早餐吃什么?早餐吃什么才營養(yǎng)又健康?現(xiàn)在的我們越來越意識早餐的重要性,，但是早上的時間又是最寶貴的,，我們并沒有太多的時間供我們準備美味佳肴。那么,，我們早餐到底應(yīng)該怎么吃呢?小編給您推薦一個早餐搭配的好伴侶,，這就是枸杞豆?jié){,，是您滋肝明目養(yǎng)生的好豆?jié){,。

準備材料：

黃豆(100g) 枸杞(1小把) 水(1100ml)

制作方法：

1.黃豆加水泡發(fā)，挑出不好的豆子扔掉

2.把豆子倒入豆?jié){機中

3.枸杞用水洗凈,，提前泡一下也行

4.往豆?jié){機中倒入足量的水

5.蓋好蓋子,，選擇相應(yīng)的程序,，20分鐘后,，過濾一下渣滓，枸杞豆?jié){就做好了

枸杞豆?jié){味道香醇,，營養(yǎng)豐富,，喝上一杯豆?jié){再配上一個雞蛋或一個面包便是一頓營養(yǎng)又美味的早餐,。

本文來源：四海網(wǎng)