優(yōu)美的曲線是不少人為之奮斗的目標(biāo),，而它最大的敵人就是“肥胖”,。面對(duì)不斷在增長(zhǎng)的體重，抽脂、運(yùn)動(dòng)等減肥方式未必能滿足人們的減肥要求,。于是,，有人提出疑問(wèn)：“中醫(yī)能減肥嗎？”

　　專家表示,，中醫(yī)能應(yīng)用于減肥的方法有不少,，主要包括針灸、推拿和中藥三個(gè)方面,。

　　A 針灸

　　廣州市中醫(yī)醫(yī)院針灸科的主任醫(yī)師黎崖冰介紹說(shuō),，針灸減肥是目前運(yùn)用較多的減肥方法，主要是通過(guò)針灸相應(yīng)穴位,，或加上一些其他中醫(yī)常用的輔助手段（比如火罐）來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的目的,。主要取脾胃、大腸,、三焦,、膀胱等經(jīng)穴位辨證施針，一方面通過(guò)調(diào)理臟腑,，或抑制食欲,，或促進(jìn)水液的排泄來(lái)達(dá)到減肥的目的。另一方面,，也可幫助調(diào)理因肥胖而致的內(nèi)分泌紊亂或因內(nèi)分泌紊亂而致的肥胖,。針灸減肥的效果雖然比立竿見(jiàn)影的抽脂手術(shù)等見(jiàn)效慢，但副作用少（單純針灸幾乎無(wú)副作用）,，也避免了手術(shù)等問(wèn)題,。

　　針灸減肥其實(shí)針對(duì)不同體質(zhì)、不同需求也細(xì)分為幾個(gè)種類——

　　▲電針：電針減肥其實(shí)是在傳統(tǒng)的針灸基礎(chǔ)上,，增加的電流刺激,，能加強(qiáng)針刺的治療作用，比較適合肌肉較為松弛的肥胖人士,。

　　▲溫針：溫針是在用針?lè)ù碳ぱㄎ坏耐瑫r(shí)加以溫?zé)岽碳さ囊环N療法,，是目前應(yīng)用得較多的一種減肥法。一般多是在針體部用艾絨燃燒,，使熱通過(guò)針體傳入體內(nèi),。黎崖冰介紹，溫針減肥比較適合寒濕重,、氣虛,、陽(yáng)虛等人群，溫針除了達(dá)到減肥的目的之外,，還能幫助調(diào)節(jié)氣虛,、寒濕,、陽(yáng)虛等狀況。

　　▲艾灸：用艾條,、艾炷,、溫灸器來(lái)作用于某部位或腧穴，多用于虛證濕重者或畏懼針灸者,。 

　　▲埋線：埋線減肥療法屬于針灸減肥的一種,，由于蛋白線一經(jīng)埋入，可以起到長(zhǎng)久刺激穴位,、疏通經(jīng)絡(luò)的作用,，埋線治療只需10-15天到醫(yī)院做一次，省事又方便,，因而深受工作繁忙的白領(lǐng)人群歡迎,。但因?yàn)橛挟愇锏闹踩耄瑐€(gè)別人會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),，還存在感染的風(fēng)險(xiǎn),。另外，有部分穴位是不宜埋線的,，如能與針灸相結(jié)合,，會(huì)起到更好的效果。

　　▲耳穴：按壓耳穴對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)并不陌生,，白色的小方塊膠布,，黏上一顆“小豆豆”貼在耳廓上，定期按壓以達(dá)到不同的保健目的,。黎崖冰介紹,，耳廓上同樣有穴位可以調(diào)節(jié)臟腑、控制食欲,，通過(guò)定期刺激這些穴位,，可以幫助減肥，但效果普遍沒(méi)有直接針灸治療或者埋線治療好,，更多是與針灸或者埋線治療相結(jié)合，作為輔助和鞏固治療,。

　　B 推拿  

　　根據(jù)不同體質(zhì),、不同部位的肥胖問(wèn)題，選擇不同的穴位進(jìn)行推拿,。主要起控制食欲,、減少皮下脂肪堆積、加快脂肪代謝與吸收,、促進(jìn)排便等作用,。黎崖冰表示,，推拿按摩多用做輔助治療，但也要辨證選穴,，比如肥胖癥者大部分是痰濕體質(zhì),，但氣虛、陽(yáng)虛,、陽(yáng)熱,、氣郁等體質(zhì)也常見(jiàn)，由此所選用的穴位,、手法,、輕重等亦不相同。

　　專家強(qiáng)調(diào),，推拿按摩有其特定的技巧動(dòng)作,，一定要找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行。 目前很多美容中心都打出推拿減肥的宣傳,，但如果經(jīng)過(guò)不正確的按摩,，例如用較重的手法刺激腹部等，不但起不到減肥的作用,，還可能損傷胃腸道正常蠕動(dòng)功能,。所看到的效果同樣是食欲下降，但對(duì)身體健康的影響卻是不同的,。

　　C 中藥

　　如不想按摩也不想扎針,，能通過(guò)吃中藥來(lái)達(dá)到減肥效果嗎？能,！但中藥減肥較之針灸,、埋線、推拿等幾種比較熱門的減肥方法來(lái)說(shuō),，用得相對(duì)較少,，也有一定的局限性。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，肥胖與痰,、濕、淤,、氣虛等有關(guān),，因此中藥減肥一般是以健脾化濕、活血行氣等方法,、調(diào)理脾胃等臟腑功能,，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出。有些肥胖患者可以通過(guò)單純針灸減肥,，但有部分配合服中藥效果會(huì)更好,。

　　黎崖冰提醒,，目前網(wǎng)上有許多減肥產(chǎn)品的推介，如純中藥減肥茶,、減肥藥等,，市民應(yīng)該加以鑒別、最好咨詢專業(yè)人員依個(gè)人體質(zhì)加以選擇,，而且不宜長(zhǎng)期服用,。黎崖冰認(rèn)為，減肥應(yīng)通過(guò)調(diào)節(jié)體質(zhì)來(lái)進(jìn)行,，應(yīng)該減得健康,，不應(yīng)以犧牲健康為代價(jià)。

　　特別提醒

　　減肥后我行我素依然會(huì)反彈

　　在選定一項(xiàng)減肥方法時(shí),，大多數(shù)人會(huì)問(wèn)：“有沒(méi)有效果,？”“會(huì)不會(huì)反彈?”黎崖冰表示，無(wú)論是哪種減肥方法,，如果不改變?cè)瓉?lái)不良的生活習(xí)慣,，體質(zhì)沒(méi)調(diào)整好，那么肯定是會(huì)反彈的,。而中醫(yī)減肥起效較慢,，但也有助于在醫(yī)生的調(diào)理和建議下養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持身體的健康,。針灸減肥,，一般以十次為一個(gè)療程，每周兩次,，需時(shí)大約五周,。而埋線同樣是10次為一個(gè)療程，大概進(jìn)行5次后會(huì)呈現(xiàn)較好的效果,。期間一定要配合科學(xué)的飲食搭配和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，才能達(dá)到較好的效果，如三餐定時(shí)定量,；不需要刻意節(jié)食,，但要搭配合理；進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，例如上下班途中多走一站路,、飯后散步等。