很多老年人的體表，特別是面部和手背充滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑,，這是體內(nèi)自由基作用的成果,。
人體內(nèi)的自在基是一種朽邁因子，它作用于皮膚,，引起"銹斑",。而生姜恰是除"銹"妙手。生姜中含有多種活性成份,，此中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)于自由基的感化,。
理論證實(shí)，飲用生姜蜂蜜水一年多,，面部和腳背等處的老年斑就會(huì)有明明改動(dòng)或消逝,，或水平分歧天縮小，或色彩變淺,，并且不會(huì)有持續(xù)發(fā)展的跡象,。
服用辦法是：取適當(dāng)鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后,，插足少量蜂蜜攪勻當(dāng)水飲,。

蜂蜜配生姜的妙處
1、蜂蜜姜湯做法：
1.約十公克的姜磨成糊狀,。
2.把姜糊放入玻璃杯里,。
3.注入滾燙的熱開水。
4.參加一匙蜂蜜,，拌勻后飲用,。
5.男女老小皆合適飲用,。
持續(xù)喝兩個(gè)月(天天凌晨及入浴前各喝一次),，據(jù)書籍記錄的睹證：
1.身材變暖和,，四肢舉動(dòng)冰涼的『怕冷癥』體量顯明改進(jìn)。
2.體重可加沉約十千克,。
3.皮膚變得細(xì)老,。
4.往失落過剩贅肉，腰圍變細(xì),。
5.對(duì)峙飲用生姜蜂蜜水一年以上,，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)顯著改擅，或消逝,，或水平差別地縮小,，或色彩變淺，而且不會(huì)有繼承發(fā)展的跡象,。
姜對(duì)身體很有好處,，愛漂亮又念要安康的人，無妨碰運(yùn)氣吧
2,、蜂蜜配生姜的作用
1,、成生蜂蜜600g，生姜600g,。將生姜搗爛取汁,、廓清來除上層汁液，取其沉淀物到場蜂蜜攪勻,。晚餐后服用可治緩性氣管炎,。
2、蜂蜜12g,。生姜6g,，桔子1個(gè)。將桔子放冰火中燒黑,、搗爛與蜂蜜生姜汁同拆入大杯中倒入溫開水,，放涼后一次服下，可治氣管炎,。
3,、蜂蜜180g，鮮姜110g,，大西瓜1個(gè),，噴鼻油160g，大棗10個(gè),。將西瓜頭切開把中心的瓜瓤取出留下約3.5厘米薄的瓜瓤在西瓜內(nèi)放入蜂蜜,、噴鼻油,、切成片的鮮姜、去核的年夜棗,、將瓜蓋好,，放入鍋內(nèi)并牢固住，加水至四瓜的1/3處燉煮90分鐘趁熱喝掉西瓜里的汁,，稍后吃點(diǎn)姜片然后睡半小時(shí)覺,，對(duì)氣管炎、哮喘病昔時(shí)即隱效服用時(shí)忌煙和酸楚的食品,。
4,、蜂蜜100g.生姜11g，杏仁35g,。將生姜切碎末,，杏仁炒熱研末，一同混入蜂蜜中攪勻,，日服3次.每次11g,，可治療慢性支氣管炎。
5,、蜂蜜120g,，生姜60g，茶樹根120g,、將生姜茶樹根水煎取汁,，加入蜂蜜調(diào)勻，代茶飲,，治慢性支氣管炎,。
6、蜂蜜150g.姜汁15g,，大北瓜1個(gè),。將南瓜切開頂蓋，去瓤加少量香油和蜂蜜姜汁蓋好頂蓋.隔水燉2小時(shí).服用,。適用于肺,、腎兩實(shí)的哮喘患者。
7,、蜂蜜150g.老姜150g,，大雪梨5個(gè)，烏豆600g,。將梨,、老姜搗碎取汁，黑豆研末加蜂蜜調(diào)勻然后七蒸七曬,，隨時(shí)服用,，可治暫咳不愈
8,、蜂蜜50g，生姜25g,，貝母10g,，黑糖40g。把貝母研末取白糖和勻,，加蜂蜜,、姜汁(把生姜榨成汁)調(diào)服,，治久咳不愈,。
9、蜂蜜180g,，姜汁泰半碗,，豬肺子1個(gè)，杏仁50粒,。在狂肺內(nèi)放入姜汁,、蜂蜜、杏仁燉熟去杏仁分次服湯食豬肺,，可治老年咳嗽,。
10、蜂蜜259,，陳死姜汁60g,，綠茶6g，鮮葡萄汁適當(dāng),，把綠茶倒進(jìn)滾水中泡成濃茶水,，再插手蜂蜜、姜汁葡萄汁調(diào)勻逐日服1劑,。合用于肺燥咳嗽,。
11、蜂蜜,、主姜,、蘋果梨各60g。將生姜,、梨搗爛取汁.加入蜂蜜調(diào)勻,，每日服2次?；钣糜诜螣峥人?。
12、蜂蜜35g,，姜58g,，核桃肉50g,、苦杏仁50g。把核桃肉,、苦杏仁用水浸泡去皮,、姜洗凈切末，合在一同搗爛,，到場蜂蜜拌成膏,。睡前服用，分10次服完,。本方適用于肺熱咳喘,、痰吐晦氣等癥。
13,、蜂蜜200g,，鮮姜300g，白棗1000g,，春梨20個(gè)鮮藕1500g,，冰糖400g。將梨,、棗,、藕、姜搗爛取汁,，加熱熬膏,，下冰糖熔解后再減蜂蜜即成，每日早,、早隨便服,。本方合用于心干、口渴,、酒精中毒,、咳嗽等癥。
14,、蜂蜜600g,，生姜1200g。把生姜壓出汁,，用文水煎熬和蜜做成藥丸,，逐日兩次每次一九，開水進(jìn)服,?？舍t(yī)治咳嗽。
15,、蜂蜜120g,，生姜汁半杯,，梨汁、蘿卜汁,、蘋果汁等一杯,。將各汁混勻，裝入瓦罐內(nèi)煮沸每次取一湯匙加蜂蜜一湯勺,，溫開水沖服,、治咳嗽。
16,、蜂蜜,、冰糖各120g，生姜120g,，黑芝麻250g,。黑芝麻炒后放冷,，生姜取汁與芝麻混勻冉炒再放冷,，加入蜂蜜和冰糖，每次一湯匙,，每日早,、晚各一次，可治哮喘,。
17,、蜂蜜10g，生姜2片,，蝙蝠1只,。將蝙蝠去內(nèi)凈，烘干研末,，取0.6-1.59(按小兒春秋恰當(dāng)刪減)加入蜂蜜,，把生姜熬成姜湯，用溫姜湯水調(diào)服,，每日2次,，一周為一個(gè)療程，停藥5天,，再服第二個(gè)療程,，普通2-3個(gè)療程，可治愈小兒氣喘,。
18,、蜂蜜50g，鮮姜30g,。將鮮姜切片后插手5汁,，稍熱后插足蜂蜜調(diào)勻,，趁熱慢服，可治風(fēng)熱傷風(fēng),。
19,、蜂蜜60g.陳生姜6g，大蔥1根,。米酒30g,、把陳生姜切細(xì)，炒黑.放入大蔥和米酒水煎.加蜂蜜服用,，可醫(yī)治感冒,。
20、蜂蜜20g,，生姜4片,，柿霜6g。把三味混勻,，加水蒸20分鐘,，1次食用每日1-2次。本方潤肺行咳,，適用于小兒收氣管炎,。
21、蜂蜜30g,，生姜12g,，桃仁、杏仁各12g,。把諸味放入碗內(nèi)隔水蒸熟后內(nèi)服,，每日1次，連服4-5日,。實(shí)用于風(fēng)冷型小兒大氣管炎,。
22、蜂蜜160g.姜259.川貝母粉20g,、將姜塊洗凈搗成泥狀與川貝母粉,、蜂蜜一同倒入茶杯中攪勻，放入鍋中隔水蒸1小時(shí)掏出備用每次服10g,，每日3次,，用乳汁調(diào)服，適用于小兒百日咳,。
23,、蜂蜜310g，生姜、黨參,、山藥各260g,。將生姜掀碎與汁，黨參,、山藥研終,，同蜂蜜一路攪勻漸漸煎煮成膏。逐日3次,，每次1湯勺,，用熱粥制服。本方應(yīng)用于脾胃衰弱引發(fā)的小女厭食,。 
 

吃蜂蜜的忌諱
一：不要用蜂蜜豢養(yǎng)一周歲以下的嬰兒：一些年青的怙恃喜好在寶寶飲用的牛奶中增加蜂蜜,。可是,，外洋的科教家發(fā)明,，一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類成品,，能夠果肉毒桿菌污染,，引發(fā)寶寶食品中毒,。這是由于：泥土和塵埃中常常含有被稱為"肉毒桿菌"的細(xì)菌，蜜蜂在采納花粉釀蜜的過程當(dāng)中,，有大概會(huì)把被凈化的花粉和蜜帶回蜂箱,。微量的毒素便會(huì)使嬰兒中毒，嚴(yán)峻者先呈現(xiàn)延續(xù)1至3周的便秘,，然后泛起緩和性麻木、嬰兒抽泣聲微小,、吮乳有力,、吸吸堅(jiān)苦。而成人卻不會(huì)因而中毒,。這是由于肉毒毒素是在肉毒桿毒的繁殖過程當(dāng)中發(fā)生的,，成人抵御力強(qiáng)，可按捺肉毒桿菌的繁衍,，嬰兒因?yàn)槟c道微生物生態(tài)等均衡不敷不變,，抗病才能好，導(dǎo)致食入的肉毒桿菌輕易在腸道中滋生,，并發(fā)生毒素從而惹起中毒,。
兩：不成以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，由于不公道的加熱,，會(huì)使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)寬重毀壞,，蜂蜜中的酶掉活，顏色變深，香味揮收,，滋味改變,，食之有不興奮的酸味。下溫使蜂蜜獨(dú)有的香味和滋味遭到破損而揮發(fā),，抑菌作用降落,，營養(yǎng)物質(zhì)被粉碎，是以,，蜂蜜最好利用60℃以下的溫開水或涼開水密釋后食用,，分外是在酷熱的夏日，用冷開水沖蜂蜜飲食,，能消寒解熱,，是很好的清冷保健飲料。

三：不宜與豆腐同食,。豆腐味苦,、咸，性寒,，能渾熱集血,。與蜂蜜同食易招致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類,，豆腐中的多種礦物資,、動(dòng)物卵白、有機(jī)酸等,，兩者同食倒霉于人體的生化反響,。
四：不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐碩,，輕易被蜂蜜中的礦物資銅,、鐵等離子氧化而落空作用。別的,，蜂蜜可通便,，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，簡單引起背瀉.
五：糖尿病人沒有能服用蜂蜜,，每百克蜂蜜碳水化開物中葡萄糖約為35克,，果糖40克擺布，蔗糖約2克,，糊粗約1克,。葡萄糖戰(zhàn)果糖均為單糖，進(jìn)進(jìn)腸講后無需消化可間接被吸支出血,，使血糖降低,，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后便可被接收,，是以，蜂蜜的降血糖感化出格較著,。從那一面去看,，糖尿病人是不克不及服用蜂蜜的。
六：蜂蜜不克不及衰放正在金屬器皿中,，以避免增添蜂蜜中重金屬的露量,。

  生姜的藥療與食療攻效

      生姜具有特殊的辣味和香味，可調(diào)味添香,，是生活中不可缺少的調(diào)配菜,，除用作調(diào)料外，還可以用于藥療,。生姜祛病保健的方法由來已久,。民間也有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”,，“家備小姜,，小病不慌”等說法。下面就來看看生姜的“食療”攻效吧,。

1,、發(fā)汗解表、溫肺止咳：生姜10片,，茶葉7克,，煎水趁熱飲服。
2,、偏頭痛：當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí),，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡 15分鐘左右,，痛感就會(huì)減輕,，甚至消失。
3,、口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日 2至3次,，一般6至9次潰瘍面即可收斂,。
4、牙周炎：先用熱姜水清洗牙齒,，然后用熱姜水代茶飲用,，每日 1至2次，一般6次左右即可消除炎癥,。
5,、咽喉腫痛：在熱姜水中加入少許的食鹽，當(dāng)茶飲用?；蛴脽峤枋?，每日早、晚各 1次,。如果喉嚨痛癢,，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2至3次,，一般9次左右便可化解炎癥,、消除痛癢。
6,、齲齒：每日早,、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次,。此法對(duì)保護(hù)牙齒,，預(yù)防和治療齲齒頗為有效。
7,、神經(jīng)衰弱：每天早,、晚空腹各飲用熱姜水 1～2杯，可收到補(bǔ)氣,、提神之效,。持續(xù)下來，對(duì)神經(jīng)衰弱,、頭暈,、煩躁等癥具有良好療效。
8,、空調(diào)房間后呆久后引起的渾身發(fā)緊,，頭發(fā)脹：隨時(shí)口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身體的不適馬上消除,。
9,、胃病發(fā)作：生姜、桂皮各12克,，加水適量煎湯服下,，一日2次。
10,、急性腸胃炎：生姜5片,，茶葉20克，大蒜1頭,，搗碎,，煎水調(diào)紅糖適量飲下,，每日3次。
11,、胃,、十二指腸潰瘍：生姜25克切碎，放在一個(gè)豬肚中,，加水用文火燉爛,，分?jǐn)?shù)次食用。
12,、吃過食物后腹脹：可直接口含生姜片,，或喝生姜水，一會(huì)兒就能緩解,。
13,、消化不良、食欲不振：生姜和紅棗（切片）一起煮水喝,，一日2次,，就能開胃。
14,、受涼引起腹瀉：用燒開的生姜水沖雞蛋,，一日2～3次，很快就好,，腹瀉停止后再喝一天,，以鞏固療效，暖胃腸,。
15,、風(fēng)寒骨疼、關(guān)節(jié)疼：
①生姜,、蔥白各適量,，搗爛炒熱，用布包好熨敷患處,，一日數(shù)次,。
②生姜數(shù)片放患處，用艾條灸之,。
關(guān)節(jié)痛：每天早上起床后吃幾片生姜或者煮姜棗水喝,，一日3次堅(jiān)持吃能明顯緩解關(guān)節(jié)的疼痛。
16,、腰肩疼痛：先在熱姜水里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干,，敷于患處,，反復(fù)數(shù)次,。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,，可緩解疼痛,。
17、高血壓：血壓升高時(shí),，可用熱姜水浸泡雙腳 15分鐘左右,。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴(kuò)張,，使血壓隨之下降,。
18、動(dòng)脈硬化：每天早,、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口,，并在每天臨睡前飲用熱姜水 1杯，可促進(jìn)血液循環(huán),，防止動(dòng)脈硬化,。
19、頭皮屑：先用生姜輕輕擦洗頭發(fā),，然后再用熱姜水清洗頭發(fā),，可有效防治頭皮屑掉落。此外,，經(jīng)常用熱姜水洗頭,，對(duì)禿頂亦有一定治療效果。
20,、醉酒：用熱姜水代茶飲用,，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精,。還可在熱姜水里加適量蜜糖,，可以緩解或消除酒醉。
21,、酒后頭痛,、頭暈：可用生姜煮水喝，馬上緩解,。
22,、面部暗瘡：用熱姜水清洗面部，每天早,、晚各 1次,，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會(huì)減輕或消失,。此法對(duì)雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果,。
23,、腳臭：將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋,，浸泡 15分鐘左右,，抹干，加點(diǎn)爽身粉,，臭味便可消除,。
24、腳汗太多：生姜15克,，枯礬15克,，熬水洗泡腳，每日1次,。
25,、手腳已生凍瘡但未破潰：可用生姜煮水泡手、泡腳,。
26,、婦女虛寒腹疼：生姜、紅糖適量煎水服用,。
27,、產(chǎn)后腹疼：生姜、當(dāng)歸各150克,，羊肉1000克,，加水適量燉湯，分次服下,。
28,、痛經(jīng)：在生姜、紅糖水里再加入2～3粒山楂,，一日2～3次即好,。
29、受寒引起嘔吐不止：生姜汁一湯匙,，蜂蜜2湯匙,，加開水3湯匙調(diào)勻，煮沸后一次服下,。
30,、暈車暈船：生姜1片貼于肚臍，外貼1張傷濕止痛膏,，有明顯的緩解作用,。
31、長痱子：用生姜切片外擦，痱子很快就退,，大人孩子都可用,。
32、風(fēng)寒感冒：
①生姜數(shù)片,，白蘿卜250克，紅糖適量,，煎湯趁熱飲下,，出汗即解。
②生姜6克,，蔥白5根,，紅糖適量，煎湯熱服,，對(duì)感冒初起或癥狀輕有效,。
③生姜90克，白蘿卜60克,，荸薺60克,，搗爛取汁，分3次用開水沖服,，每日一劑,。
④生姜6克，蔥白2恨,，大棗4枚,，煎湯服用，對(duì)癥輕無汗,、身困者有效,。
⑤生姜5克，蔥白1根,，綠豆15克,，蘿卜30克，大棗4枚,，煎水服用,，每日3次，開水沖服,，對(duì)感冒發(fā)燒,、口渴而表未解者有效。
⑥生姜,、蔥白各30克,，食鹽6克，白酒一盅,。將生姜,、蔥白,、食鹽共搗成泥狀，加白酒調(diào)勻,，涂擦前胸,、后背、肘窩,、手心,、腳心，對(duì)感冒身疼,、關(guān)節(jié)酸疼,、發(fā)熱不降有效。
⑦老姜10克煨熱,，切開擦百會(huì),、大椎或由大椎向下擦至命門，以皮膚微紅為度,，可消除惡寒怕冷,、全身酸疼。
⑧傷風(fēng)咳嗽,、虛寒久咳：生姜5片,，加適量核桃肉、紅糖搗爛食之,。
⑨感冒頭痛 ：將雙腳浸于熱姜水中,，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽,、醋,，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止,。此法對(duì)風(fēng)寒感冒,、頭痛、咳嗽治療效果顯著,。