1,、口服

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蘋果蜂蜜醋，果香濃郁,，酸甜柔和,，清爽可口，浸人肺腑,。富含人體所需的氨基酸成分,，以及磷、鐵,、鋅等10多種礦物質(zhì),，其中VC含量是蘋果10倍之多。

　　作用：殺滅病菌,，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力,，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，具有明顯降低血脂和排毒保健功能,。

　　食用方法：以蘋果醋拌蜜糖沖開水作健康飲品。蘋果醋含有大量果膠,，能疏通血管凝聚的脂肪物質(zhì),；另一方面，蜜糖營(yíng)養(yǎng)豐富,。

　　◎飲用美容醋時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、不能大量飲用,，每天不要超過20毫升,。

　　二、盡量不要空腹喝,，或是不經(jīng)開水稀釋就喝,，否則會(huì)對(duì)胃造成一定傷害。

　　三,、患胃潰瘍,、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝,。

　　四,、對(duì)水果過敏的人在喝之前要仔細(xì)看說明,，避開相應(yīng)的水果醋。另外,，孕婦不能飲用,。

　　2、護(hù)膚

　　方法一：用最上等蘋果釀制的醋和在備用的面膜中,，敷在臉上即可,。

　　作用：美白殺菌、淡化黑色素,、迅速消除老化角質(zhì),、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼,、縮小粗糙毛孔,，抗氧化等功效。

　　適用于：日曬后的皮膚,、皮膚粗糙,、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚,。過敏性膚質(zhì)慎用,。

　　方法二：每晚睡前做過面部清潔工作后，以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑,，涂抹于臉部和頸部,，可以睡眠過夜，也可在半小時(shí)后以清水洗凈再涂晚霜睡眠,，

　　作用：經(jīng)兩星期左右,，皮膚明顯白滑，并有保濕的功效,。

　　3,、洗發(fā)和泡浴

　　方法一：在洗澡水及洗發(fā)水中加入適量葡萄釀制的醋。

　　作用：可令皮膚更加光滑細(xì)膩,，發(fā)質(zhì)柔順,。醋浴可加速新陳代謝l葡萄釀制的醋，用于泡澡及洗發(fā),。過敏性膚質(zhì)慎用,。

　　方法二：蘋果醋2斤，盛搪瓷盆內(nèi),，將患有體癬的部分浸入水中1-2小時(shí),，浸后不立即用清水洗，每日1次,。

　　作用：在民間常用醋治療體癬,、足癬,。因醋主要成分是醋酸，有很好的抑菌和殺菌作用,。