來源《家庭雜志》

文 | 李雪

我們經(jīng)常聽到這樣的劇情：“我為這個家庭付出那么多,，TA卻背叛了我”,。幾乎每年都會有類似當代陳世美的新聞出現(xiàn)：“妻子辛苦賺錢養(yǎng)家一心供丈夫在外讀書，熬到丈夫畢業(yè),，丈夫卻出軌,，甚至要求離婚?！?/p>

對此現(xiàn)象,，大眾和媒體一致的聲音是譴責：“這種男人忘恩負義，無恥之徒,?！弊龅赖略u判總是最容易的，可是道德評判不能解決任何問題,，道德評判永遠無法挽救一段關系,。

1，我們真正可以去思考的是,，到底是什么在維系兩性關系,？

兩性關系,，有另外一個名稱，叫親密關系,。為什么叫親密關系,，而不是責任關系、付出關系,、義務關系,？顧名思義，維系兩性關系最重要的,，是親密感,。有親密感，兩性關系自然能維持下去,；沒有親密感的婚姻,，通常只有兩種結果，離婚和出軌,。

我接觸過大量婚姻關系案例,。悲劇的現(xiàn)實是，很多中國婚姻,，都已經(jīng)不再是親密關系,，只是責任關系，義務關系,，親情關系,。這樣的關系中，只要稍有資源,，不再為物質生活發(fā)愁的人,，大部分都已經(jīng)出軌，少部分正籌劃著離婚,。

什么叫親密,？親密是兩個人之間彼此有呼應，情感能量可以流動的狀態(tài),。

舉個細節(jié),，當老婆說想要吃蘋果，老公立刻呼應一聲,，開心的把蘋果遞過來,，這就是親密。如果是老婆覺得有義務為家人付出,，像一道程序那樣,，每天為老公孩子削好蘋果，并勸說老公孩子每天吃一個蘋果，因為書上說蘋果營養(yǎng)豐富,，可以補充維生素,。這樣的過程中，沒有親密,，削一輩子蘋果,，也不會創(chuàng)造幸福流動的感覺。

當我們能夠在家庭中創(chuàng)造幸?？鞓返捏w驗,，不需要任何感恩教育，快樂的人自然會感恩每個親人朋友,，甚至感恩整個宇宙,。如果沒有快樂，感恩教育會變成沉重的道德枷鎖,，把每個人鎖在彼此犧牲,，彼此消耗的關系中。

2,，是什么阻礙了親密,，讓中國大部分婚姻都變成“非親密關系”？

親密的能力,，天然的來自于童年我們與父母之間的關系,，尤其是母嬰關系。當嬰兒向母親發(fā)出微笑,，母親也情不自禁的微笑起來，這種情感能量的呼應,，就是親密,；當嬰兒哭泣，母親第一時間沖過去回應,，安撫陪伴哭泣的嬰兒,，這就是親密；當嬰兒吸吮著乳汁,，甜甜的在母親懷里入睡,，這就是親密。

悲劇的是,，中國一代又一代,，都在制造孤獨嬰兒。歷史和社會文化的原因：過短的產假,，不斷被家人催促斷奶,，甚至隔代撫養(yǎng)。現(xiàn)代“科學主義”制造的無謂自坑：科學定點哺乳定點入睡,，睡眠訓練訓練嬰兒獨立自主入睡,。當母親背離了母性本能,，不能按需喂養(yǎng)，不能及時呼應嬰兒,，嬰兒與母親的親密依戀得不到滿足,，不得不過早學會自我安撫，成就了一批又一批精神上的“失聯(lián)孤島”,。所謂的宅,，就是這么產生的。

失聯(lián)的孤島,，因為過早的失去了親密依戀體驗,，成年后也不知如何與人建立親密關系。于是發(fā)展出各種策略,，心理學上叫做“防御機制”,，來避免在關系中被拋棄。這些策略,，并不一定被清晰的意識化,，很可能像木馬程序一樣，暗中操控了自己的一生,。

男人最常見的防御機制是：“我要更成功,，賺更多錢，女人就不會離開我了”,；女人常見的防御機制是：“我要努力照顧家人,，為家庭付出越多，就越不會被拋棄,?！贝送獬Ｒ姷姆烙鶛C制還有：我若可愛性感漂亮，就不會被拋棄,；我若高學識有涵養(yǎng),，隱忍克制，就不會被拋棄,；我若足夠弱小,，楚楚可憐，依賴對方,，對方就會可憐我照顧我,，不會拋棄我。

這些策略,，都是在童年保護我們活下來的信念,。比如，在重男輕女的大家庭，作為女兒尤其是中間的女兒,，是家庭中得到父母關愛最少,，最無足輕重，甚至被父母厭惡的人,。若想生存下來,，通常她要勤儉節(jié)約，辛苦干活,，幫父母分擔家庭重擔,，才能得到一點立足之地。童年的生存策略,，烙印在潛意識里,，成了控制自己一生的信念：我必須要辛苦付出，才能獲得關系,。

3,，帶著童年的烙印走進關系，女人越感覺到婚姻中的危機,，就會越付出,，然而越付出，婚姻危機越大,。

比如辛苦助丈夫讀博,，最后卻被丈夫背叛，并起訴離婚的溫州林女士,，法庭上丈夫哭訴了很多婚姻當中的痛苦感受,，比如在生活細節(jié)上感覺被妻子全家瞧不起，這些痛苦感受都被寫進信里,，林女士卻看了跟沒看過一樣,，為什么呢？林女士的回答是：“我平時忙著照顧家庭,，沒更多精力,，看了也就忘記了,?！绷峙康臐撘庾R信念是：我只要不斷辛苦付出照顧家庭，我就能維持這個婚姻,。這個信念像魔咒一樣控制了林女士的生命,，讓她看不見真實的婚姻關系，看不見真實的老公,。真實的老公從未嫌棄林女士付出還不夠多,，真實的老公急需情感交流，急需溝通婚姻中的感受。然而被潛意識魔咒控制的人,，聽不見也看不見對方的真實需要,。

真實的情感需要不被看見，無法流動,，情感的河流日漸干涸,，出軌或者離婚，就成了自然而然的事情,。人的內心深處渴望親密,，就像魚兒渴望水一樣，在婚姻中總是得不到,，最終只能外求,。

4，付出感給對方帶來的內疚,，是親密關系的殺手

不幸童年造就的潛意識魔咒,，讓很多女人相信，我付出越多,，如果對方想離開我,，他就會很內疚，于是不會離開我,。而事實是,，內疚感是人類最不愿意承受的感覺，所以古有剔骨還肉一說,，現(xiàn)有很多男人寧可凈身出戶,，也要離開這個婚姻。

當一個人在關系中不斷犧牲自己,、辛苦付出,，會累積越來越高的道德資本。道德資本像一座堤壩,，攔截了愛和親密的流動,；道德資本越高，這個關系越趨近死亡,。若一個人自我犧牲,，累積道德資本到達“道德圣人”的極端程度，通常肢體和面部表情僵硬,，怨氣沖天,。付出感必然伴隨著怨氣，付出越多,，怨氣越重,?？梢韵胂瘢@樣的道德圣人,，必然最終成為孤家寡人,，因為沒有人愿意接近怨氣重的人。若一個家族由“道德圣人”掌權,，通常這個家族中,，精神力量最弱的孩子會成為精神分裂癥甚至自殺，因為他背負了整個家族的扭曲怨氣,。

5,，如果關系中覺得自己是在付出和犧牲，含義是我不愛這個關系,。若父母對孩子抱怨我為你付出了一輩子,，翻譯過來就是我一輩子都沒能愛過你。

想像一下,，女人遇見商場打折,，血拼一天，下來腰酸腿痛,，哪怕大多是買給家人的東西,，這個女人會不會抱怨說：“我今天為了這個家付出，非常辛苦,?！贝蠹叶贾啦粫模藧酃浣?，再辛苦精神上也愉悅,。在我們喜愛做的事情上，無論花費多少時間精力,，都是快樂,。同樣，當我真心愛對方時,，花三個小時為對方準備晚餐,，心里甜蜜蜜；當我真心愛對方時,，熨燙他的衣服,，也是一種享受。當然,，每時每刻享受當下,，這個不可能,，偶爾發(fā)發(fā)脾氣,、抱怨幾句也在所難免,。但整體上，當我心中有愛的時候,，不會覺得自己是在為對方犧牲和付出,，因為這是我自己真心想要的生命體驗。

如果我體驗不到愛的流動,，為這個關系做一點事情,，都是在損耗自己的能量。所以,，我會期望對方感恩自己的付出,，不要離開我，因為我已經(jīng)為了你,，損耗自己很多了,。

如果你經(jīng)常在關系中覺得自己在犧牲和付出，有怨氣產生,，那么仔細的覺察一下,，我的潛意識被什么樣的魔咒控制著？不幸童年寫給我們的魔咒,，是可以解除的,，這需要我們在生活細節(jié)中不斷覺知。一旦發(fā)現(xiàn)自己有付出感,，就提醒自己,，醒一醒，回到內心問自己：我真正想要創(chuàng)造什么樣的生命體驗,？做這件事情,，是我自己想要的嗎？比如做飯時,，若發(fā)現(xiàn)自己在抱怨油煙,，可以回到內心，問問自己,，我想要做這頓飯嗎,？如果想要，就帶著愛,，享受給自己和家人做飯的感覺,；如果不想要，出去吃或者叫外賣,，也是很好的選擇,。同樣做一件事情，我們可以選擇,，是活在為別人付出的妄想牢籠里,，還是為自己而活的自由意志中,。

當我們能夠從潛意識的魔咒中醒來，成為一個心理上的成年人,，為自己創(chuàng)造內心真正想要的生命體驗,，自然能夠建立起親密流動的關系。而且更重要的是,，我們不再是潛意識魔咒里那個隨時恐懼被拋棄的孩子,。成年人之間，不存在拋棄與被拋棄,，只存在合適與不合適,。當我成為心理上的成年人，沒有人可以拋棄我,，我無需再去討好對方,，只是盡情為自己去創(chuàng)造豐盛、親密,、流動的人生體驗,。