1、臥室要小,，客廳可以大,。

睡覺(jué)的房間有這樣一個(gè)規(guī)律,臥室一定要小，客廳則可以大些,。

什么道理呢,？就是臥室小養(yǎng)氣。人睡著了以后,，人身體的氣,，向四周發(fā)散，遇到墻以后,，它又返回來(lái),，把人給包裹起來(lái)，像個(gè)蠶蛹似的,，這樣它養(yǎng)氣,。

如果房子過(guò)大，他的陽(yáng)氣往外發(fā)散,，還沒(méi)到頭,，陽(yáng)氣就已經(jīng)消失了，回不來(lái)了,。這樣就吸人的氣,，人睡覺(jué)也就不安寧。

我們建議，買房子最好是小臥室,，臥室一定要小,。

最有錢的人應(yīng)該算是古代的皇帝，我們就看清朝的皇帝,，他們的家很大,，故宮是世界上最大的皇宮，占地72萬(wàn)平方米,，共有9000間房子（現(xiàn)存宮殿建筑980座共8707間）,。

但皇帝睡覺(jué)的屋子多大呢？以故宮的養(yǎng)心齋和雍正皇帝書房后面的臥室為例,，不到10平方米，而且睡覺(jué)的時(shí)候,，還要放下兩道幔簾,，空間非常狹小。

為什么這么有錢的人才睡這么點(diǎn)的地方,，不寒酸么,，這是懂得養(yǎng)生之道的。

房子可以是大客廳,，但一定要是小臥室,，因?yàn)槲覀儺吘乖诳蛷d呆的時(shí)間少，而一晚上都要在臥室里面休息,。

其實(shí)房屋面積的大小,，最好是與家庭人數(shù)成比例，人多,，陽(yáng)氣足,，房子可以大一些；反過(guò)來(lái)如果人少,，盡量買小房子,。房子大了，氣根本聚不起來(lái),，沒(méi)有形成氣場(chǎng),，人的陽(yáng)氣都被大房子吸收了。

2,、老年人不要輕易換臥室,。

老年人有病的時(shí)候，千萬(wàn)別給他換房子。因?yàn)槔先?，這個(gè)房子已經(jīng)住了三十年了,，聚集了多年的陽(yáng)氣，就像冬天的被子,，前面是我們的體溫養(yǎng)被子,，后面是被子的溫度養(yǎng)人。

人如果在一個(gè)地方住了一輩子,，房子的陽(yáng)氣都充滿了，上了歲數(shù)后,，你的陽(yáng)氣不夠了,，房子會(huì)反過(guò)來(lái)補(bǔ)充,。

新房不行啊,，我們搬新房為什么要溫居啊,，叫很多親朋好友來(lái)家里熱鬧一下,，就是人多聚陽(yáng)氣,。

老人住進(jìn)新房,，本身陽(yáng)氣就不夠,，還得給房屋補(bǔ)充，這不壞了么,。同樣的溫度，一所好久沒(méi)人住的房子就明顯覺(jué)得冷,，也是這個(gè)道理,，沒(méi)有陽(yáng)氣,。

把房子養(yǎng)熟了以后,，房子才開(kāi)始養(yǎng)人了,。老人生病了,，你給他換房子,，辛苦一輩子，給買個(gè)大房子,，給爹媽換個(gè)大臥室，場(chǎng)面一點(diǎn),，顯得孝順。

一般的,，常常問(wèn)題就出現(xiàn)在這里,，他幾十年的氣養(yǎng)的老房子,，就像冬天好不容易把被子暖熱了,，馬上給他換個(gè)大房子，被窩剛焐熱了又換個(gè)被子,，繼續(xù)需要釋放熱量陽(yáng)氣暖，光散熱不回,。

很多的老人換了房子就開(kāi)始生病,，有的莫名其妙就走了,。因?yàn)樗臍庖呀?jīng)不能養(yǎng)足房子了,。

3、睡眠互補(bǔ)

大家可以留心觀察一下,，如果兩口子，在一個(gè)房間睡覺(jué),，男人在家的時(shí)候,，溫度就會(huì)高兩度，男人出差了,，這個(gè)女人就會(huì)感覺(jué)冷,，溫度就低兩度，因?yàn)槟兄麝?yáng),，女主陰啊,。

在中國(guó)古代,，小孩子為什么一定跟爺爺奶奶睡覺(jué)呢？小孫子呢,，他陽(yáng)氣太足，他蹬被子,，他用不了,。老年人呢,，他陽(yáng)氣太虛，爺爺奶奶跟孫子一睡覺(jué)呢,，他們產(chǎn)生互補(bǔ),，孩子睡覺(jué)他也安穩(wěn)了,，老年人第二天他也精神,。

4、睡覺(jué)頭不要正對(duì)著水泥墻,，至少中間有一個(gè)隔板

再一個(gè)原則,，睡覺(jué)頭頂不能寒。我們睡覺(jué),，頭頂這一邊,，比較講究的,，要有一個(gè)床板，這是對(duì)的,。

千萬(wàn)不能夠，就那種鐵欄桿床,，睡覺(jué)的時(shí)候,，頭直接對(duì)著水泥墻壁,，那就壞了，因?yàn)樗愕年?yáng)氣,。比較講究的,，有一個(gè)木板擱在床頭,，這樣就阻止了陽(yáng)氣被吸收,。

5、臥室要聚氣而不要散氣,。

我們的臥室不要太大,，客廳要大,，因?yàn)榭蛷d呢,，是要交流,，是要互動(dòng),，是要發(fā)散,。那么睡覺(jué)的臥室，不管春夏秋冬,，建議要把窗戶,、門關(guān)嚴(yán)了,，盡量少通風(fēng)。

目的是什么呢,？

目的就是不要散氣,。有很多人習(xí)慣臥室常通風(fēng),，想著保持新鮮流動(dòng)的空氣，身體健康,。

其實(shí)這樣就散氣了,，就像睡覺(jué)冷的時(shí)候，我們是蜷縮在被子里面的,，腳底下沒(méi)蓋好，都感覺(jué)有風(fēng)嗖嗖的進(jìn),，為什么不是空隙越大越好,，因?yàn)樾×司蹥狻?br>

我們大概三分之一的時(shí)間都是在臥室度過(guò)，所謂家,，呆的最久的,，就是臥室，不知不覺(jué)中就聚了很多的陽(yáng)氣,，通風(fēng)會(huì)破氣,。

這里只是養(yǎng)生建議，除非感覺(jué)有明顯的異味或者煙味（所以男同志不要在臥室吸煙）,，盡量少通風(fēng),。

尤其是老人家的臥室，開(kāi)一天的對(duì)流風(fēng),，晚上再關(guān)了窗戶,，睡不著了，總感覺(jué)冷冷清清,，吹散了陽(yáng)氣保護(hù)團(tuán),，就會(huì)身體冷，頭腦清，還怎么睡啊,。

有的人甚至晚上睡覺(jué)都得留個(gè)縫隙,，方便新鮮空氣進(jìn)來(lái)，這樣做風(fēng)邪,、寒邪會(huì)趁虛而入,，搞不好會(huì)口眼歪斜，中風(fēng)偏癱,。

很多人擇席,，換地方睡不著，就是不習(xí)慣沒(méi)有自己熟悉的陽(yáng)氣保護(hù)層的環(huán)境,。

睡眠可是一個(gè)多因一果，很多我們看不見(jiàn)的因素,，都在起著不可思議的作用。

6,、很多人不適合睡火炕,。

過(guò)年有的人回農(nóng)村老家，有的地方是火炕,，很多人是不適合的,，尤其是孩子。道理很簡(jiǎn)單,，和烤肉一樣,，一晚上水份就少了，火就大了,，所以有的睡一晚上就上火,。很多老人也不適合，經(jīng)常睡火炕的老人,，舌頭都是紅干的,，陰虛火旺,。

7、睡眠關(guān)門關(guān)窗,，這是本節(jié)課的重點(diǎn),。

就是夏天也得關(guān)門關(guān)窗戶,，還得穿什么呢,，穿睡衣睡褲。

為什么穿睡衣睡褲啊,？穿睡衣睡褲它保陽(yáng)氣,。很多人他出現(xiàn)那種痛風(fēng)，痛風(fēng)他大部分人是光著腿睡覺(jué)的,，痛風(fēng)的人你晚上穿睡褲睡覺(jué),，這痛風(fēng)逐漸逐漸就好了。

夏天開(kāi)空調(diào),，開(kāi)風(fēng)扇睡覺(jué),，是現(xiàn)代人得病的一個(gè)最重要的因素。

我們很多人這一點(diǎn)是不習(xí)慣的,，悶熱的夏天，睡覺(jué)的時(shí)候熱的都睡不著,，開(kāi)著空調(diào)還熱呢，居然讓關(guān)門關(guān)窗,，多難受啊,，還讓人活么？,！

我們晚上睡覺(jué)的時(shí)候，人體表層有一層保衛(wèi)之氣,，運(yùn)行于皮膚,、肌肉之間，具有護(hù)衛(wèi)肌表,，抗御外邪,，滋養(yǎng)腠理，開(kāi)闔汗孔等作用,，《醫(yī)旨緒余·宗氣營(yíng)氣衛(wèi)氣》里面概述為：“衛(wèi)氣者,，為言護(hù)衛(wèi)周身……不使外邪侵犯也”，所以衛(wèi)氣最主要的功能就是保衛(wèi),，是人體睡著以后的陽(yáng)氣保護(hù)氣層,。

講到這里我們要講一個(gè)小話題，有的人不懂,，人睡著以后,，陽(yáng)氣不斷的往外發(fā)散，如果空間小,，會(huì)反彈回來(lái)融合成大的保護(hù)氣場(chǎng),，這樣非常養(yǎng)人，早上起來(lái)榮光滿面，神采奕奕,，不累,。

但這種保護(hù)層如果有一點(diǎn)流動(dòng)的風(fēng)的話，就吹散了,，人體會(huì)自我保護(hù)而又聚集一層,，又吹散了,，一晚上就像淘米一樣，就把人淘干了,，如果身體好的,，會(huì) “頭如布裹,，面色僵黃”，睡一覺(jué)起來(lái),，感覺(jué)頭啊,，身上啊像用濕布纏著一樣，臉上的肉是僵硬的,，看上去面無(wú)表情,，而且發(fā)黃,，這就是風(fēng)邪、寒邪進(jìn)入人體了,，這就是以后得病的根源之一,，這是身體強(qiáng)壯的,。

如果身體不好的，就會(huì)被吹的口眼歪斜,，重則中風(fēng)偏癱,、半身不遂等,，《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·九宮八風(fēng)篇》講“圣人避風(fēng),，如避矢石焉。其有三虛而偏中于邪風(fēng),，則為仆偏枯矣”，懂得養(yǎng)生的人,，躲避虛邪賊風(fēng)像躲避弓箭一樣,，不然中箭就是中風(fēng),。

那么太熱睡不著怎么辦呢？

夏天睡前半個(gè)小時(shí)可以先用空調(diào)把臥室吹的涼涼的,，然后沖個(gè)澡，進(jìn)臥室前一定要關(guān)空調(diào),，不能被風(fēng)直吹,，記得進(jìn)入臥室時(shí)要穿著睡衣睡褲并屏住呼吸，意識(shí)中就想全身的毛孔眼都閉合了,，不然寒氣容易傷人,，然后慢慢的融入這種涼。

空調(diào)的冷氣加之剛沖完涼,，人不會(huì)馬上熱的,，這段時(shí)間你就睡著了。如果半夜熱醒了,，起來(lái)后用毛巾被裹住后背，再打開(kāi)空調(diào)吹冷氣,，此時(shí)你沒(méi)有睡著,，寒氣不會(huì)傷人,，幾分鐘后屋子又涼了，關(guān)了空調(diào)繼續(xù)睡,，這樣第二天也是陽(yáng)氣充沛的,。

所以住房子睡覺(jué),，這里面的養(yǎng)生之道是很多的，有時(shí)得病就是不懂,，多懂一些這方面的知識(shí),，或許無(wú)形中就少得一場(chǎng)病，多一份健康,。

快過(guò)年了，給大家拜個(gè)早年,！

Jnfj