早在1700年前,，我國已開始用蜂蜜護膚美容。現(xiàn)代研究表明,，內(nèi)服或外用蜂蜜,，可改善營養(yǎng)狀況，促進皮膚新陳代謝,，增強皮膚的活力和抗菌力,，減少色素沉著，防止皮膚干燥,，使肌膚柔軟,、潔白、細(xì)膩,，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。

直接食用美容法

蜂蜜有很強的抗氧化作用,，每日早,、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,，溫開水沖服，就可增強體質(zhì),，滋容養(yǎng)顏,，使女士們更健康更美麗。

直接涂抹美容法

把蜂蜜涂抹于皮膚外表,，蜂蜜中的葡萄糖,、果糖、蛋白質(zhì),、氨基酸,、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮,，為細(xì)胞提供養(yǎng)分,，促使它們分裂、生長,。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋后,，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M行按摩,。也可用紗布浸漬蜂蜜后,，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止,，然后用清水洗凈,。

蜂蜜面膜美容法

蜂蜜橄欖油面膜：取蜂蜜100克和橄欖油50克混合,，加熱40℃,，攪拌，使之充分混合均勻,。用時將混合膏涂到紗布上,，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈,，每周2-3次,。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋,、潤膚祛斑,，皮膚干燥者尤為適宜。

蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克,，鮮牛奶10毫升,，蛋黃1個攪拌均勻，調(diào)制成膏狀,，洗臉后涂于面部,，20分鐘后洗去,，每日1次。此面膜能營養(yǎng)皮膚,，防止臉面皺紋,，促使皮膚白嫩。

蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克,，鮮菊花100克(干品25克),，先將菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁,，與蜂蜜一同加入到洗澡水中,，浸泡全身約20分鐘后用清水沖洗，每3-5日沐浴1次,，可使皮膚光潔細(xì)膩,，并有美容、香身的作用,。 

巧用蜂蜜美容法一：美白去皺法

需要材料：蜂蜜10克,，大米飯團適量

做法：想將煮熟的大米飯團揉成一團，在臉上擦上一遍,，輕輕按壓,，尤其要注意T區(qū)位置，然后再用清水洗干凈,。最好將蜂蜜均勻地涂于臉部肌膚,，保持15分鐘后再用清水洗凈，堅持每日三次,。

美容功效：先用飯團擦臉,，可去除臉上污垢油脂，且有去皺的功效,。蜂蜜則能滋潤肌膚,，使皮膚恢復(fù)嫩白質(zhì)感。

巧用蜂蜜美容法二：去除粉刺

需要材料：蜂蜜45克,，大白菜葉2片,，無菌紗布適量

做法：首先把大白菜葉洗凈，壓碎或者放入攪拌機中攪拌成泥,，再加入蜂蜜混合攪拌;然后取無菌紗布隔渣過濾,，每日早晚用脫脂棉汁輕輕涂在面上，并配以手法輕輕按摩,，最后用清水洗去即可,。

美容功效：可深層潔凈肌膚，具有去除粉刺的功效,。

巧用蜂蜜美容法三：美白潤膚

需要材料：蜂蜜10克,，檸檬汁10毫升

做法：將蜂蜜倒入一干凈玻璃器具隔水加熱至60℃,，再加入檸檬汁混合調(diào)勻。潔面后,，均勻涂于臉上,，保持20-30分鐘后用水洗去，每日一次,。

美容功效：檸檬可使富含的維生素可使肌膚美白細(xì)膩,，蜂蜜潤澤保濕肌膚功效一流。

巧用蜂蜜美容法四：美發(fā)養(yǎng)顏

需要材料：蜂蜜,、桑椹各300克

做法：將桑葚?fù)v碎,，用無菌紗布過濾取汁，倒入陶瓷器皿中,，文火熬成膏,。最好再調(diào)入蜂蜜，開水沖服,，堅持一天服用1次,，每次1-2湯匙。

美容功效：此方能潤膚養(yǎng)顏,，同時還能美發(fā),，讓秀發(fā)更加烏黑光澤。