熱水泡腳,，可以調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì),，如果在熱水里加點(diǎn)料,，保健效果事半功倍。

      用醋泡腳,，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),，提高血紅蛋白攜氧能力，增強(qiáng)新陳代謝,，進(jìn)而消除疲勞,，幫助入睡。用醋泡腳還可以祛除風(fēng)濕,，改善畏寒怕冷等不適癥狀,。具體做法是,，每晚睡前在2500毫升熱水中加150毫升食醋，浸泡20分鐘左右即可,。

    冬季泡腳,，還可以加點(diǎn)鹽。鹽水洗腳,，再配以按摩涌泉等穴位,，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)抗寒冷,，預(yù)防冬季感冒,。用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣,，還可以使足部皮膚保持光滑清潔,。還可以在鹽水中加入一勺小蘇打，有穩(wěn)定血壓的作用,，加入紅花則可以活血通經(jīng),，預(yù)防凍瘡。