自從到這家單位工作以來,，小梅就一直非常努力地工作,，然而上司老是不給她好臉色看。有一次,，她和另外兩個(gè)同事一起做好事,，可是到了每周例會(huì)時(shí)，上司只表揚(yáng)了那兩個(gè)同事而單漏了她,。雖然她并不指望得到什么,，但是心里總是感到不痛快,。到了年終，她照例評不上先進(jìn)工作者,，即使她做得最好也是這樣的結(jié)果,。小梅不知上司為什么待她不公平？

美國心理學(xué)家亞當(dāng)斯提出一個(gè)“公平理論”,，認(rèn)為一個(gè)人的工作(包括學(xué)習(xí))動(dòng)機(jī),，不僅受自己所得即實(shí)際收入的影響，而且還受相對報(bào)酬即與他人相比較的相對收入的影響,。人們都會(huì)自覺不自覺地把自己付出的勞動(dòng)與所得報(bào)酬,，同他人付出的勞動(dòng)與報(bào)酬相比較。通過這種比較,，如果他覺得報(bào)酬不合理,，就會(huì)產(chǎn)生不公平感與心理不平衡的現(xiàn)象。

不公平感的消極作用是十分明顯的,，它不僅壓抑了一個(gè)人健康向上的良好心境,，而且影響了他的聰明才智與創(chuàng)造才能的發(fā)揮。雖然小梅工作十分努力,，卻不如那些能力比她差,，但會(huì)和上司搞好關(guān)系的人受重用，她覺得自己沒有得到公正的待遇而煩惱不堪,。其實(shí),，小梅的這一煩惱我想大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷過，有煩惱不可怕,，關(guān)鍵是要想辦法消除它,，以平衡自已的心態(tài)。從心理學(xué)角度看,，不妨從以下幾個(gè)方面對待自己的遭遇,。

第一，不必事事苛求公平,。人常常受到傷害的原因之一,，就是要求每件事都應(yīng)當(dāng)公平。其實(shí),，把公平作為一種理想而為之奮斗是正確的,，但把公平當(dāng)成現(xiàn)實(shí)的必然則是錯(cuò)誤的。因?yàn)槭澜缟细静淮嬖诮^對的公平,。所以我們不能事事都拿著一把公平的尺子去衡量,，否則就是自己和自己過不去。只要把一些不公平的事看得淡些,，對其產(chǎn)生的結(jié)果坦然些，一切就會(huì)自然了。

第二,，設(shè)法通過自己的奮發(fā)努力來求得公平,。比如，有些人認(rèn)為只要工作踏實(shí)肯干,、成績好就應(yīng)該得到上司的表揚(yáng)與青睞,，而把和上司主動(dòng)搞好關(guān)系的舉動(dòng)錯(cuò)誤地當(dāng)成溜須拍馬。其實(shí),，上司也是人,，而人都需要得到別人的尊重與肯定。其實(shí)有些看似不公平的事,，正是自己許多不成熟,、不明智的觀念與言行所造成的。

第三,，改變對“不公平”事件的主觀感覺,。不公平是一種進(jìn)行社會(huì)比較后的主觀感覺，只要我們改變比較的對象和標(biāo)準(zhǔn),，也能夠在心理上消除不公平感,。比如，自己這次沒評上先進(jìn)工作者,，覺得很不公平,。如果換一個(gè)角度，想想這次評選先進(jìn)工作者的名額有限,，許多和自己條件一樣甚至強(qiáng)于自己的人也沒評上,，也許這樣想過后你就會(huì)心理平衡了。

來源：現(xiàn)代護(hù)理報(bào) (責(zé)任編輯：zixun)