超市里有琳瑯滿目的零食,,每一種都或多或少含有化學(xué)成分,或者含糖量超高,。想吃到安全健康的零食,,就得自己有一手,趕快往下看吧,! 奶香薯?xiàng)l 原料:紅薯1塊,,黃油20克,白糖少許 做法: 1,、紅薯洗凈,,放鍋中蒸熟;蒸至能用筷子輕松穿透即可,。 2,、將蒸熟后的紅薯從鍋中取出來,自然晾涼,;用手去掉紅薯皮,。 3、用刀將紅薯切成均勻的條狀,,晾涼后的紅薯切的時(shí)候不沾刀,,才容易切成條。 4,、取一個(gè)平底碟子,,將薯?xiàng)l均勻的碼在碟子內(nèi),不要重疊或者挨在一起,,容易粘連,。一次做不完,可以多做幾次,。 5,、將碟子放入微波爐內(nèi),用小火微2分鐘,,拿出來翻一下,,再微2分鐘。這樣做可以使薯?xiàng)l的表面失去一些水分,,后面中火微的時(shí)候,,不至于出現(xiàn)薯?xiàng)l粘在碟子內(nèi)的情況。 6,、薯?xiàng)l低溫微波完,,黃油放進(jìn)去高火半分鐘融化。用勺子將每個(gè)薯?xiàng)l上均勻的抹上少許黃油,,使其有奶香味,。 7、薯?xiàng)l重新放入微波爐內(nèi),,中火微波5分鐘,,拿出來看一下,再改為4分鐘,,每次遞減一分鐘,,直至軟硬度滿意為止(由于微波爐的功率不同,我覺得用中火比較合適,,大火稍微一微就很容易變糊),。 8、微波好的薯?xiàng)l,,灑少許白糖就可以食用了,,也可不放糖,紅薯本身就有甜味,;接著做完其余的薯?xiàng)l,。 成功做奶香薯?xiàng)l3要點(diǎn): 1、紅薯蒸熟后,,要自然晾涼之后再切條,,這樣不粘刀,更容易切成條,。 2,、紅薯?xiàng)l放微波爐要先用小火微4分鐘,這樣可以使薯?xiàng)l表面失去一些水分,,不至于在后面制作過程中,,薯?xiàng)l粘在碟子上。 3,、使薯?xiàng)l脫水的過程中,,時(shí)間要依次往下減,,這樣不至于把薯?xiàng)l微波糊,也可以很好的控制薯?xiàng)l的軟硬程度,。 酥脆餅干 今天給大家介紹一種不用烤箱也不用黃油的餅干做法,,酥的掉渣,入口即化,,無需任何技術(shù)含量,,零廚藝也可輕松搞定。 首先說說這原料,,面粉﹑玉米淀粉﹑熟雞蛋﹑白糖﹑植物油與白芝麻,。面粉與淀粉的融合,可使做出來的餅干有酥脆的口感,,蛋黃碎的加入,,可使做出的餅干,營(yíng)養(yǎng)豐富,,口感酥脆,;和面時(shí)候加入適量植物油,做出的餅干味道鮮美,,口感酥脆,。加入白糖,做出的餅干香甜可口,,可以少放白糖或者把白糖換為鹽,,咸味的餅干一樣好吃。 電餅鐺做酥脆餅干 原料:面粉125克,,玉米淀粉125克,,熟雞蛋3個(gè) 配料:白糖50克,白芝麻適量,,植物油適量 做法: 1,、熟雞蛋剝掉外殼,取出蛋黃備用,。 2,、用勺子將蛋黃壓碎,熟蛋黃去除一部分雞蛋的腥味,,也可縮短烹飪時(shí)間,。 3、面粉與玉米淀粉1:1放入盆中,,加入玉米淀粉可代替黃油做出酥脆的口感,。 4、將壓碎的蛋黃放入盆內(nèi),可使做出的餅干口感更酥更脆,。 5,、白芝麻放進(jìn)去,用量的多少自己掌握,。 6,、加入白糖,白糖的用量隨自己口味,,喜歡甜味的可以多放一些。 7,、將面粉與配料攪拌均勻,,加入約三大勺植物油,邊加邊用手?jǐn)嚢?,再加入清?油與水的比例大概1:1,,放的油越多越酥脆。 8,、揉成面團(tuán),,放冰箱冷藏30分鐘,口感更酥脆,。 9,、冷凍完的面團(tuán)取出,用手揪一小塊,,揉成球狀,。 10、用手輕輕壓扁,,一個(gè)小餅干就做好了,;依次做完所有的餅干。 11,、電餅鐺接上電源,,將餅干依次放上去。 12,、大約3分鐘,,一面定型微焦后,翻面將另一面煎至微焦,;總過程大約6分鐘,,餅干就做好了。 餅干酥脆4個(gè)小訣竅: 1,、面粉與玉米淀粉1:1,,可使餅干口感酥脆。 2、加入蛋黃碎,。 3,、和面時(shí)加入3大勺植物油,植物油與水的比例大概1:1,,放的油越多越酥脆,。 4、和完面放冰箱冷藏30分鐘,。 五香鍋巴 咱用米飯來做鍋巴,,香香脆脆的健康小零嘴兒,健康 又營(yíng)養(yǎng),。不需要加入太多原料,,淡淡的米香,加上鹽和五香粉的調(diào)味,,味道純正清香,。里面加入蝦粉,不僅可以提鮮,,還可以很好的補(bǔ)鈣,。 原料:米飯一小碗,鹽﹑五香粉﹑蝦粉﹑食用油各適量 做法: 1,、米飯中放入少許鹽,。 2、放入少許五香粉,。 3,、半勺蝦粉,既可以增鮮,,又可以補(bǔ)鈣,。 4、再放少許食用油,,用手抓勻,,放食用油防止煎制過程中粘鍋。 5,、取一塊保鮮膜放案板上,,把米飯放上去。 6,、把保鮮膜對(duì)折,,用搟面杖反復(fù)搟幾次,搟至大米碎一些利于成型,;把大米搟成薄餅形狀,,放入冰箱冷藏30分鐘,。 7、把冷藏完的大米餅?zāi)贸鰜?,去掉保鮮膜,,冷凍完的大米不黏手,容易成型,。 8,、用刀將大米餅切成均勻的條狀。 9,、再改刀切成小正方形,,一定要散開,不要重疊在一起,,很容易相互粘連,。 10、電餅鐺刷上少許油,,也可以用平底鍋或者烤箱來烤的。 11,、把切好的鍋巴放進(jìn)電餅鐺,。 12、一面煎至金黃,,再翻面,,兩面都煎至金黃色就可以了。 自制江米條 時(shí)代再怎么變,,兒時(shí)的零食回味起來永遠(yuǎn)是那么的美味,,雖然江米條現(xiàn)在市面上賣的不多了,用我們勤勞的雙手,,一樣可以品嘗到這經(jīng)典的小零食,。 家庭自制江米條 原料:糯米粉300克,麥芽糖75克,,水200克,,白糖﹑熟白芝麻各適量 做法: 1、將麥芽糖倒入鍋內(nèi),,放入麥芽糖可使江米條炸完后,,里面的組織呈蜂窩狀。 2,、加入200克清水,。 3、用大火將水與麥芽糖燒開,。 4,、取2/3糯米粉倒入盆內(nèi),倒入剛才燒開的麥芽糖水,邊倒邊攪拌,。 5,、剩下的1/3干粉放進(jìn)去,分兩次加面粉,,可使江米條口感酥脆,。 6、用手揉成光滑的面團(tuán),。 7,、用搟面杖將面團(tuán)搟成5mm厚的面片。 8,、切成約5mm~1cm左右的條狀,。 9、用手分別將每個(gè)條搓成圓棍,。 10,、切成長(zhǎng)短均勻的小段,約5cm左右,。 11,、鍋中倒入適量油。 12,、涼油下入切好的小段,,小火慢慢炸(記住,一定要涼油下鍋),。 13,、隨著油溫升高,江米條慢慢浮起,,用筷子輕輕翻動(dòng),,使其不粘連。 14,、看到表面微黃,,用筷子翻面,使其受熱均勻,,整個(gè)過程都應(yīng)保持中小火,。 15、從放入鍋內(nèi),,大約經(jīng)歷5分鐘,,江米條表面會(huì)炸至全變?yōu)榻瘘S,撈出控油,。接著炸剩余的江米條,,千萬不要熱油直接放進(jìn)去,,關(guān)火,等油變溫,,再放進(jìn)去,。 16、撈出的江米條,,趁熱的時(shí)候,,先裹上一層白糖(這個(gè)步驟也可改為熬糖漿,江米條裹糖漿),。 17,、再裹上白芝麻。依次將所有炸完的江米條都裹上白糖和白芝麻,。 18,、將裹好白糖和白芝麻的江米條,均勻鋪開,,晾涼,,即可食用。吃不完的應(yīng)密封保存,。 成功做江米條4要點(diǎn): 1,、加入適量麥芽糖,可使江米條內(nèi)部組織呈蜂窩狀,,吃起來更加爽脆香甜,。 2,、分兩次加入面粉,,2/3用開水燙熟,1/3干粉再與燙熟的面團(tuán)揉在一起,,這是使江米條口感酥脆的關(guān)鍵,。 3、炸江米條的時(shí)候,,要涼油下鍋,,并且要小火慢慢炸。不然外面炸糊了,,里面還沒熟透,,而且炸出來的江米條,形狀不規(guī)則,。 4,、炸完江米條控油后,趁熱先裹一層白糖再裹一層白芝麻,,不熱就裹不上了,。裹白糖也可改為裹糖漿,,用水加白糖熬成粘稠的糖漿,裹在江米條上,,再蘸白芝麻,,晾涼就可以。 自制莎琪瑪 教大家做薩琪瑪且不用和面,,用紅薯代替,;紅薯具有益氣生津,通便排毒,,防止亞健康的功效,,比面食更健康一些哦。最重要的是掌握好熬糖漿這個(gè)關(guān)鍵步驟,,香甜軟糯的紅薯版薩琪瑪就可呈現(xiàn)在你的眼前了,。 熬糖漿可用白糖或者冰糖,家里有麥芽糖的可以放入一些,,增加糖漿的粘性,。我只用了冰糖熬的糖漿,另外加了一塊黃油,,香甜可口的薩琪瑪中,,帶著淡淡的奶香味和紅薯的清香,滿屋飄香,,從簡(jiǎn)單的原料,,變?yōu)槭种械乃炙删d軟的薩琪瑪,吃在嘴里,,甜在心里,,看到家人滿意的笑容,更感覺欣喜和溫馨,。 奶香紅薯版薩琪瑪 原料:紅薯1塊(約500克),,雞蛋1個(gè),面粉50克,,冰糖50克,,熟白芝麻適量,黃油少許 做法: 1,、紅薯洗凈去皮,,用礤子礤成細(xì)條(也可切,紅薯?xiàng)l的粗細(xì)根據(jù)自己的喜好,,我礤的是粗一點(diǎn)的紅薯?xiàng)l),。 2、把雞蛋打入碗內(nèi),,打散,。 3,、把打散的蛋液倒入紅薯?xiàng)l內(nèi),拌勻,。 4,、面粉倒進(jìn)去。 5,、用手將紅薯絲與面粉抓勻,,使每一根紅薯?xiàng)l上都裹上面粉。 6,、鍋中倒油,,倒的油是平時(shí)炒菜的兩倍就可以了,炸紅薯?xiàng)l時(shí)不會(huì)吸油太多,。分次炸紅薯?xiàng)l,,紅薯?xiàng)l炸完了,油也就用的差不多了,。 7,、中火將油燒至七成熱,放入一把紅薯?xiàng)l開始炸,。 8,、炸至紅薯?xiàng)l呈金黃色即可撈出。 9,、再接著分次炸剩下的紅薯?xiàng)l,,直至炸完。 10,、取一個(gè)耐熱的容易或者烤盤,,上面涂上一層熟的食用油,底部撒少許熟白芝麻,,備用,。 11,、冰糖放鍋內(nèi),,放入一小碗水,開大火將冰糖融化,。 12,、冰糖花開后,改為小火,,將黃油放進(jìn)去,。 13、接下來慢慢的熬制糖汁,,直至變?yōu)檎吵淼奶菨{,。 14,、糖漿熬制好的標(biāo)準(zhǔn),用筷子蘸糖漿能拉出細(xì)線,,即可關(guān)火,。 15、趁熱將炸好的紅薯?xiàng)l倒進(jìn)去,。 16,、白芝麻也撒入鍋內(nèi),快速拌勻,,使每一根紅薯?xiàng)l都蘸上糖漿,。 17、將裹好糖漿的紅薯?xiàng)l快速倒入耐熱容器內(nèi),,用鏟子或者手蘸水把薯?xiàng)l壓實(shí),。 18、完全冷卻,,即可脫模,,切小塊。趕緊嘗嘗自己的勞動(dòng)成果吧~ 自制山楂果脯 原料:山楂500克,,白糖60克(喜歡吃甜味的可以多放一些白糖) 做法: 1,、山楂放入水中,用鋼絲球清洗表面,,洗凈撈出,。 2、取一顆洗干凈的山楂放砧板上,。 3,、用刀把一端切去。 4,、把另一端也削去,。 5、用筆桿或者筷子用一端穿過去,。 6,、山楂核就被去掉了。 7,、依次把所有的山楂都去掉核,。 8、山楂放入清水中,,放入一勺鹽,,泡30分鐘(鹽水泡山楂固色,煮出來的山楂可以保持漂亮的顏色),。 9,、鍋中放適量冷水,,把泡好的山楂撈進(jìn)鍋?zhàn)觾?nèi),中火開始煮,。 10,、煮開后,把一半的白糖放進(jìn)去,,留一半備用,。 11、煮至山楂微微胖一圈就可以了,,煮的時(shí)間不宜太久,,時(shí)間長(zhǎng)了就煮爛了。 12,、把煮好的山楂撈出來,。 13、上面撒上剩下的一半白糖,,這樣白糖滲透進(jìn)去,,從里到外都是酸甜的。 14,、把白糖和山楂攪拌均勻,。 15、放微波爐中高火轉(zhuǎn)10分鐘,,就可以了,。 掌握4要點(diǎn)做出漂亮美味的山楂果脯: 1、用筷子或筆桿去核,,可以使做出來的山楂果脯保持完整漂亮的外形,。 2、去完核的山楂,,放鹽水中泡30分鐘,,可起到固色的作用,煮出來的山楂保持漂亮的顏色,。 3,、糖分兩次放,煮的時(shí)候放一半,,煮完后再放入一半,,這樣可以使做好的山楂果脯從內(nèi)到外都是酸酸甜甜的,。 4,、煮完的山楂要完成糖水置換才可以形成果脯,我們借助微波爐使山楂脫水,,糖浸入進(jìn)去,,山楂果脯就做成了,。 山東抓果 原料:面粉400克,雞蛋2個(gè),,食用油50克,,白糖50克,酵母5克,,炒熟的白芝麻50克 做法: 1,、酵母用少許溫水稀釋開。 2,、把稀釋好的酵母倒入盆內(nèi),。 3、打入兩個(gè)雞蛋,。 4,、加入白糖。 5,、倒入食用油,。 6、用打蛋器把所有材料充分打勻,。 7,、一點(diǎn)點(diǎn)的加入面粉,邊加邊用筷子攪拌,。 8,、攪拌成面團(tuán)。 9,、用手將面團(tuán)揉光滑,,揉的過程中再加入適量干面粉,盡量將面團(tuán)和的硬一些,,容易成型,。 10、蓋上保鮮膜或者蓋子,,放在溫暖處,,餳發(fā)。 11,、面團(tuán)發(fā)至原來面團(tuán)的一倍就可以了,,上午和面,吃了個(gè)中午飯,,就滿滿一盆了,。 12、將餳發(fā)好的面團(tuán)取出,排氣,,揉光滑,。 13、炒熟的白芝麻放進(jìn)去,,與面團(tuán)揉勻,。 14、將揉好的面團(tuán)用搟面杖搟成面片,,約0.5cm左右,。 15、用刀將面片切成菱形塊,,餳發(fā)半小時(shí)(也可用模具刻出自己喜歡的造型),。 16、電餅鐺接通電源,,調(diào)為小火,,餳發(fā)好的菱形塊放上去。 17,、一面成型后,,翻面,直至煎至兩面金黃,,口感酥脆即可,。 18、依次把所有的抓果烙完,,涼晾后會(huì)更加的香脆,。如一次性吃不完,涼晾后用保鮮袋密封好保存,,不易受潮,。 溫馨提示: 1、用溫水稀釋酵母,,放入雞蛋﹑白糖﹑食用油拌勻,。 2、加面粉,,攪成面團(tuán),,面團(tuán)要和的硬一些,才容易成型,。 3,、兩次餳發(fā)要徹底,第一次面團(tuán)餳發(fā),,第二次菱形塊餳發(fā),,這樣才可以保證做出的抓過香酥脆口,。 4、這個(gè)點(diǎn)心是發(fā)面的,,老人孩子都適合吃,。家有糖尿病老人的應(yīng)減少白糖的用量或者做成咸味的,。 |
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