孕期對(duì)每個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是非常重要的,，每個(gè)女性都希望自己能夠孕育一個(gè)健康的寶寶。那么,，孕期養(yǎng)生是最關(guān)鍵的,，女性孕期飲食應(yīng)注意什么呢?下面小編來(lái)告訴大家一些女性孕期飲食的注意事項(xiàng)。

孕期保健的飲食注意事項(xiàng)

1.孕婦在懷孕期間盡量不要吃辛辣刺激性的食物和調(diào)料,，因?yàn)檫@些食物容易引起便秘,，而一旦便秘，排便時(shí)腹壓增加,，壓迫胎兒,，可能造成胎兒畸形，流產(chǎn)等,。

2.孕婦要忌喝濃茶和咖啡,，茶葉中的茶堿和咖啡中的咖啡因具有興奮的作用，會(huì)使胎動(dòng)增加,，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利,。另外某些飲料中也含有咖啡因、可樂(lè)寧等生物堿,，孕婦喝后會(huì)出現(xiàn)惡心,、嘔吐、頭痛,、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦,、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育,，致使嬰兒出生后患先天性疾病。

3.孕婦最好不要喝酒,，因?yàn)榫凭ㄟ^(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),，可使出生后的嬰兒身材矮小，智力低下,。

4.孕婦不宜多食醋,，醋和某些含酸性的食物在懷孕的初期可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形，所以要避免大量進(jìn)食醋,。

最后,，懷孕期間孕婦要保持一個(gè)愉快的心情，孕婦的情緒對(duì)胎兒發(fā)育起著很大的作用，情緒紊亂,、憂傷,、驚恐易引起各種合并癥。

小編溫馨提示：以上是小編向大家介紹的女性孕期飲食應(yīng)注意什么及孕期飲食的注意事項(xiàng),，通過(guò)介紹,，希望能夠引起大家的重視。