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六字氣訣 2014-12-17

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用它一起泡腳，才是健康的泡腳,！ 2014-12-17 11:22閱讀(1456)

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日常生活中經(jīng)常喝醋,，可起到軟化血管、消除疲勞的作用,。冬春季節(jié)很多MM經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼,、肌膚暗沉以及沒(méi)有彈性的現(xiàn)象，我們可以用醋加水清洗肌膚，這樣可使肌膚吸收到營(yíng)養(yǎng)素,，從而起到增強(qiáng)肌膚活力、松軟肌膚的效果;并且我們還可以用醋泡腳,，可起到減壓,、強(qiáng)壯身體、滋潤(rùn)肌膚之功效,。

中醫(yī)認(rèn)為醋味酸,，性苦、溫,，能活血散淤,、消食化積、消腫軟堅(jiān),、解毒殺蟲(chóng),、治癬療瘡。有學(xué)者認(rèn)為醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡,，促進(jìn)正常的新陳代謝,，幫助消化吸收，保護(hù)肝腎功能,，擴(kuò)張血管并保護(hù)動(dòng)脈的功效,，還能延緩衰老、減肥,、美容,。

人體腳上有六條主要的經(jīng)絡(luò)，包括了三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng),、胃經(jīng),、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng),、肝經(jīng),、腎經(jīng)）的起始點(diǎn)，泡腳一定程度上也是刺激了這些經(jīng)絡(luò),。另外現(xiàn)代人大多都有寒濕問(wèn)題,，通過(guò)泡腳就可以有效加速身體排寒。

睡前泡腳本來(lái)就有安眠的作用,。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠,，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩(shī)句。而用醋浸泡腳,，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠,。但需要注意的事,，使用醋泡腳，必須用優(yōu)質(zhì)醋,，如江蘇鎮(zhèn)江醋,、四川保寧醋、山西老陳醋等,，禁用化學(xué)醋,。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳,。

用醋泡腳有什么好處?

總體功效：晚上9點(diǎn)是腎經(jīng)氣血較衰弱的時(shí)辰,，此時(shí)泡腳，身體熱量增加后,，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),。同時(shí),，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟,，都可通過(guò)泡腳在此時(shí)得到徹底放松和充分調(diào)節(jié),，人也會(huì)因此感到舒適。醋能滲透足部表層皮膚增強(qiáng)血液循環(huán),，清除人體血液垃圾和病變沉渣,，治愈許多慢性病癥;可緩解疲勞;可滋潤(rùn)皮膚軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性;能祛除風(fēng)濕改善畏寒怕冷的癥狀;可緩解失眠狀況,，治療睡眠障礙;可殺滅細(xì)菌,，用醋泡腳還可防治腳氣。

具體功效：

1,、促進(jìn)血液循環(huán)：把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋,、蘋(píng)果醋或彩椒醋,可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進(jìn)血液循環(huán),幫助酣睡,預(yù)防靜脈曲張。冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的,，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán),，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝,，改善手腳冰涼情況,。

2、治療睡眠障礙：每天用醋泡腳半小時(shí),，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度,，調(diào)節(jié),、疏理、松弛緊張的神經(jīng),，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久,，就可大大改善睡眠質(zhì)量,，治愈失眠、多夢(mèng),、早醒等睡眠障礙。

3,、強(qiáng)身健體：中醫(yī)認(rèn)為,，足是人之根，有重要治療價(jià)值的反射區(qū)多達(dá)75個(gè),，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng),。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳,，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗力的增強(qiáng)都有改善作用,。

4,、減壓：經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度,，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng),。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳,，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,，還可以對(duì)身體起到減壓的作用。醋可以加速人體的血液循環(huán),，提高血紅蛋白攜帶氧的能力,，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出,，從而使人體得到放松，緩解疲勞,。

5,、滋潤(rùn)肌膚：很多MM在冬春季節(jié)腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周,，會(huì)發(fā)覺(jué)不僅腳部皮膚變得光滑了,，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤。

6、改善腳氣：很多人因?yàn)橛心_氣病很煩惱,，腳不僅會(huì)發(fā)癢,、脫皮，還有臭味,，都是真菌感染的結(jié)果,。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋,，重復(fù)用7-10天后換新醋,。用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔的作用，但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳,，以免增加對(duì)損傷處的刺激,。

7、治療灰指甲：

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,，泡后自然風(fēng)干,。最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒,，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜,，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲,，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間,，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然,。真菌最忌酸性環(huán)境,，故用醋泡腳可根治灰指甲。

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來(lái)自：六字氣訣 > 《我的圖書(shū)館》

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