鼻炎原則上要避免過敏源和減少環(huán)境致病因子,，生活上忌口和保暖也相當(dāng)重要,，如下：

一、注意環(huán)境衛(wèi)生

1.避免落塵和霉菌的滋生,。

2.每周熱水清洗枕套,、被褥,。

3.不接觸過度刺激的味道，如蚊香,、燒香,、油漆、清潔劑等,。

4.打掃衛(wèi)生帶口罩,。

5.家中應(yīng)避免養(yǎng)寵物如：貓、狗,、鳥,、兔等。

二,、注意身體保暖

1.睡覺的房間溫度要適中,，不可太冷。

2.睡覺時(shí)要注意身體的保暖,，特別是腳,。

3.洗澡或洗發(fā)后，盡快擦干身體及吹干頭發(fā),。

4.避免洗冷水澡,、淋雨、早晨或冬天游泳,。

三,、保持心情愉快

不管在什么情況下，避免劇烈的情緒波動(dòng),。

四,、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力

1.每天要保持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如登山,、散步,、跑步、打球等,。

2.切記不可過度疲勞和熬夜,，睡眠充足才能保持旺盛體力不生病。

五,、避免生冷食品

1.應(yīng)多吃新鮮的食物或蛋白質(zhì),，如魚、牛奶,、蛋,、大豆等谷類食物。

2.禁忌食物：辣椒,、梨,、西瓜,、蕃茄、香瓜,、哈密瓜,、香煙、啤酒及各種酒類,。