Metamucil是美國數(shù)一數(shù)二的專做纖維素的品牌,，100%天然fiber,滑腸排毒,，降低膽固醇(官網(wǎng)特別說明 可用于降膽固醇降血脂，保護(hù)心臟健康和控制升糖指數(shù),不刺激腸道且無依賴性,，這是food supplement,不是藥,，可長期使用，而且它改善便秘很明顯哦,。

Metamucil膳食纖維清腸排毒粉四種口味

每天一茶勺加入水或飲料中,，可服用180次
可作代餐或補(bǔ)充營養(yǎng)

產(chǎn) 地：美國（購與澳洲藥房）

規(guī)格：673克
澳洲Metamucil 主要成分為車前子，車前子前被成為‘纖維巨人’,，所含的纖維素是燕麥的14倍,。

這款纖維粉通腸道，排毒,，但是無刺激哦,！也不會導(dǎo)致吃了狂拉肚子的現(xiàn)象！~

但是吃完一定要記得多喝水,，讓纖維充分發(fā)揮作用哦,！

產(chǎn)品主要功效:

Metamucil 天然纖維素粉提供了美味的攝取纖維素的方法。從車前草籽殼中提取的可溶性纖維不僅可以促進(jìn)腸蠕動,，幫助腸內(nèi)排毒,，同時還可中和脂肪和膽固醇，從而降低心腦血管疾病的風(fēng)險,。

1),增加纖維素的攝取量,

2),有效防止便秘,，幫助通便排毒，預(yù)防腸道病變,

3),增加飽腹感,，調(diào)整體重,，減肥健身,

4),降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病.

主要的產(chǎn)品成份:

100%純天然車前子纖維素,。

每茶匙包含:含有3.4克天然車前子纖維素,。

每次服用1茶匙,每瓶可服用114次。

特點與功效：
1,、維持腸胃健康,，有助預(yù)防消化不良及便秘,。
2、改善腸道及結(jié)腸的健康,，減低患腸道嚴(yán)重疾病的機(jī)會,。
3、有助控制體重,，保持身材健美,，解決因進(jìn)食過量或消化系統(tǒng)不良所引起的肥胖。
4,、餐前進(jìn)食可增加飽肚感覺,，有助減低食欲。
5,、同時蘊(yùn)含天然的水溶性及非水溶性纖維,，配方均衡。
6,、纖維吸收水份,，增加食物的體積，使它更輕易流經(jīng)腸道,。
7,、增加食物體積的這種特性能產(chǎn)生飽脹感，有助于減少食物的攝取量,。
8,、纖維在吸收水份時，能軟化糞便,，因此對便秘有幫助,。
9、降低膽固醇,，預(yù)防心腦血管疾病

如與有膽固醇成分結(jié)合可以增加膽固醇從身體的迅速排出,，對預(yù)防高血脂、高血壓,、心腦血管疾病有著重要作用,。

食用方法：

將2個滿茶匙的纖維粉加進(jìn)250毫升的凍果汁、開水,、奶或者其它飲品內(nèi)拌勻后并實時飲用,；多飲一杯開水可達(dá)致更佳效果。

如果飲品變濃稠,，應(yīng)加進(jìn) 更多開水和攪動,。

也可以選擇將兩滿茶匙的纖維粉灑于榖類食物中(如粟米片等)一齊享用,。

經(jīng)常以適量的液體一起飲用,，不宜干服此產(chǎn)品,，否則可能會引致咽喉阻塞

用量：

成人一般用量為每天1-3次，2個滿茶匙(5毫升的茶匙),；小童年齡6-12,，服用成人劑量的一半。

成份：

每2茶匙(大約七克) Metamucil『美達(dá)施』

含有3.4克車前子纖維素,，能提供108KJ(25卡路里)及少于5毫克的鈉

洋車前子種皮粉是相當(dāng)優(yōu)良的膳食纖維,，纖維含量高達(dá)87％。這個由印度車前子（Psyllium）的種子皮殼磨制的粉末,，含有纖維素,、半纖維素、果膠,、木質(zhì)素及藻酸等可溶性及不可溶性兩類纖維,，具有強(qiáng)大的吸水性，遇水約可膨脹約50倍,，故服用時必須多喝水,，促使腸內(nèi)運(yùn)動順暢。

洋車前子種皮粉在印度被用來**便秘,，歐美各國的藥局則明記它對于便秘,、細(xì)菌性下痢或腸黏膜炎等癥狀，具有緩瀉劑及吸附劑的效用,。

大量的資料顯示,，纖維不僅可以預(yù)防腸胃疾病，而且還可預(yù)防一些致命的疾病,，研究報告指出,，如膳食中缺少纖維質(zhì)，將增長食物殘渣停留在腸道的時間,，而增加致癌因子的生成及其于腸壁粘膜的接觸時間,，易引致大腸癌或其他病變的罹患機(jī)會，反之,，如有適量纖維質(zhì)存在,，可能改變腸內(nèi)微生物的種類及數(shù)目，另因纖維之吸收保水性而降低致癌物或有害物質(zhì)之濃度,，及因促進(jìn)腸道蠕動,，加速其排出，減少與腸壁粘膜接觸的時間,，而可預(yù)防或降低大腸炎等腸道疾患之幾率,。

在歐美，洋車前子常是加在高纖早餐當(dāng)成纖維質(zhì)的添加物,，一項與表於美國臨床營養(yǎng)期刊（American Journal of Clinical Nutrition）,，由肯塔基大學(xué)的研究人員進(jìn)行的實驗,，更發(fā)現(xiàn)洋車前子也能夠降低膽固醇，對于降低**風(fēng)險具有臨床上的意義,。

這項研究讓高血脂癥患者連續(xù)八週,，每天吃10.2公克的洋車前子種子纖維，而且還設(shè)計一套低脂肪飲食,，讓他們不再吃下太多的脂肪,。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，洋車前子能夠額外地增加低脂飲食的降血脂作用,，以總膽固醇來說,，可以再降低約4%，而以低密度脂蛋白（LDL,，即壞的膽固醇）,，它能再降低7%，對於好的膽固醇則沒有影響,。

對于許多肥胖的人而言,，**是主要的健康危險，這是由于LDL膽固醇過高所致,，多吃高纖食物能夠降低LDL壞膽固醇,，

所以若能夠多吃含有高纖維食品，對于**預(yù)防很有價值,。但一次不要食用太多 否則易造成腹脹,。

洋車前子種皮粉的膳食纖維質(zhì)，已證實有下列功效：

一,、使腸內(nèi)細(xì)菌正常：

促進(jìn)腸蠕動,、幫助排便、減少便秘的發(fā)生,，促使腹壓正常,、改善靜脈異常，還可減少有害菌生成,、降低大腸癌的罹患率,。

二、具吸水,、保水及膨潤效果：

增加排便量,，使腸管內(nèi)壓正常、減少憩室病,、痔瘡,、息肉的發(fā)生。

三、離子交換作用：

藉著對陰離子吸著力,，促使有害物質(zhì)排泄,；而其對陽離子的吸著力，則會增加游離的鈉與鈣的離子之排泄,，減少高血壓及尿道結(jié)石。

四,、調(diào)節(jié)養(yǎng)分吸收：

服用洋車前種皮粉,，除了可增加飽足感，減少食量,，進(jìn)而控制體重之外,，亦可減少糖類吸收，調(diào)整血糖值,、減少饑餓感,、強(qiáng)化對糖尿病情的控制。

甚至,，還有減少中性脂肪的吸收,、降低**患率的功能。

五,、促進(jìn)唾液分泌：使口氣清新,，并減少齲齒的發(fā)生。

注意吃完以后一定要多多喝水,！足夠的水分才能讓纖維素充分打開,，經(jīng)過腸道的時候把腸道皺褶里的臟東西擦出去，排毒并改善便秘,。

清腸茶,，排毒養(yǎng)顏膠囊多少都含瀉藥成分，纖維素沒有藥物成分,，溫和的多,，絕不會造成你突然四處找?guī)?所的情況。

每次火鍋或者party過后我都沖一包做早點,，刮刮油排排毒,。