氣溫降低后，很多人出現(xiàn)手腳涼,、關(guān)節(jié)疼,、頸腰椎疼痛等不適，其實(shí)這都和氣血不通暢有關(guān),。中醫(yī)常說“痛則不通,，通則不痛”，大家都知道一個(gè)淺顯的道理,，溫暖的夏季流水潺潺,，嚴(yán)寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝,，溫則行”,。有三個(gè)穴位，建議大家多按摩一下,，可以起到疏通經(jīng)絡(luò),、活血化瘀、御寒保暖的目的,。

大椎穴這個(gè)穴在脖子后面最突起的骨頭下面,，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學(xué)中督脈循行的部位,，督脈可以調(diào)節(jié)全身的陽經(jīng),，按揉頸腰可以疏通督脈經(jīng)絡(luò)調(diào)暢氣血,。

具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右,。有頸椎病的患者更應(yīng)該經(jīng)常揉按大椎穴,。

合谷穴和足三里這兩個(gè)穴都是陽明經(jīng)穴，陽明是多氣多血之經(jīng),，對于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大,。如果能每天堅(jiān)持按摩合谷、足三里等穴位除了提高人體的耐寒能力,，還可以全面增加機(jī)體的抵抗力,。

另外，天氣轉(zhuǎn)涼氣溫下降,，血管容易收縮,，血壓就容易波動，血壓的變化很容易出現(xiàn)腦出血或者是腦梗塞,，也就是中醫(yī)說的中風(fēng),。所以經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位對于保護(hù)心血管也有好處。有中風(fēng)病史的人更應(yīng)該保暖,，適當(dāng)?shù)谋Ｅ胧┯欣谑柰ń?jīng)脈,、調(diào)和氣血。

作者：程海英