文：生活委員 摘編：小美

                                   人體上肢穴位：

 七九,、內(nèi)關(guān)穴

【取穴方法】取此穴道時(shí)應(yīng)要患者采用正坐或仰臥，仰掌的姿勢(shì),，內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央,。（或當(dāng)曲澤與大陵的連線上,，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,。）

【主治病征】孕吐,、暈車、手臂疼痛,、頭痛,、眼睛充血、惡心想吐,、胸肋痛,、上腹痛、心絞痛,、月經(jīng)痛,、呃逆、腹瀉,、精神異常等,。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴道之一,，是多種疾病按摩治療時(shí)的首選穴。

八十,、外關(guān)穴

【取穴方法】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥,，俯掌的姿勢(shì)，外關(guān)穴位于前臂背側(cè),，手脖子橫皺紋向上三指寬處,，與正面內(nèi)關(guān)相對(duì)。（或當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線上,，腕背橫紋上2寸,，尺骨與橈骨之間。）

【主治病征】手腳麻痹,、肘部酸痛,、手臂疼痛、偏頭痛,、落枕,、肋間神經(jīng)痛等。該穴為人體手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的重要穴道,，本站有關(guān)該穴道的治病療法有：穴道指壓法治療風(fēng)濕疼痛,、治療肋間神經(jīng)痛等。

八一,、曲池穴

【取穴方法】取該穴道時(shí)患者應(yīng)采用正坐,，側(cè)腕的取穴姿勢(shì)，曲池穴位于肘部,，尋找穴位時(shí)曲肘，橫紋盡處,，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處,。

【主治病征】老人斑、皮膚粗糙,、手肘疼痛,、眼疾、牙疼,；上肢癱,、麻、痛,；高血壓,、貧血等。該穴為人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的重要俞穴之一,，此穴的治病療法有：穴道刺激療法治療糖尿病,、治療老人斑皮膚粗糙等,。

八二、盡澤穴

【取穴方法】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐,、仰掌并微曲肘的取穴姿勢(shì),，尺澤穴位于手臂肘部，取穴時(shí)先將手臂上舉,，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,，腱的外側(cè)外即是此穴（或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側(cè)凹陷處）,。該穴上方3-4厘米處用手強(qiáng)壓會(huì)感到疼痛處,，就是“上尺澤穴”。

【主治病征】喉嚨疼痛,、感冒,、哮喘、肘部疼痛,、手臂疼痛,、心悸等。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一,。

八三,、治癢穴

【取穴方法】取此穴道時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì)，治癢穴的具體找法：在手腕放下時(shí),，從肩膀凹洼,，以垂直線而下，該線與乳頭的水平線相交處,。

【主治病征】指壓此穴,，對(duì)于治療濕疹等騷癢類疾病很有療效。

八四,、孔最穴

【取穴方法】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者伸前臂仰掌,，孔最穴位于前臂部位，前臂內(nèi)側(cè),，在太淵穴與尺澤穴連線的上4/9處,。

【主治病征】哮喘、咳嗽,、痔瘡,、肘部疼痛、喉嚨疼痛等,。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一,，本站有關(guān)該穴的治病穴道療法有：治療哮喘、穴道刺激法治療喉嚨疼痛,。

八五,、列缺穴

【取穴方法】取此穴位時(shí)患者應(yīng)正坐或仰臥,，微曲肘，側(cè)腕掌心相對(duì),，列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)（大拇指?jìng)?cè)下）,，能感覺到脈搏跳動(dòng)之處。（或在前臂橈側(cè)緣,，橈骨莖突上方,，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間,。）

【主治病征】指壓列缺穴,，可以使手動(dòng)脈及血液流動(dòng)，對(duì)于治療骨折,、傷痕等后遺癥非常有效,。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一。

八六,、陽(yáng)池穴

【取穴方法】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥,，俯掌的姿勢(shì)，陽(yáng)池穴位于手腕部位,，即腕背橫紋上,，前對(duì)中指、無名指指縫,。（或在腕背橫紋中,，當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。）

【主治病征】手腕疼痛,、腕部疾病,、掉發(fā)等病癥。該穴為人體手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的重要俞穴之一,，本站有關(guān)該穴的治病穴道指壓療法有：治療手腕或腳脖子扭筋,。

八七,、神門穴

【取穴方法】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐，仰掌的取穴姿勢(shì)，神門穴位于手腕部位,，手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè),，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處,。

【主治病癥】胸痛,、便秘,、焦躁、心悸,、失眠,、食欲不振等疾病,。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一,。

八八、合谷穴

【取穴方法】確定此穴時(shí)應(yīng)讓患者側(cè)腕對(duì)掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)。（或在手背，第一,、二掌骨間,，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)）,，再介紹一種簡(jiǎn)易找法：將拇指和食指張成45度角時(shí),，位于骨頭延長(zhǎng)角的交點(diǎn)即是此穴。

【主治病征】牙疼痛,、牙齦疼痛、青春痘、贅疣,、三叉神經(jīng)痛,、眼睛疲勞,、喉嚨疼痛,、耳鳴,、面部神經(jīng)麻痹,、口眼歪斜、打嗝等。該穴為人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的重要穴道之一,，由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般,。

這里順便提及一下合谷穴指壓的小竅門：指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力,，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴道的療效。

八九、中渚穴

【取穴方法】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐,、俯掌的姿勢(shì),，少?zèng)_穴位于左右手部,，小指指甲下緣，靠無名指?jìng)?cè)的邊緣上,。

【主治病癥】心悸,、喉嚨疼痛、胸部疼痛等,。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一,。

九十、少?zèng)_穴

【取穴方法】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐,、俯掌的姿勢(shì),，少?zèng)_穴位于左右手部，小指指甲下緣,，靠無名指?jìng)?cè)的邊緣上,。

【主治病癥】心悸,、喉嚨疼痛,、胸部疼痛等。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一,，本站有關(guān)該穴的治病穴道刺激療法有：穴道療法治療心悸,。

九一、落枕穴

【取穴方法】落枕穴在手背上,。在手背上食指和中指的骨之間,，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,，大約一指寬的距離上,，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處,，就是落枕穴,。

【主治病征】此穴是治療睡覺時(shí)落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴,。

九二,、指間穴

【取穴方法】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢(shì),，指間穴位于手背,，各個(gè)手指的分叉處，稍靠手背側(cè)之處,。

【主治病征】指間穴為人體手部的重要穴道,。主治疾病：指壓指間穴,，可以治療手腳冰冷,。

九三,、太淵穴

【取穴方法】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐，伸臂仰掌的取穴姿勢(shì),，太淵穴位于手腕部位,，手腕橫紋上，拇指根部側(cè)即是,。

【主治病癥】指壓太淵穴,，對(duì)于腕部疾病有療效。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一,。

九四,、口內(nèi)點(diǎn)

【取穴方法】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐、仰掌的姿勢(shì),，口內(nèi)點(diǎn)位于手掌部位,，中指指根中央處即是。

【主治病征】口內(nèi)點(diǎn)為人體手掌部位對(duì)應(yīng)全身反射區(qū)之一,，按摩此穴,，對(duì)于治療口腔炎非常有療效。

九五,、腸胃點(diǎn)

【取穴方法】胃腸點(diǎn)位于手掌生命線的正中央,。生命線即手掌上重要的三大主線之一。起源于食指與拇指之間,，其終點(diǎn)一般都會(huì)延伸到手腕線部位,，有的稍短些。這條生命線的中點(diǎn)即為此穴,。

【主治病征】胃腸點(diǎn)為人體手掌部位對(duì)應(yīng)全身的反射點(diǎn)之一,，指壓“胃腸點(diǎn)”就延緩身體老化，也預(yù)防眼睛老化,，對(duì)于治療老花眼非常有療效,。

九六、手三里

【取穴方法】取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐,，側(cè)腕,，伸直前臂，曲肘的取穴姿勢(shì),，手三里穴位于前臂,，手肘彎曲處向前3指幅，在陽(yáng)溪與曲池連線上,，用手按就痛之處,。

【主治病癥】手三里穴的主治病癥為：指壓手三里對(duì)精神鎮(zhèn)定有效，可治療精神性陽(yáng)痿,；此外,，對(duì)齒痛,、喉腫也很有效。該穴為人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的重要穴道之一,。

人體下肢穴位：

九七,、膝眼

【取穴方法】取該穴道的時(shí)候，患者應(yīng)采用正坐的取穴姿勢(shì),，膝眼穴位于臏部,，取穴時(shí)將膝蓋折成直角時(shí)，在它的下面凹陷處即是,。

【主治病征】指壓此穴,，可以治療膝關(guān)節(jié)疼痛等腿部疾病。

九八,、梁丘

【取穴方法】伸展膝蓋用力時(shí),，筋肉凸出處的凹洼；從膝蓋骨右端,，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴,。

【主治病征】胃痙攣、腹瀉,、膝蓋頭痛,、浮腫等,。該穴為人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的重要穴道之一,，本站有關(guān)此穴的治病療法有：指壓按摩療法治療怯寒癥。

九九,、復(fù)溜

【取穴方法】取穴時(shí),，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于小腿里側(cè),，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處,，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸,，跟腱的前方,。）

【主治病征】腎炎、神經(jīng)衰弱,、精力衰退,、記憶力減退、手腳冰冷,、手腳浮腫,。該穴為人體足少陰腎經(jīng)上的重要俞穴，本站有關(guān)此穴位的療法有：增強(qiáng)記憶力的穴道刺激法,、摩擦腳踝可使精力充沛,。

一百,、陰谷

【取穴方法】取該穴道時(shí)候患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì)，陰谷穴位于大腿內(nèi)側(cè),，膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道,。

【主治病征】陰谷穴為人體足少陰腎經(jīng)上的重要穴道之一。指壓該穴,，對(duì)于治療多汗癥非常有效,。

一零一、血海

【取穴方法】取該穴時(shí)候患者應(yīng)采用仰臥或正坐,、屈膝的姿勢(shì),，血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,，上面約三指寬筋肉的溝,，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血?！钡难ㄎ?。

【主治病征】生理不順、膝蓋疼痛,、更年期障礙（更年期綜合癥）,、生理痛等。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一,。

一零二,、承山

【取穴方法】取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì)，承山穴位于小腿后面正中,，委中與昆侖穴之間,，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是,。

【主治病征】小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）,、腳部勞累、膝蓋勞累,、便秘,、腰背痛、腰腿痛,、脫肛,、痔瘡等。該穴為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴道之一,。

一零三,、解溪穴

【取穴方法】取該穴道時(shí)候患者應(yīng)正坐平放足底或仰臥伸直下肢的取穴姿勢(shì)，解溪穴位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處。（或在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處,，當(dāng)足拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間,。）

【主治病征】解溪穴為人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的重要穴道之一，指壓解溪穴,，對(duì)于腳腕扭傷等腳部疾病非常有效,。

一零四、委中穴

【取穴方法】取該穴道時(shí)候患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì),，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn),，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央,。

【主治病征】坐骨神經(jīng)痛,、小腿疲勞、肚子疼痛,、脖子酸痛,、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛,、膝蓋疼痛,。該穴為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴道之一。

一零五,、足三里

【取穴方法】足三里穴位于外膝眼下四橫指,、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手,、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移,，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴,。

另外一種簡(jiǎn)易找法：從下往上觸摸小腿的外側(cè),，左膝蓋的膝蓋骨下面,，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）,。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處,，還有另一凸塊（腓骨小頭）,。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形,。而此正三角形的頂點(diǎn),，正是足三里穴。

【主治病征】消化器官疾病,、頭痛,、牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病,、心臟病,、呼吸器官疾病、胃下垂,、食欲不振,、便痢、腹部脹滿,、嘔吐等一切胃腸,、腹部不適之主穴。此外,，對(duì)更年期障礙,、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效,。足三里穴是人體最重要的治病穴道之一,。

一零六、陽(yáng)陵泉

【取穴方法】患者應(yīng)側(cè)臥或仰臥,，陽(yáng)陵泉穴位于膝蓋斜下方,，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。

【主治病征】腰痛,、膝蓋疼痛,、腳麻痹、消化不良,、關(guān)節(jié)筋遲緩或痙攣腫痛,、抽筋、麻痹,、腰腿疲勞,、胃潰瘍、坐骨神經(jīng)痛,、膽囊炎,、高血壓、遺尿等,。該穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要穴道之一,。

一零七、陰陵泉

【取穴方法】取該穴道的時(shí)候,，患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì),，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,，與陽(yáng)陵泉相對(duì)（或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）,。

【主治病征】膝蓋疼痛、暈眩、腹水,、腹痛,、食欲不振、腰腿痛,、尿閉,、尿失禁、遺精,、陽(yáng)痿,、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、附件炎等,。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，在眾多疾病治療時(shí)應(yīng)用非常的廣,。

一零八,、三陰交

【取穴方法】取穴時(shí)，患者迎正坐或仰臥,。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè),，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中,。

【主治病征】生理痛,、腳底腫脹、過胖過瘦（增肥減肥）,、生理不順,、手腳冰冷、冷感癥,、更年期障礙,、婦科多種疾病。此外,，對(duì)胃酸,、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一,。

一零九,、百里穴

【取穴方法】百里穴位于腿的后側(cè)，從彎曲膝蓋時(shí)的皺紋5厘米左右下中央稱為“百里穴”,。

【主治病征】指壓此穴可以治療風(fēng)濕疼痛，對(duì)于懶散性格也可以起到一定的緩解作用,。

人體足部穴位：

一一零,、涌泉

【取穴方法】取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢(shì),，涌泉穴位于足底部,，在足前部凹陷處，第二,、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,。

【主治病征】神經(jīng)衰弱、精力減退,、倦怠感,、婦女病、失眠,、多眠癥,、高血壓、暈眩,、焦躁,、糖尿病、過敏性鼻炎,、更年期障礙,、怕冷癥、腎臟病等,。 

一一一,、大敦

【取穴方法】取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì),，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處,。

【主治病征】目眩、腹痛,、肌肋痛,、冷感癥。除此之外,，自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴,。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。

一一二,、太沖

【取穴方法】取穴時(shí),，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，太沖穴位于足背側(cè),，第一,、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾,、次趾夾縫向上移壓,，壓至能感覺到動(dòng)脈映手,，即是此穴。

【主治病癥】肝臟病,、牙痛,、眼病、消化系統(tǒng)疾病,、呼吸系統(tǒng)疾病,、生殖系統(tǒng)疾病。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,。

一一三,、太白

【取穴方法】取穴時(shí)，可采用仰臥或正坐,，平放足底的姿勢(shì),，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處,。

【主治病癥】太白穴的主治病癥為：胃痛,、腹脹、吐瀉,、痢疾等,。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。

一一四,、太溪

【取穴方法】取穴時(shí),，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì),，太溪穴位于足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

【主治病癥】腎臟病,、牙痛,、喉嚨腫痛、氣喘,、支氣管炎,、手腳冰涼、女性生理不順,、關(guān)節(jié)炎,、精力不濟(jì)、手腳無力,、風(fēng)濕痛等,。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一。

一一五,、里內(nèi)庭

【取穴方法】取穴時(shí),，可采用正坐或仰臥,，蹺足的姿勢(shì),，里內(nèi)庭穴位于腳底部,，在第二趾根部，腳趾彎曲時(shí)趾尖碰到處,。約第二趾趾根下約三厘米處,。

【主治病征】食物中毒、蕁麻疹等,。

一一六,、申脈

【取穴方法】取穴時(shí)，可采用仰臥或正坐的姿勢(shì),，申脈穴位于足外側(cè)部位,，腳外踝中央下端一厘米凹處。

【主治病癥】申脈穴的主治病癥為：增進(jìn)耐性,、怕冷癥（怯寒癥）等,。此穴位為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴位之一。

一一七,、丘墟

【取穴方法】取穴時(shí),，可采用仰臥的姿勢(shì)，丘墟穴位于足外踝的前下方,，當(dāng)趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷處,。

【主治病征】丘墟穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的主要穴位，可以使頭腦清晰,、能使自己情緒穩(wěn)定,，能承受不幸等心理壓力等。

一一八,、昆侖

【取穴方法】昆侖穴位于腳踝外側(cè),，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)。（或足外踝后方,，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處,。）

【主治病征】頭痛、腰痛,、高血壓,、眼疾、怕冷癥,、腹氣上逆,、腸結(jié)石、下痢等,。此穴位為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的主要穴道之一,。

一一九,、臨泣

【取穴方法】取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì),，臨泣穴位于足背外側(cè),，第四趾、小趾跖骨夾縫中,。

【主治病征】膽經(jīng)頭痛,、腰痛、肌肉痙攣,、眼疾,、膽囊炎、中風(fēng),、神經(jīng)官能癥等,。此穴位為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的主要穴道之一，此穴的治病療法有：穴道指壓法治療肋間神經(jīng)痛,、去除穿高跟鞋的倦累感等,。

一二零、行間

【取穴方法】取穴時(shí),，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì),，行間穴位于足背側(cè)，大拇趾,、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中,，稍微靠大拇趾邊緣。

【主治病征】宿醉不適,、眼部疾病,、腿抽筋、夜尿癥,、肝臟疾病,、腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛,、月經(jīng)過多,、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一,，此穴的治病療法有：穴道指壓法治療假性近視,。

一二一、下痢穴

【取穴方法】取穴時(shí),，可采用正坐或仰臥,，蹺足的姿勢(shì)，下痢穴位于足背部位,，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處,。

【主治病征】指壓此穴,，對(duì)于治療下痢非常有效。

一二二,、高血壓點(diǎn)

【取穴方法】此穴位于腳的大拇趾趾根上,，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點(diǎn)”的穴位,。

【主治病征】指壓此穴位,，對(duì)于治療高血壓很有療效,。

一二三,、第二厲兌

【取穴方法】取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì),，第二厲兌穴位于第二趾甲根,、邊緣中央下方的二毫米處。

【主治病征】呃逆,、嘔吐,、食欲不振等。此穴的治病療法有：穴道指壓法治療暈車暈船等,。

一二四,、第三厲兌

【取穴方法】此穴位于第三趾甲根邊緣下方約二毫米處，稍微靠第二趾,。
　　【主治病征】指壓此穴位,，對(duì)于治療燒心、噯氣很有效果,。

 一二五,、阿基里斯腱

 阿基里斯腱是人體最大的肌腱，由小腿肚的比目魚肌和腓腸肌的肌腱共同形成,，位于足踝后側(cè)的粗大肌腱組織,，附於跟骨，俗稱「腳筋」,。

 阿基里斯腱發(fā)炎者通常都是喜愛運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)者,，往往因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前沒有適當(dāng)?shù)呐磉\(yùn)動(dòng)，或是過度運(yùn)動(dòng)所引起的,。