中國江蘇網(wǎng)訊 炎炎夏日,，放暑假在家，看電視,、看書,、玩各類電子產(chǎn)品成了不少學(xué)生的假期生活。但是,，最近南京市中醫(yī)院接診了不少學(xué)生病人,，他們胸悶、心慌,、惡心,、嘔吐，有的甚至表現(xiàn)為焦慮,、抑郁,。一番檢查下來，專家赫然發(fā)現(xiàn),，竟是頸椎病惹的禍,。

　　孩子常常情緒低落，竟是頸椎病

　　小玲高考結(jié)束后,，整天悶悶不樂,，胸悶、頭暈,，也不愿意出門,，窩在家里沒日沒夜地看電視、上網(wǎng),。最近半個(gè)月,，癥狀更加嚴(yán)重，整天都不說話,，還出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀,，家里人以為是孩子沒考好，也不敢多說,，到處打聽哪里看抑郁癥比較好,，結(jié)果藥吃了不少，情況卻沒有好轉(zhuǎn),。

　　前天,，小玲爺爺因腰椎間盤突出去醫(yī)院治療,，無意中和常給他治療的骨傷科杭柏亞主任中醫(yī)師說起了孫女的事。杭主任建議小玲過來看一下,，小玲到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn),，竟然是寰樞關(guān)節(jié)半脫位，經(jīng)過手法復(fù)位癥狀很快得到了緩解,。

　　其實(shí),，類似的病例還不少見，記者發(fā)現(xiàn)南京市中醫(yī)院骨傷科,、針灸科出現(xiàn)了頸椎病患者就診高潮,，其中“學(xué)生潮”占了三四成，而且頸椎病的表現(xiàn)不單單是脖子僵硬,、肩膀疼痛，還會(huì)表現(xiàn)為四肢麻木,、視力減退,、頭暈頭痛、胸悶心慌等其他癥狀,，這導(dǎo)致很多頸椎病容易被誤診為其他疾病,。

　　頸椎病引起形形色色的不適

　　杭柏亞介紹，平時(shí)市民說的脖子酸,、肩膀疼只是頸椎病的一種,，細(xì)分的話還包括頸型、神經(jīng)根型,、椎動(dòng)脈型,、交感型、脊髓型,。其中,，交感神經(jīng)型頸椎病的癥狀尤為“五花八門”，也因此很容易被誤診,。

　　以頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)縫或半脫位為例,，其能壓迫神經(jīng)引起咽部功能失常。一開始沒有對(duì)癥治療,，慢慢局部器官就會(huì)從功能性轉(zhuǎn)變?yōu)槠髻|(zhì)性改變,，咽部長(zhǎng)時(shí)間的充血、水腫,，本來不是慢性咽炎可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝恃?，形成惡性循環(huán)。

　　此外,，頸椎病還可能會(huì)引起頭痛,、眩暈,、視力和聽力障礙、手麻,、心律失常等多個(gè)癥狀,。關(guān)鍵還是要盡早治療，一般通過針灸,、整脊手法就可以緩解此類疾病,。當(dāng)然，并不是所有的胸悶,、心慌,、嘔吐都是頸椎病引起的，患者還是應(yīng)該先排除實(shí)質(zhì)性的內(nèi)科問題后,，再考慮是否有頸椎病,。

　　萬病之源的頸椎有4怕

　　據(jù)南京市中醫(yī)院針灸科陳朝明主任中醫(yī)師介紹，越來越多的人長(zhǎng)期伏案工作,，接診的頸椎病患者每天都有幾十例,，而且以30-40歲的年輕人居多，他們工作繁忙,、緊張,，無暇進(jìn)行健身。但事實(shí)上,，這一越來越普遍的疾病就是不健康生活方式日積月累造成的,。

　　每天都坐的椅子，太高也會(huì)損害頸椎

　　不少人幾乎每天都要坐在電腦前,，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,，時(shí)間一久就會(huì)覺得頸部的肌肉牽住了，腦袋重重的,，很累,。這時(shí)可以調(diào)低椅子的高度，甚至可以用小板凳取代座椅,，這樣使頸椎始終處于平直的狀態(tài),，可以一定程度上緩解長(zhǎng)時(shí)間伏案工作引起的頸部肌肉僵硬、痙攣,。當(dāng)然,，即便如此也要注意保持一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間不能太久，伏案工作一段時(shí)間后可暫離座位,，活動(dòng)一下頭頸,，做做頸椎操，讓肩頸部的肌肉放松,。

　　小心腦后風(fēng),，偷偷“吹痛”頸椎

　　有人工作時(shí)座位后面對(duì)著空調(diào)或窗子,，不時(shí)有冷風(fēng)吹到后頸部，感覺涼涼的挺舒服,，時(shí)間一久,，頸椎就不舒服了，這樣的情形一定要想辦法避免,。因?yàn)槔滹L(fēng)會(huì)引起后頸部的血管收縮,，導(dǎo)致該區(qū)域肌肉、韌帶等軟組織的血供障礙,，從而影響頸椎的穩(wěn)定,。因此，除了避免冷風(fēng)吹,，還要注意頸部的保暖,，天氣較冷時(shí)要及時(shí)佩戴圍巾。

　　米字操不一定能鍛煉頸椎

　　為減輕頸椎病,，辦公室米字操之風(fēng)流行,，事實(shí)上維持頸椎穩(wěn)定性的肌肉主要是其深部的多裂肌和回旋肌等，大幅度的轉(zhuǎn)頭如米字操等并不能很好地鍛煉它們,。因此，我們可以同時(shí)采用靜態(tài)擴(kuò)張收縮鍛煉的方法,，即取正坐或直立位,，用雙手或單手在前后左右四個(gè)方向分別上抵住前額、兩顳部,、后腦勺,，頸部用力與之對(duì)抗，但頭部始終保持正直位不移動(dòng),。每個(gè)方向持續(xù)約8秒,，可以反復(fù)進(jìn)行2-3次。