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仔細(xì)想想，其實自己一直以來都很焦慮,，只是以前沒感覺這是種心理疾病,，以為是正常的，經(jīng)歷這幾個月的痛苦之后,，忽然回憶了一下以前好幾年自己一直都是在焦慮狀態(tài)下,，有時候忙的時候會好一些，沒時間去想,，有時候不忙的時候就總是想,，對剛才做的事情，說的話,，不斷去想,，去想最壞的可能，去想其他的可能,，去猜測他人的想法,，站在他人的角度想，站在第三人的角度想,，各種假設(shè),，然后說服自己，接受,。幾乎每天都有這樣的情況,。 再一想自己上半年經(jīng)歷的那件大事情，似乎那段時間焦慮情緒也很嚴(yán)重,，現(xiàn)在回想起來那時候的很多情緒,，很多判斷，很多推理,，都是完全不正確的,，而且錯的離譜，有的問題是我想的過于簡單了,，而很多問題是我想的過于復(fù)雜了或者說想問題的方向完全是反其道而行的,，導(dǎo)致一般人很容易看清的答案，我卻看不清,，我非要推理出相反的答案,，而且還自以為很聰明,，認(rèn)為很對。現(xiàn)在想起來,，怎么也不敢相信那時候的自己竟然是這樣的思維方式，也許這也是造成我現(xiàn)在情緒抑郁的原因之一,，因為現(xiàn)在忽然看清了那些顯而易見的問題,，自責(zé)感很嚴(yán)重，甚至有被大石頭砸到的感覺,，如夢初醒,，有時候都不敢相信著一切都是真的。 是不是有焦慮癥的人判斷力會很低下呢,？想問題會很偏激,，鉆牛角尖？ 你好,，表面上看是判斷能力低下,，實質(zhì)上是在乎的多，要求完美,，所以想的很多,，反復(fù)在那想，反而把問題復(fù)雜化了,，總是患得患失,，結(jié)果還做出了不合理的判斷。 包括現(xiàn)在多過去的事情自責(zé),，反復(fù)在那想過去的一些事情,，一些判斷，實際上也是要求完美,、患得患失的心在作怪,。 當(dāng)時第一次聽到患得患失這個詞的時候，感覺自己似乎就是這種狀態(tài),，只不過以前沒覺得這樣,，還總以為自己心思縝密，考慮問題周到,，還總是聽不進(jìn)別人的好言相勸,，總是反駁，說出自己那些荒謬和偏激的觀點(diǎn),，那時候渾然不知,。
最近幾個月逐漸看清自己了，很多問題以前都沒重視起來,，似乎歸根結(jié)底還是跟性格有關(guān) 有時候感覺命運(yùn)真的很神奇,，我一直以來都想憑自己的努力達(dá)到事業(yè)的成功,，想在家族里村子里朋友圈里出人頭地，因此也一直信心滿滿的在努力,。也一直想有一個善解人意的愛人,，可以尊重我，支持我事業(yè)的愛人,?？墒钱?dāng)一個真正的改變一生命運(yùn)的機(jī)遇出現(xiàn)時，可以愛情事業(yè)兩全其美的機(jī)會出現(xiàn),。我卻完全不懂得去把握,，還停留在很天真和很糊涂的狀態(tài)下。現(xiàn)在想想遇到那樣的機(jī)會的概率比中一個億彩票大獎的概率還要低很多,。結(jié)果直到一切塵埃落定,，才追悔莫及。一直無法接受現(xiàn)實,。尤其是現(xiàn)實生活與自己期望的差距太大,，自己所錯失的跟現(xiàn)在擁有的成了兩個極端。尤其是想到最后那次與介紹人的談話,，對方已經(jīng)把所有我顧慮的我擔(dān)憂的全部跟我講清楚了,，甚至已經(jīng)把話講的明白的不能再明白了，可我竟然還是沒有主動把握,。也是因為這一次講話記憶深刻,，導(dǎo)致后來看清整件事情之后一直無法釋懷，就好比是人家要把機(jī)遇給你,，主動放你手里,，我卻一次又一次丟掉。丟掉的是一個很合適的女孩,，丟掉的是無法計算的財富名利,。一直會問自己為什么會這樣?當(dāng)時自己到底在想什么？然后反復(fù)回憶,，反復(fù)假設(shè),，反復(fù)推理，幾乎每天如此,。思想很累,，心更累。 其實我很知道這些回憶和想法完全是沒必要的,，因為已經(jīng)成為永久的過去了,，是自己錯過的，怪不得別人,，但是思維就像水龍頭一樣,，關(guān)不住,，一被外界的言語行為觸發(fā)，就會自動開始想,，有時候不被觸發(fā),，也會想。尤其是現(xiàn)在妻子的言行,。再加上自己現(xiàn)在前所未有的經(jīng)濟(jì)危機(jī),，真是雪上加霜啊。命運(yùn)弄人,，真的一點(diǎn)也沒錯。 我想讓自己內(nèi)心平靜些,，坦然接受這一切,，可是發(fā)現(xiàn)真的蠻難的，昨天看了一篇文章,，說“不要總是去問為什么,，沒有那么多為什么。不要去管為什么,，徹底接納自己,，無論任何事情都接納，接納癥狀,，接納痛苦”嘗試著做了一下,，昨天情緒好一些，可是今天早上醒來又開始繼續(xù)想了,，哎......何時是個頭呢 |
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