消化不良吃什么水果

 平時(shí)有些人經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良,，像胃脹、便秘,、以及腹瀉等就都是消化不良的明顯表現(xiàn)，出現(xiàn)這些癥狀以后,，人們往往對自己吃的食物特別小心,，害怕食用不當(dāng)加重癥狀，連平時(shí)最愛吃的水果也不敢吃了,。其實(shí)消化不良沒必要不吃水果，有些水果是不會加重消化不良癥狀的,，反而會對消化不良有很好的緩解功效,。一會我會帶大家去看看消化不良吃什么水果好，看過以后大家既使有消化不良的癥狀,，也可以放心吃水果了,。

消化不良吃什么水果

1,、消化不良可以吃蘋果

消化不良時(shí)吃些蘋果是不錯(cuò)的選擇,，因?yàn)樘O果對人們的消化有雙向調(diào)節(jié)的作用,，平時(shí)食用可以起到幫助消化的作用，在飯后食用時(shí)還能減少便秘的發(fā)生,，蘋果除了有多種營養(yǎng)成分以外，還有大量的天然果膠,，這種果膠進(jìn)入人體以后會吸收人體內(nèi)部的多種毒素,，對消化不良的多種癥狀都有調(diào)節(jié)作用,。

2,、消化不良吃香蕉

消化不良吃香蕉是一種不錯(cuò)的選擇。香蕉這種水果可以潤腸通便,，它的肉質(zhì)也很軟糯，人們食用以后很容易就把它消化掉,，因此香蕉這種水果特別適合那些有消化不良癥狀的老人和兒童食用,。

3、消化不良可吃番木瓜

消化不良時(shí)可以吃一些番木瓜,，這種水果中有大理的酶類存在,，它們進(jìn)入人體以后，可以分解人體內(nèi)部多余的脂肪,，讓它們轉(zhuǎn)化成脂肪酸,，對促進(jìn)身體對食物的消化與吸收有明顯的功效，是緩解消化不良的理想選擇,。除此以外,，西紅柿、橙子與柚子,，也都是適合消化不良人群食用的特色水果,。