1：衣不過(guò)暖。穿衣戴帽不要過(guò)于暖和，也不可以過(guò)于單薄,，過(guò)暖容易感冒，過(guò)冷容易受寒。

2：食不過(guò)飽。吃飯吃七八分飽,，粗細(xì)搭配，葷素相兼,，飯前要喝湯,，不吸煙，不喝酒,。

3,、住不過(guò)奢。要隨遇而安,，居室干淨(jìng)舒適,，不必搞得富麗堂皇,，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì),。

4、行不過(guò)富,。身體健康允許,，盡量以步代車(chē)。如出門(mén)必乘車(chē),，日久腿腳就會(huì)失去靈便,。

5、勞不過(guò)累,。勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限度的,，超過(guò)負(fù)荷量會(huì)造成身體的傷害。要注意勞逸結(jié)合,，工作8小時(shí)之外,，要適當(dāng)休息。

6,、逸不過(guò)安,。終日無(wú)所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣,，而心灰意懶,，所以，即使退休在家,，也要多參加活動(dòng),，散步聊天，寫(xiě)字作畫(huà)，下棋看戲,，讀書(shū)看報(bào),，勤于動(dòng)腦，保持心情舒暢,，以延年增壽,。

7、喜不過(guò)歡,。人逢喜事精神爽,，但喜不能過(guò)頭，過(guò)喜則傷心,。古人范進(jìn)中舉后發(fā)瘋,，即為過(guò)喜所致。

8,、怒不過(guò)暴,。心里有煩惱，千萬(wàn)不要生怒氣,，怒會(huì)傷肝,。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，提高涵養(yǎng),，樂(lè)觀處世,。

9、名不過(guò)求,。名利皆身外之物,，生不帶來(lái)，死不帶去,，名利是過(guò)眼煙云,。

10、利不過(guò)貪,。“酒色財(cái)氣”我不取,，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無(wú)欲無(wú)求,，無(wú)牽無(wú)掛,，知足常樂(lè)，順其自然,，耄耋無(wú)恙,。