家表示,，清明出游雖然是一項(xiàng)有益身心健康的活動(dòng)，但是景點(diǎn)人多擁擠,，環(huán)境陌生,，乍暖還寒氣候相對(duì)不穩(wěn)定，老人小孩抵抗力差,，大家還是要注意出行途中的健康問(wèn)題,。

清明之際體內(nèi)肝氣最旺盛，肝氣過(guò)旺,，會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響,，同時(shí)還會(huì)造成情緒失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢,，從而引發(fā)各種疾病,。因而這段時(shí)間是高血壓病和呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期。

清明節(jié)踏青時(shí),，也不宜做運(yùn)動(dòng)量太大的活動(dòng),。患有心臟病,、高血壓,、急慢性支氣管炎、肺氣腫,、腎炎,、貧血、肺結(jié)核,、發(fā)熱,、急性感染以及處于結(jié)石活動(dòng)期的病人，都不要逞強(qiáng)登山。

清明節(jié)在憑吊先人的同時(shí),，應(yīng)該注意自己的健康,。這段時(shí)期是心肌梗死、中風(fēng)等疾病高發(fā)期,。有此類疾病的患者要注意情緒的調(diào)節(jié),。

艾葉是溫性的，屬于純陽(yáng)之物,，能夠溫通經(jīng)絡(luò),，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣,，艾灸通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，起到溫?jīng)通絡(luò)、散寒除痹的作用,，能夠很好的調(diào)整人體的免疫功能,，提升自身抵抗能力。

1. 清明艾灸之老人篇 活血降壓驅(qū)熱快

春天,，大地清氣上升,，也是人體陽(yáng)氣升發(fā)的難得時(shí)段。人體內(nèi)肝氣在清明之際達(dá)到最旺,，中醫(yī)認(rèn)為肝屬木,，木生火，火為心,，老人在此節(jié)氣中心臟會(huì)過(guò)于旺盛,，所以這一階段也是高血壓的易發(fā)期,。

涌泉穴

涌泉穴：在人體足底穴位,，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,，為全身俞穴的最下部,，乃是腎經(jīng)的首穴，左右腿各一穴

功效：溫陽(yáng)益氣,，通絡(luò)活血,。

肩井穴

在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，肩部最高處,，左右各一穴

功效：祛風(fēng)清熱,，活絡(luò)消腫。

中脘穴

中脘穴：任脈穴,。在上腹部,，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸

功效：疏通氣血,，調(diào)節(jié)脾胃虛寒,。

養(yǎng)老穴

養(yǎng)老穴：手太陽(yáng)經(jīng)之郄穴,。其定位在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中

功效：清楚胃腸濕熱,，蕩滌毒火

足三里穴

足三里穴：位于小腿外側(cè),，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上,，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng),。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?/span>

功效：促進(jìn)氣血運(yùn)行,，溫中散寒,、化瘀消腫、并健脾補(bǔ)胃,，增強(qiáng)正氣

2. 清明艾灸治女人篇—消除受冷痛經(jīng)穴

清明節(jié)又稱“寒食節(jié)”,。在這個(gè)節(jié)氣，很多地方還保留著清明禁火吃冷食的習(xí)慣,。有一部分女人群是不適合吃冷食的,，會(huì)使身體受寒、寒邪易傷陽(yáng)氣,，影響氣血運(yùn)行,，進(jìn)而出現(xiàn)痛經(jīng)。

關(guān)元穴

關(guān)元穴：關(guān)元穴位于臍下三寸

功效：培元固本,、補(bǔ)益下焦,、扶助陰陽(yáng)

神闕穴

神闕穴：位于命門(mén)穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中

功效：溫脾腎、調(diào)陰陽(yáng),、補(bǔ)血?dú)?/span>

氣海穴

氣海穴：人體氣海穴位于下腹部,，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸

功效：溫陽(yáng)益氣,、化濕理氣

3. 清明艾灸之兒童篇—溫陽(yáng)清肺治氣管

多雨是清明最重要的特點(diǎn),，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)冷暖交替，這一節(jié)氣中多變的天氣非常容易使人兒童涼感冒,、發(fā)生扁桃體炎,、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病

少商穴

手拇指末節(jié)橈側(cè),，距指甲角0.1寸

功效：清肺利咽,，開(kāi)竅醒神

涌泉穴

涌泉穴在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2,、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴，左右腿各一穴

功效：溫陽(yáng)益氣,，通絡(luò)活血

身柱穴

身柱穴人體背部,，當(dāng)后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中

功效：補(bǔ)益肺氣,、止咳平喘

益生良行建議,，出行途中不妨帶上一臺(tái)便捷式艾灸儀，汽車(chē),、移動(dòng)電源,、手機(jī)……只要有usb接口的地方就可以隨時(shí)隨地做艾灸，讓益生良行“艾”護(hù)您的健康,！

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