有人��(shuō)，現(xiàn)在的男人得真累：既要做家里的“頂梁柱��,，又要在激烈的社會(huì)��(jìng)��(zhēng)中“混��(gè)臉��,，還要不��(shí)被妻子無(wú)緣無(wú)故地?cái)?shù)落一通。那��,，男人是不是真得該“歇歇”了,，或采取一些別的措施？��(qǐng)看一組調(diào)查結(jié)果（��(guó)外資料）��

 
    *一��(gè)出生��(shí)很健康的男孩,，他活到85歲的幾率只有女孩的一��,�� 
    *��15種造成死亡主要原因的統(tǒng)��(jì)中，男性的死亡年齡均比女性小,�� 
    *在男性比女性的收入高，但他們的��(shí)際消��(fèi)卻不及女��,�� 
    *男性的自殺率呈上升趨勢(shì),，相反女性的自殺率一直在下降。而且,，男性自��?shù)某晒β蔬h(yuǎn)高于女��,�� 
    *男性耐受精神壓力不及女性，他們比女性更容易罹患高血��,、失��,、神��(jīng)衰弱、消化性潰瘍等身心疾病,�� 
    *��(wú)論在哪��(gè)��(guó)��,，均��(wú)專門維護(hù)男性權(quán)益的組織��

 
    這些事實(shí)��(shuō)��,，男人們的生活��(xiàn)狀什得憂慮和反��,！為此，我們結(jié)合國(guó)外的一引動(dòng)資料,，為男人（尤其是中年男人）提出以下幾條建��,，希望能有的放矢地解決一些實(shí)際問(wèn)題，提高生活��(zhì)��,��

 
    建議之一：撕掉“強(qiáng)者”的面具,，承��(rèn)自己只是一��(gè)平凡的人��

 
    蕓蕓眾生,，多��(shù)男人都是平凡的人,，做出驚天動(dòng)地大事者畢竟是少數(shù)。但田人總想表現(xiàn)得像��(gè)��(qiáng)者他們也許不知道,，這樣做可能會(huì)使壽命縮��,。男人之所以如此，主要是為了面子他們害怕被別人看不起，“無(wú)能��,、“窩囊��,、是他們最難以容忍的評(píng)��(yǔ)。其��(shí),，承��(rèn)自己的平凡并不會(huì)損害男人的尊��(yán),，卻有且于保持心��(tài)的平衡��

 
    所��,，在與你的上��,，朋友或妻子談話��(shí)，試著說(shuō)“我不知道��,，“我恐怕不能”或“我不能”看看會(huì)��(fā)生什么什么也��(huì)��(fā)��,，對(duì)嗎？扔掉��(wú)論如何都要做��(gè)��(qiáng)者的念頭��,，那樣既不爭(zhēng)��(shí)��,，也��(huì)害了你自己��

 
    建議之二：學(xué)��(huì)向人“傾訴��

 
    在碰到困難時(shí),，男人采取的最普遍的應(yīng)��(duì)手段是發(fā)匯和逃避,。他們要么把��(wèn)題壓抑在心里，要么拼命地��(yùn)��(dòng)直到筋皮力盡 ,，精神刺激：酗��,，縱情聲色，這樣也許��(huì)使心情得到暫��(shí)的平��,，但換來(lái)的卻是對(duì)健康的損��,。這引��(dòng)��(yīng)��(duì)方法的后果是，增加了患癌��,，心臟病和其他疾病的��(jī)��(huì),��

 
    正確的方式是，尋求更積極的解決辦��,。你可以向別人（妻子,，親友，心理��(yī)生等）尋求幫��,，而不要把��(wèn)題全悶在心里,。有節(jié)制的包含和運(yùn)��(dòng)��(duì)健康是非常有益的，在心情不好��(shí),，千不要放棄這樣的好��(xí)��,��