冬天的感冒就仿佛是秋天的落葉,，春天的百花般,，總是按時到來。無論現(xiàn)在的你是在咳嗽,、鼻塞,，還是頭痛、手腳發(fā)冷,，都請你記得,，在這個若大的世界中，有無數(shù)數(shù)的小伙伴和你一樣,，情緒灰暗,，不思飲食，你絕對不孤單,！

　當我們感冒的時候,，身體會比平時虛弱許多，心情也容易沮喪,。這時候就需要食物來安慰我們了,！可是吃錯了食物，放縱了心情,，身體越來越糟糕,，感冒這事就會越拖越久，每天干擾著你的生活,?？傊≈行乃枷雭砹?，感冒一定要吃對食物才行,！

米湯

　各種清清淡淡的米湯（不透明那種），可以幫助你擁有濕潤的呼吸道,，嗓子和鼻腔不那么難熬,。比如小米湯啊，燕麥粥上面的湯啊,。感冒中很多人脾胃不適,，不適合吃很多東西，但米湯是極好的,，可以多喝點呢,！不要給脾胃太多負擔,，又含有豐富的氨基酸，感冒結束后身體排毒會變瘦,！

熱茶

　熱茶是很舒服的,，紅茶加點牛奶，風寒感冒的暖暖的喝,。要是已經(jīng)到了黃鼻涕黃痰的階段,，來杯三奇茶,，烏龍茶絕對如一陣清風解放你燒燒的鼻腔,。

肉桂

　肉桂真的很好吃，蘋果肉桂瑪芬,，肉桂牛奶,，肉桂面包,，風寒感冒就是要吃肉桂做的東西?。?/span>

芥末生姜

　風寒感冒芥末生姜都能有點通鼻子的效果，燙點蔬菜蘸芥末吃,，鼻涕眼淚一起流，鼻子就通了呢,！

烤面包片

　把面包片再烤一下,，會稍微好消化一些呢！可以把它放在容器中打底,，放上水果和雞蛋,，味道不錯！如果你沒有大規(guī)模反胃的話,，要是反胃可以喝點米湯或者牛奶哦,！

肥甘厚膩的肉

　感冒真心不適合吃肥甘厚膩,，如果因為在病重，就覺得自己很可憐,，需要吃很多肉的話，你的感冒一直都不會好,，還會長胖好多,，代謝不出去,，變成一個痰濕的大胖子！

辣椒

　也許你會舒服一小會兒,，但請相信我,，感冒吃辣椒會越拖越久的,！

在中醫(yī)看來，感冒無非兩類,，一類是風寒感冒,，一類是風熱感冒,。我們一般感冒都習慣常吃一種藥，比如有人一感冒就喝板藍根顆粒,，板藍根顆粒主要是治風熱感冒的,，當我們得的是風寒感冒，用板藍根反而雪上加霜,。這就是為什么有時候吃藥好的快，有時候好久也不好的原因,。

怎么區(qū)分風寒感冒和風熱感冒呢,？

風寒感冒

常識判斷：其起因多是勞累,，沒休息好,，再加上吹風或受涼，導致身體免疫機能下降,，鼻咽部病毒大量繁殖容易并發(fā)細菌感染而發(fā)病。風寒感冒通常秋冬季節(jié)發(fā)生較多,。癥狀有：惡寒重、發(fā)熱輕,、無汗、頭痛身痛,、鼻塞,、流清涕,、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲,、苔薄白。

用藥原則：辛溫解表（多發(fā)汗）為主,。

一般用藥：傷風停,、感冒清熱軟膠囊,，感冒解毒顆粒. 感冒軟膠囊.四季感冒膠囊.氨咖黃敏膠囊.病毒靈，流感丸,、荊防顆粒,風寒感冒顆粒,九味羌活丸等
聯(lián)合用藥：中藥感冒藥物+抗炎藥+抗病毒西藥

建議：喝姜糖水,、姜粥等，可用熱水泡腳,，最好加點酒,，需要出汗,。

風熱感冒

常識判斷：風熱感冒,，其起因通常是感受風熱之邪所引發(fā)，也有由風寒感冒轉(zhuǎn)為風熱感冒的現(xiàn)象,，相當于感冒引發(fā)急性上呼吸道感染。癥狀有：發(fā)熱重,、微惡風、

面赤,，頭脹痛、有汗,、口鼻干燥，咽喉紅腫疼痛,、咳嗽,、痰粘或黃、鼻塞黃涕,、口渴喜飲,、舌尖邊紅,、苔薄白微黃。

用藥原則：辛涼解表（清熱解毒）為主。

一般用藥：治感佳,，柴黃片，羚羊感冒片,，銀翹片.感冒咳嗽顆粒.板藍根顆粒,桑菊感冒片.精制銀翹解毒片.感冒止咳膠囊、雙黃連膠囊,、金感膠囊.、抗感膠囊等

聯(lián)合用藥：對癥中成藥物+抗炎藥+抗病毒西藥

建議：多飲水,，飲食易清淡。

　　最后的最后,，小編祝福正在感冒的你能早睡早起，按時吃飯,，頭痛不在，嗓子不疼,，鼻子不塞，讓我們一起努力愛護自己,，在一場真正的大雪到來之前，養(yǎng)好身體,，迎接冬季美景的到來！