壯陽(yáng)補(bǔ)腎，提升性能力,，不僅可以讓男人展現(xiàn)“雄風(fēng)”,，主要還是要提升精元的活力和精子質(zhì)量以便提高后代的質(zhì)量，關(guān)于男性養(yǎng)生特別是補(bǔ)腎問(wèn)題上,，相信中國(guó)的中醫(yī)養(yǎng)生是絕對(duì)不能被遺忘的,。特別是一些古代的養(yǎng)生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式對(duì)于至今還是有著非常大的影響作用，

　　1,、洋蔥,、大蒜、大蔥

這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì),，能讓強(qiáng)精效果更上一層樓,。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起,，淋上醬油澆在熱飯上吃,，就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”。

　　2,、維生素C

象蕃茄、馬鈴薯,、紅綠辣椒,、南瓜、香芹,、卷心菜……還有多種多樣的水果,，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,，性交之后食用既營(yíng)養(yǎng)又見(jiàn)效。

　　3,、果仁

果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì),，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥,、芝麻,、葵花子、核桃仁,、杏仁,、花生、松子仁等,。核桃與大棗的功效更為突出,，健腎、補(bǔ)血,、益胃,、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。