脾胃虛寒的人在冬季養(yǎng)生要注意調理,，否則會常常出現胃痛,、腹脹、消化不良等問題,。那么脾胃虛寒的食療方有哪些呢,？下面小編為您介紹脾胃虛寒的食療，這九道食療方是脾胃虛寒者的養(yǎng)胃好選擇,。

脾胃虛寒的食療

1,、桂皮紅糖飲

做法：桂皮15克，水煎去渣取汁,，加入紅糖10克,，調勻熱飲。

功效：此飲具有溫胃散寒的功效,，可治療胃部受寒所致的胃痛,、胃脹等,。

2,、紅糖姜肚煲

做法：豬肚一個,，生姜四兩，紅糖二兩,。將豬肚洗凈,，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內,，兩頭用棉線扎緊,，加清水煮至肚爛，食肚喝湯,。

功效：養(yǎng)胃暖胃,，適用于脾胃虛寒、遇寒加重,、口泛清水的患者服食,。不建議糖尿病患者服食。

3,、生姜大棗粥

做法：粳米100克,，生姜數片，大棗5枚,。將鮮姜切成薄片或切細粒,，與粳米加上大棗合煮為粥。

功效：生姜溫中散寒,，且有止嘔的作用,，大棗健脾止瀉，粳米養(yǎng)胃,。合為健脾胃,，溫中散寒止瀉，適用于脾胃虛寒型腹瀉,。

4,、清燉鯽魚

做法：將鯽魚去鱗及內臟，生姜切片后放幾片到魚上,，剩余姜片和橘皮,、胡椒、吳茱萸一起用紗布包好,，填入魚腹內,，加入黃酒、鹽,、蔥,、和水,，隔水清蒸半小時，取出紗包,，加入味精即可,。

功效：清燉鯽魚可以溫胃止痛，治虛寒胃痛,，對清水腹瀉,，腹痛也有效。

5,、參芪香菇雞

做法：嫩母雞肉100克,，黨參、黃芪,、香菇各30克,，生姜、料酒,、食鹽等,。凈雞肉100克切成小塊，香菇（先用水浸泡）,，生姜切成小薄片,。將雞肉、黨參,、黃芪,、香菇、料酒,、生姜和鹽拌勻,，放入鍋中，加水蒸一個半小時后食用,。

功效：可補中益氣,、和脾胃、固表止汗,、降脂強身,。適用于脾胃虛，體弱清瘦,，體虛自汗,，胃、子宮下垂者,。

6,、胡椒粥

做法：胡椒5克，大米50克,，食鹽適量,。將胡椒擇凈,，水煎取汁，加大米煮粥,，待熟時調入食鹽等,，再煮一二沸即成，或將胡椒1克研為細末,，調入粥中服食,，每日1劑,，連續(xù)3～5天,。

功效：可溫中散寒，健胃止痛,。適用于脾胃虛寒所致的脘腹冷痛,，食欲不振，納差食少,，四肢不溫等,。

7、胡椒羊肉湯

做法：羊肉150克,，胡椒10克,，陳皮6克，生姜15克,。將羊肉洗凈切塊,，下鍋爆香。把胡椒,、陳皮,、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內,，加適量水,，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時,，調味后食用,。

功效：溫中助陽，散寒止痛,。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食,。

脾胃虛寒的九款食療方

8、良姜粥

做法：高良姜末15克,，大米100克,。先將高良姜末置粥鍋內，并加入清水2000毫升,，用中火煎至1500毫升,，去良姜渣,，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫熱服食,。

功效：本粥能溫胃行氣,，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風寒引起的胃痛,。

9,、干姜胡椒砂仁肚

做法：胡椒30克，砂仁10克,，生姜15克,，大棗5枚，豬肚1個,，食鹽適量,。將豬肚洗凈，大棗去核,，胡椒,，砂仁研為細未，生姜洗凈細切,，諸藥共納入豬肚中,，加水適量，文火燉熟服食,，3日1劑,，5劑為1療程。連續(xù)2～3個療程,。

功效：可溫中健脾,，適用于脾胃虛寒所致之胃脘疼痛、嘔吐,、腹脹,、腹泄等。

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