動(dòng)脈硬化吃什么好？

　　日常飲食中,，一般都含有一定量的油脂,，如果平時(shí)喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取，就會(huì)使過(guò)多油脂沉積于血管壁上,，誘發(fā)動(dòng)脈硬化和其他心臟血管病變,，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整可延緩腦動(dòng)脈硬化進(jìn)展，提倡低脂,、低鹽,、多碘食物。

1,、多吃富含維生素C的食物2,、多吃高纖維素的食物3、多食用豆制品

• 椰汁
• 西瓜皮
• 人參果
• 血橙
• 李子
• 番石榴
• 金桔
• 櫻桃
• 楊桃
• 楊梅
• 雪梨
• 杏
• 香蕉
• 西瓜
• 無(wú)花果
• 棗(干)
• 柿子
• 柿餅
• 山竹
• 葡萄
• 蘋果
• 木瓜
• 獼猴桃
• 梨
• 火龍果
• 
• 槐花
• 蘋果（
• 黑加侖
• 雪蓮果
• 甘蔗
• 橙
• 草莓
• 菠蘿蜜
• 荸薺
• 百香果
• 酸奶
• 山楂
• 檸檬
• 藍(lán)莓
• 柚子
• 橘子
• 桃
• 黑棗(
• 茼蒿
• 蒲菜
• 平菇
• 藕帶
• 藕
• 牛蒡
• 苜蓿
• 毛豆
• 洋姜
• 洋蔥
• 仙人掌
• 西蘭花
• 西葫蘆
• 絲瓜
• 石花菜
• 蛇瓜
• 苦菊
• 苦瓜
• 口蘑
• 雪蓮菌
• 雞腿菇
• 葫蘆
• 猴頭菇
• 血紅菇
• 黑木耳
• 黑豆苗
• 荷葉
• 海藻
• 海茸
• 枸杞菜
• 根芹
• 佛手瓜
• 玉米(
• 大薯
• 慈姑
• 莼菜
• 紫晶藻
• 涼薯
• 紫甘藍(lán)
• 紫菜
• 圓生菜
• 魚腥草
• 油麥菜
• 銀耳
• 馬齒莧
• 蘿卜纓
• 蘿卜苗
• 蘆薈
• 蘆筍
• 金針菇
• 芥菜頭
• 尖椒
• 

1,、忌食高膽固醇的食物2,、忌食高脂肪食物3、忌食發(fā)物,、忌煙酒

• 豬大腸
• 豬肝
• 香腸
• 狗肉
• 雞血
• 雞蛋黃
• 咸鴨蛋
• 墨魚
• 豬油(
• 臘肉
• 魚籽
• 雞皮
• 多春魚
• 五花肉
• 香糟塊
• 熏烤小
• 豬肉脯
• 豬網(wǎng)油
• 香肚
• 豬蹄
• 豬頭皮
• 午餐肉
• 蝦皮
• 松花蛋
• 魷魚
• 
• 羊髓
• 豬油渣
• 臘魚
• 炸肉
• 牛腦
• 牛髓
• 咸肉
• 豬肉松
• 小泥腸
• 蟹黃
• 豬腰
• 醪糟
• 白酒
• 腐乳(
• 紅糟
• 油餅
• 油條
• 印度飛
• 紅酒
• 葡萄酒
• 加飯黃
• 黃酒
• 南瓜果
• 果糖
• 巧克力
• 馬蹄軟
• 香蕉片
• 紅糖
• 真之話
• 黃糖
• 金糕
• 冰淇淋
• 啤酒
• 紅薯
• 尖椒
• 咸菜
• 芥末
• 韭菜
• 空心菜
• 茼蒿
• 咖喱
• 胡椒
• 榴蓮
• 椰子
•