臍灸

長(zhǎng)壽大穴--------

每年春分(約3月21號(hào)),秋分(9月23號(hào)),夏至(6月21號(hào))，冬至12月23號(hào))前后各10天都應(yīng)施灸.作為保健,。09年春開(kāi)始灸按著節(jié)氣灸到如今,。

神闕（臍中）---屬任脈在臍窩正中，又稱(chēng)氣舍,，下丹田,，命蒂，是長(zhǎng)壽大穴之一,?！熬哪殹钡淖饔?/span>----神闕為經(jīng)氣的匯海,，為五臟六腑之根,，神元?dú)w藏之本。臍通過(guò)五臟六腑聯(lián)絡(luò)全身經(jīng)脈,，它在疾病的發(fā)生發(fā)展和轉(zhuǎn)歸上具有重要作用,。神厥穴屬任脈，與沖脈相交會(huì),、與督脈相表里,。任脈、督脈,、沖脈為“一源三歧”,，三脈經(jīng)氣相通,。同時(shí)，任脈與督脈周循全身,，分別總督陽(yáng)脈與陰脈,，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外連四肢百骸,，內(nèi)通外聯(lián),，承上啟下，臍為經(jīng)絡(luò)之總樞經(jīng)氣之海,通過(guò)任 督 沖 帶四脈而統(tǒng)屬全身經(jīng)絡(luò),。 
　　醫(yī)學(xué)證實(shí),，臍在胚胎發(fā)育過(guò)程中為腹壁最后閉合處，臍部表皮角質(zhì)層薄弱,，屏障功能最弱,，藥物最易穿透彌散，且皮下無(wú)脂肪組織,，皮膚各筋膜,、腹膜直接相連，臍部皮膚除微循環(huán)外,，臍下腹膜還布有豐富的靜脈網(wǎng),，且臍下動(dòng)脈分支也經(jīng)過(guò)臍。且臍部凹陷形成隱窩,，藥物敷貼后形成自然的閉合狀態(tài),，藥物得以較長(zhǎng)時(shí)間存放，這些均利于藥物穿透皮膚而被吸收入血,，進(jìn)入血液循環(huán)及淋巴免疫系統(tǒng),，發(fā)揮藥物的全身治療作用。再者臍部神經(jīng)敏感度高,，通過(guò)藥物或手法刺激神厥穴周?chē)纳窠?jīng),，通過(guò)神經(jīng)體液的作用來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌、免疫,、消化等各個(gè)系統(tǒng),，從而改善各組織器官功能，達(dá)到防治疾病的作用,。 臍療是一種有獨(dú)特醫(yī)療價(jià)值的藥物治療方法,。臍灸有健脾強(qiáng)腎，回陽(yáng)救逆,，和胃理腸,，行氣利水，散結(jié)通滯,，活血調(diào)經(jīng)的作用,。

用艾點(diǎn)燃后的特殊熱滲透力將藥力導(dǎo)入人體神闕穴內(nèi),，來(lái)調(diào)整臟腑功能、促進(jìn)新陳代謝,、迅速提高人體免疫能力,，達(dá)到強(qiáng)身健體之目的?！?/span>

艾灸具有溫經(jīng)散寒,，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò),，調(diào)和營(yíng)衛(wèi),，振興機(jī)體功能的作用.施灸能提高白細(xì)胞的功能，加速抗體形成,，增加機(jī)體防御力,，對(duì)呼吸、循環(huán),、消化,、生殖等系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。

艾的藥性通過(guò)體表穴位滲透到體內(nèi)起治療作用;又可通過(guò)呼吸進(jìn)入機(jī)體,醒腦安神,通經(jīng)活絡(luò),。艾葉能宣理氣血,，溫中逐冷， 除濕開(kāi)郁,，生肌安胎,，利陰氣，暖子宮,，殺蛔蟲(chóng),，灸百病，能通十二經(jīng)氣血,， 能回垂絕之元陽(yáng),。用于內(nèi)服治宮寒不孕，行經(jīng)腹痛,，崩漏帶下,。外用能灸治百病，強(qiáng)壯元陽(yáng),，溫通經(jīng)脈,，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò),，回陽(yáng)救逆。

灸法的機(jī)理:

（1）溫通經(jīng)絡(luò),，行氣活血 : 灸法其性溫?zé)?，能起到溫通活血作用,。可治?jīng)脈氣血阻滯不通,、四肢活動(dòng)障礙,、關(guān)節(jié)疼痛以及中風(fēng)偏癱等。灸法以艾火的溫通經(jīng)絡(luò)作用,，可使氣血得以正常運(yùn)行,。

（2）培補(bǔ)元陽(yáng)，預(yù)防疾病 : 

秋冬季節(jié)常灸氣海,、關(guān)元,、命門(mén)、中脘,、足三里等穴,，可強(qiáng)壯元陽(yáng)、理脾和胃,，有預(yù)防疾病之作用,。灸足三里、氣海等穴,，有降低血液凝聚,、激發(fā)經(jīng)氣運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)之作用,，可預(yù)防腦血栓形成,。灸懸鐘穴有降壓作用，能預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生,。

隔姜灸神闕穴(肚臍)15～20天,，可使脾胃增運(yùn)、六腑通暢,，周身之氣得以暢行,，達(dá)到益壽保健之目的。

（3）健脾祛濕,，療痹止痛:  灸法有溫經(jīng)氣,、散寒邪、除濕氣,、止疼痛的作用,。對(duì)感受風(fēng)寒濕邪、痹阻經(jīng)脈的痹證,，以及年高體弱,、氣血虛虧、寒濕凝重的腰痛和脘腹疼痛等，都有很好的療效,。

 (4) 回陽(yáng)復(fù)脈,，溫中散寒 :針對(duì)女性宮寒痛經(jīng)、閉經(jīng),、帶下,、月經(jīng)不調(diào)、性冷淡,、內(nèi)分泌失調(diào),、卵巢囊腫、子宮肌瘤,、更年期提前,、腰酸腰痛、手腳冰涼,、肩頸勞損,、僵硬、沉重酸痛,、及引起的頭痛頭暈惡心對(duì)腰膝酸軟,、手腳冰涼、性冷淡,、失眠多夢(mèng)效果顯著,。灸中脘、氣海,、關(guān)元,、足三里、腎俞等穴,，對(duì)脾虛泄瀉,、消化不良、脘腹脹痛,，以及命火不足,、腎陽(yáng)虛冷所致的陽(yáng)痿、遺精,、帶下,、夜尿頻數(shù)等，均有良效,。

(5)調(diào)和營(yíng)衛(wèi),，升陽(yáng)益氣 : 溫灸肺俞、大椎,、足三里等穴,，可治衛(wèi)陽(yáng)不固,、腠理疏松，經(jīng)常用于傷風(fēng)感冒或咳嗽哮喘,、過(guò)敏性鼻炎等,?！　?/span>

(6)活血散瘀,，消腫止痛 : 灸法，性溫?zé)?，能散寒凝,，如癰疽未熟者可使之消散，已熟者令其速潰,。對(duì)年高體弱,、氣血不足而久不收口者，可使之收口生肌,。灸法還有使白細(xì)胞升高,、吞噬能力增強(qiáng)以及減少炎癥滲出的作用。灸法既可補(bǔ)陽(yáng)又可調(diào)陰,，有暢通經(jīng)絡(luò),、溫散寒濕等作用。

直接灸--將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,，以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘，每日1次,，連灸10次為1療程,。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳,。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂,、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。

隔姜灸--把姜片上穿刺數(shù)孔,，覆蓋于臍上,，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度,。每次灸15～20分鐘,，隔日1次，每月灸10次,，冬至開(kāi)始灸最好,。此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用,。

關(guān)元----(長(zhǎng)壽穴)屬任脈取穴：關(guān)元穴是小腸的募穴,，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會(huì)穴,，故統(tǒng)治足三陰,，小腸，任脈諸經(jīng)病,。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng),、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血,、補(bǔ)虛益損,，壯一身之元?dú)獾茸饔谩ｊP(guān)元在下腹部,，身體的正中線上,，臍下3寸。仰臥的姿勢(shì),，將手四指并攏,，置于臍下橫量，在手小指的下緣處即是該穴,。灸關(guān)元是第一補(bǔ)-----扶陽(yáng)有三法,，灼艾第一,、丹藥第二,、附子第三,?！瓣?yáng)精若壯千年壽,，陰氣如強(qiáng)必毖傷”,。說(shuō)的就是要保命長(zhǎng)壽,，扶陽(yáng)是不二法門(mén),。灼艾對(duì)培固人體陽(yáng)氣的力量強(qiáng)大,。艾草有溫陽(yáng),、暖宮、除濕,、通筋活血的功效,。

灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī)在夏秋之交，相當(dāng)于7月底到9月中,。隔日灸1次,，每月連續(xù)灸10次。冬春兩季除去特殊原因,，盡量不要去灸關(guān)元穴,，因?yàn)槎魇詹兀褐魃l(fā),，灸多了反而會(huì)泄精氣,。還可以用艾條灸足三里---三陰交---命門(mén)---腎輸等穴,。除了灸法扶陽(yáng)外，附子是一味回陽(yáng)藥物,。從古到今很多以附子為主的湯藥,，像附子里中湯、桂附地黃丸,、四逆湯等等方劑都是以附子為主組成的,。

有一道名菜：附子燉狗肉，作為佳肴,。但不是人人都能吃到這道美味,。吃前,，還要檢查一番,，有口干舌燥、舌體發(fā)紅,，體內(nèi)有熱的人是不讓吃的,，否則容易上火。因?yàn)楦阶雍凸啡舛际切源鬅嶂?。具備了?yáng)虛癥狀的人,，吃上一頓附子燉狗肉，會(huì)感覺(jué)到非常舒服,，渾身暖融融的,，如同美酒微酣，既治病又養(yǎng)生,。附子在日常生活中最常用的一味中成藥是附子理中丸,。適合手腳冰涼、四肢無(wú)溫,，腹瀉畏寒等脾陽(yáng)不足的人服用.

氣海-----(長(zhǎng)壽穴)屬任脈取穴：在腹正中線上,，臍下1.5寸處取穴。

作用：培補(bǔ)元?dú)?、固益腎精,。是防病強(qiáng)身穴之一。該穴是“元?dú)庵,！?，本穴用于增?qiáng)人體的免疫力、延年益壽,，改善亞健康狀態(tài),，以及預(yù)防休克，增強(qiáng)男性性功能,。

足三里-----(長(zhǎng)壽穴)足陽(yáng)明胃經(jīng),取穴：外膝眼下3寸,，脛骨外側(cè)的1橫指,。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，多氣多血,，增加胃腸蠕動(dòng),，強(qiáng)壯脾胃。一個(gè)禮拜熏一次,，一次二十分鐘,。

作用：健運(yùn)脾胃，補(bǔ)中益氣,，增強(qiáng)體質(zhì),，可預(yù)防中風(fēng)(高血壓)、冠心病及流感等傳染病,。對(duì)循環(huán),、消化、神經(jīng),、血液及內(nèi)分泌(糖尿病,肥胖癥),、呼吸等系統(tǒng)均有調(diào)整作用，能提高機(jī)體整體代謝水平,。

三陰交---(長(zhǎng)壽穴)足太陰脾經(jīng),取穴：內(nèi)踝尖直上3寸,，當(dāng)脛骨后緣。

三陰交是肝 脾 腎三條陰經(jīng)相交匯的一個(gè)聚合點(diǎn),，艾灸此穴有從陰引陽(yáng)之意,，補(bǔ)益陰精，長(zhǎng)期灸這個(gè)穴位對(duì)肝脾腎都有補(bǔ)益固攝的作用,?？伸顫駶幔笛?，還可以用來(lái)輔助治療脂肪肝,。女人腰膝酸軟、白帶增多,、月經(jīng)不調(diào),，都可以通過(guò)這穴位來(lái)治療。 

功效：高血壓,糖尿病,健脾,、益腎,、疏肝、調(diào)經(jīng)血,、主生殖,。本穴對(duì)增進(jìn)腹腔臟器，尤其是生殖系統(tǒng)健康,，有較重要作用,?？煞乐文行灾怨δ苷系K、婦女之經(jīng)帶疾病,。

涌泉------(長(zhǎng)壽穴)足少陰腎經(jīng)取穴：足底中線之前,、中1／3處。足趾蹠屈（向足心方向屈曲）時(shí),，于足心出現(xiàn)凹陷處取穴,。

作用：填精益髓，補(bǔ)腎壯陽(yáng),，有第二心臟之說(shuō),，可治腎虛，高血壓,咽喉痛,并有增強(qiáng)體質(zhì)和延年益壽的作用,。經(jīng)常按摩此穴腎精充足耳聰目明,，還能用于多種疾病的治療。

夜尿頻頻:    治之以益氣固脬,、脾腎雙補(bǔ),、溫陽(yáng)固澀為大法。穴取關(guān)元,，氣海，神闕,。將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)穴位處,，點(diǎn)燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫?zé)?、泛紅但不致?tīng)C傷皮膚為度施溫和灸,，順序是關(guān)元→氣海→神闕由下向上依次每穴15分鐘,。每日一次,， 15次一個(gè)療程。神闕穴施灸結(jié)束后一定要用手掌心按捂10余分鐘,，防止受涼導(dǎo)致肚子痛,、拉肚子。方中關(guān)元,、氣海,、神闕均是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(zhǎng)壽大穴,。經(jīng)常艾灸關(guān)元,，氣海，神闕穴不但可以有效的防治中老年夜尿頻頻,，并對(duì)腹痛腸鳴,、水腫膨脹,、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效,?？墒谷梭w真氣充盈、精神飽滿,、體力充沛,、腰肌強(qiáng)壯,、面色紅潤(rùn)、耳聰目明,、輕身延年。

艾灸的補(bǔ)法是:點(diǎn)燃艾炷后,，不吹其火，火力宜微而溫和,，時(shí)間較長(zhǎng),，待其慢慢地自滅,，使真氣聚而不散。任其自滅是徐火與弱火,，這種弱火弱刺激具有補(bǔ)的功效能使陽(yáng)氣深入,，叫補(bǔ)火。灸畢再用手按壓其施灸其部位片刻,。補(bǔ)法主要選用艾條雀啄灸,、溫和灸、回旋灸，其主要作用是促進(jìn)人體生理功能,，解除過(guò)度抑制，引起正常興奮作用,。對(duì)慢性腹瀉,、慢性結(jié)腸炎,、胃下垂等氣虛證、氣脫證,、氣不攝血證,、血虛證、精髓之虛證,、心陽(yáng)暴脫證,、中氣下陷證、中醫(yī)虛寒證,、脾腎陽(yáng)虛證,、腎不納氣證,、腎陽(yáng)之虛證、沖任虛損證等尤為適宜

艾灸的瀉法是:點(diǎn)燃艾炷后,，以口速吹旺氣火,，火力較猛，快燃速滅，當(dāng)患者感覺(jué)局部灼痛時(shí)可更換艾炷再灸,，促使邪氣消散,。對(duì)艾炷吹氣,，使氣傳及艾使其燃燒旺盛之意是疾火與強(qiáng)火，這種強(qiáng)火強(qiáng)刺激具有瀉的功效能使邪氣隨火氣而發(fā)散，叫瀉火.瀉法則采用直接灸、燈火灸這些刺激性較強(qiáng)的方法,，使患者產(chǎn)生強(qiáng)烈的溫?zé)岽碳な切皻獾脼a,。

艾灸的補(bǔ)瀉在隔物灸當(dāng)中根據(jù)所隔物品的性味,、功用等不同決定其補(bǔ)瀉。選用偏重于瀉的藥物,，如甘遂,、豆豉餅等進(jìn)行隔物灸所起的是瀉的作用，多用于散瀉毒邪,；選擇偏重于補(bǔ)的藥物進(jìn)行隔物灸,，如生姜、附子餅等,，則起到補(bǔ)的作用,，用于補(bǔ)虛助陽(yáng)。

         拍拍打打去頭痛-----拍打療法:

2011-7-20開(kāi)始拍打每個(gè)部位100下,，大約30分鐘?，F(xiàn)以2個(gè)月效果不錯(cuò)頭痛大減。所以每天要堅(jiān)持,，持之以恒,，會(huì)有收獲的

拍打不僅僅是單純地治療小病小痛的，還可治療重大疾病,。其中的“八把半鎖”,，“八”是指人體的八個(gè)關(guān)節(jié)，即兩肘,、兩腋,、兩髀、兩腘這八把鎖,，（其中的半把鎖,，則是指人體的會(huì)陰穴，稱(chēng)總鎖是任,、督,、沖脈三脈循行起始之處暫不用）這八把半鎖是人體的生死鎖、救命鎖,。經(jīng)多日打試效果不錯(cuò),。

頭頂及兩側(cè)---百會(huì)，上星,，神庭,，印堂，膽經(jīng)等

頸兩側(cè)---風(fēng)池,，風(fēng)府,，膽經(jīng)，督脈等

兩肩---頸肩交接的斜方肌處（青龍鎖——位于頸肩交接的斜方肌處,，左右各一把,。）是手三陽(yáng)經(jīng)必經(jīng)之處，

兩腋內(nèi)---（返魂鎖——左右各一把,。位于腋窩處,，有前、中,、后三關(guān)）是手三陰必經(jīng)之處,，腋下還走膽經(jīng)。

兩肘內(nèi)---是手三陰必經(jīng)之處,，肘窩部位,，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng),、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過(guò)的地方,。

兩腕內(nèi)---心經(jīng)，心包,，肺經(jīng)是手三陰必經(jīng)之處

（紫金鎖——左右各一把,。位于臍下上部腹直肌下段，相當(dāng)于足陽(yáng)明胃經(jīng)之外陵與大巨穴之間,。）

兩髀---（白虎鎖——左右各一把,。于大腿根部，腹股溝內(nèi)側(cè)端直下三寸大筋處,，分前,、中、后三關(guān),，）,，大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位，腹股溝內(nèi)側(cè)端直下三寸大筋處是足三陰經(jīng)必經(jīng)之處,，

兩腘---是足膀胱經(jīng)必經(jīng)之處,，治療一切腰腿痛，腎有邪---留于兩腘,。每天堅(jiān)持5分鐘,，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛,，可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

兩大腿外側(cè)---膽經(jīng),，敲打膽經(jīng)排毒,，

兩小腿外側(cè)---足三里，是足三陽(yáng)經(jīng)必經(jīng)之處,，

兩小腿內(nèi)側(cè)---三陰交,，是足三陰經(jīng)必經(jīng)之處

如果每天堅(jiān)持這樣一套拍打下來(lái)，最多30分鐘,。持之以恒,，就會(huì)有意想不到的收獲的。

醋泡生姜能促進(jìn)血液循環(huán),，促進(jìn)消化,，治感冒，治胃寒,，增加抵抗力,，醋泡姜還能治療關(guān)節(jié)炎，治療血液黏稠度高,，軟化血管等,。09年開(kāi)始每年夏天吃一季。