常常聽(tīng)人說(shuō)要多吃水果,，于是很多人都認(rèn)為只要是水果，吃了就健康的飛起啊。但是真的是什么水果都可以吃么,，其實(shí)吃水果也是要“天時(shí)地利人和”的說(shuō),！分享一篇博文給大家重新認(rèn)識(shí)吃水果。

正文（來(lái)源:任之堂主人博客）

我經(jīng)常建議病人不要吃水果,，很多病人持懷疑態(tài)度,，問(wèn)為什么！這個(gè)問(wèn)題我每天都要回答好幾遍,，今天抽空寫(xiě)一段博文,，希望大家閱讀后，對(duì)水果有新的認(rèn)識(shí),，對(duì)自己養(yǎng)生保健有所幫助,。

《陰符經(jīng)》有一句話，叫“食其時(shí),，百骸理”,。

僅僅六個(gè)字，就將飲食講的很清楚了,，大道至簡(jiǎn)啊,。這六個(gè)字可以理解為：食這個(gè)地方、在這個(gè)時(shí)令,、本身具有的東西,，絕對(duì)是最好的。一切遙遠(yuǎn)的山珍海味,，都沒(méi)有這個(gè)本地的‘它’好,。

我們?cè)倏纯茨壳笆忻嫔腺u的水果，具備了上面的條件嗎,？

第一：必須是當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的,。

目前物流發(fā)達(dá)，很多水果都是外地的水果,，不是本地的水果,，正所謂“一方水土養(yǎng)一方人”，外地的水果,，最適合產(chǎn)地的人食用,，因?yàn)楫?dāng)?shù)氐臍鉁亍⑼临|(zhì),、環(huán)境,，造就出來(lái)的東西，就是養(yǎng)當(dāng)?shù)厝说?，吃異地的水果,，就很容易傷身體,。比如海南冬天產(chǎn)西瓜，湖北冬天不產(chǎn)西瓜,，如果將冬天海南的西瓜運(yùn)到湖北來(lái),，在大冷的冬天食用，與食毒藥無(wú)異,。

第二：必須符合時(shí)令,。

秋天天氣干燥，大自然賜給我們雪梨,，滋陰潤(rùn)燥,；夏天天氣炎熱，大自然賜給我們西瓜,，清涼解暑,。如果將雪梨保存到第二年夏天來(lái)食用，就算是當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的,，也是害人不淺,，因?yàn)橄奶斐睗瘢秤醚├鏁?huì)加重體內(nèi)的濕邪啊,。

目前市面上的很多水果都不是當(dāng)令的,，蘋果一年四季都在賣，圣女果一年四季都在賣,，香蕉也是……

這些水果吃起來(lái)自然對(duì)身體是不利的,，因?yàn)槭紫人麄儾环蠒r(shí)令，其次在保養(yǎng)這些水果的過(guò)程中,，人為地使用了一些防腐劑,，兩者的毒害，身體受不了啊,。

另外,，很多水果為了賣個(gè)好價(jià)錢，提前上市,，常常使用一些激素,，加速水果的成熟，比如市面上賣的“桃”,，外表看起來(lái)很漂亮,，好像是熟了,，其實(shí)吃的時(shí)候發(fā)現(xiàn),，其核還是嫩，這說(shuō)明桃沒(méi)有熟,，只是打了催熟劑,，讓他的表面看起來(lái)像是熟的,。這樣的水果目前很多啊,！他們也不符合“時(shí)令”。

第三：是否符合身體的需求

水果中有很多是寒涼的,，久食,、大量吃損傷脾陽(yáng)。

目前我們大多數(shù)人,，心浮氣躁,，心氣沉不下來(lái)，形成上熱下寒的狀態(tài),，上面熱燥,，下焦卻寒涼，吃用寒涼的水果雖然當(dāng)時(shí)心中舒服,，但犧牲的是自己的腎陽(yáng),，時(shí)間久后最終會(huì)導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛，女的會(huì)月經(jīng)不調(diào),、子宮長(zhǎng)肌瘤,、臉上長(zhǎng)斑；男的會(huì)腰痛,、腿沉、腰椎間盤突出..…,。

很多患者長(zhǎng)期大便稀塘、冬天雙腳冰冷,、下肢靜脈曲張等，無(wú)不與進(jìn)食寒涼的食物有關(guān),。

民間有句俗語(yǔ)：病號(hào)不忌嘴，大夫跑斷腿,。寒涼的水果天天吃，服用再多的藥物也是枉然?。〔∪藭?huì)說(shuō)：水果加熱了能吃嗎,，加熱了就不寒了嘛,！寒性水果加熱了改變不了水果的寒性,，就好比我們喝菊花茶，雖然是用開(kāi)水泡茶的,，喝起來(lái)燙嘴,，但它還是下火的，寒性的,，因?yàn)樗乃幮允呛疀龅摹?/p>

寒性水果加熱了改變不了水果的涼性，除非你放一些生姜,、黑胡椒,、肉桂、八角之類的溫性調(diào)料,，與水果一起加熱,，但這樣的水果還好吃嗎？

第四：建議病人少吃水果,、戒掉水果的原因

少吃水果,、戒掉水果的出發(fā)點(diǎn)是希望如今“把水果當(dāng)飯吃”的飲食習(xí)慣回歸到以“五谷為養(yǎng)”的飲食基礎(chǔ)。

首先來(lái)看,，宣傳吃水果對(duì)身體好的多為西方人,，他們的祖宗也是吃肉長(zhǎng)大的，他們的膳食中以各種肉類,、奶制品為主,，而且喜飲酒、咖啡之類,，蔬菜很少,，所以衛(wèi)生輿論呼吁多吃水果蔬菜來(lái)減少肥胖問(wèn)題、使身體更健康,。

而中國(guó)人的祖先是吃素為主長(zhǎng)大的?，F(xiàn)代中國(guó)人父輩中，有誰(shuí)聽(tīng)說(shuō)是吃肉長(zhǎng)大的,？那時(shí)候有菜里有點(diǎn)肉星都是奢望,。中國(guó)人的體型相對(duì)于西方人而言多為偏瘦小，既不適合大量吃肉,，也不適合把水果當(dāng)飯吃,。尤其是現(xiàn)代女性，為了苗條,、美麗,，使勁地吃水果，結(jié)果把皮膚吃得發(fā)黃、無(wú)光澤,，還長(zhǎng)著雀斑,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：“五谷為養(yǎng),，五果為助,，五畜為益，五菜為充,?！?/span> 這四句話是飲食養(yǎng)生的關(guān)鍵?！拔骞取敝傅氖牵吼ⅲㄐ∶祝?、小麥（面）、稻（大米）,、黍（粘黃米）和菽（豆類）,，都是“種子”。

什么是種子,？種子是植物特有的繁殖體,，種子都有生發(fā)之力、繁殖之性,，人類就是依靠這種具有生長(zhǎng)之性的谷物才能存活,、繁衍。糧食作物五谷才是人體必需的培養(yǎng)“后天之本”的基礎(chǔ),，五果,、五畜、五菜都是調(diào)劑之品,。

現(xiàn)在生活富裕了,，物質(zhì)豐富了。而人們總是在不能得到之后變得變本加厲,。上個(gè)世紀(jì)八十年代以前物質(zhì)都算匱乏,，吃不到肉、喝不到奶,，也沒(méi)幾個(gè)水果零食可吃,。那現(xiàn)在條件好了，大家都希望能把以前沒(méi)吃到的加倍吃回來(lái),。疾病從沒(méi)得吃“餓出來(lái)”變成了“吃出來(lái)”的,。

如果想追求生命更長(zhǎng)一點(diǎn)、那在吃的問(wèn)題上就要多“悠著點(diǎn)”,。