養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：一天中什么時(shí)候血糖最高,？糖尿病人的血糖一天中是會(huì)變化的,，血糖低的時(shí)候需要預(yù)防低血糖，血糖最高的時(shí)候需要多加注意,。那么你知道一天中什么時(shí)候血糖最高嗎,？血糖高的時(shí)候怎么辦？一起來看看下面的回答,。

一,、一天中早餐后血糖最難控制：

一天中血糖不是一成不變的，一般規(guī)律為餐前血糖偏低,，而餐后餐后兩小時(shí)血糖偏高,?？蓪τ谔悄虿』颊邅碚f，早餐后,，即8點(diǎn)~10點(diǎn),，卻是一天中的一個(gè)難關(guān)——這段時(shí)間血糖最高，且最難控制,。

血糖之所以在早餐后形成一天的最高峰,，有三個(gè)原因：

一是早上8點(diǎn)—10點(diǎn)是人體內(nèi)胰島素拮抗激素分泌的高峰時(shí)段，既然胰島素是降低血糖的激素,，那么胰島素拮抗激素就有升高血糖的作用,，它們包括皮質(zhì)醇、促腎上腺皮質(zhì)激素等,；

二是上午人的神經(jīng)興奮性最高,，會(huì)促進(jìn)腎上腺素、去甲腎上腺素的分泌,，而這兩者都會(huì)拮抗胰島素,，導(dǎo)致血糖升高；

三是飲食因素,，即早餐本身造成的血糖升高,。

二、那么,，是不是不吃早餐血糖就不會(huì)升高呢,？

有人說，既然早餐后血糖不好降,，我就不吃早餐了,。專家說，這種做法非常不對,。糖尿病患者非但不能不吃早餐，還要吃足量,，即早餐所含熱量應(yīng)占全天熱量的20%—30%,，并且應(yīng)該主食、副食搭配合理,。具體吃什么可根據(jù)自己的喜好,，只要計(jì)算好熱量就行。

三,、餐后血糖產(chǎn)生的原因：

餐后血糖主要指的是食物消化吸收過程中的血糖水平,，它反映胰島β細(xì)胞對糖代謝的儲備和代償功能，以及脂肪肌肉組織對胰島素的敏感性,。餐后血糖高多見于初期肥胖患者,、老年患者和應(yīng)用激素治療的患者,。對多數(shù)2型糖尿病者來說，餐后2小時(shí)血糖有時(shí)比空腹血糖更重要,，因?yàn)檫@種類患者空腹血糖可能并不高,，但由于其胰島素分泌功能已經(jīng)受損，受高糖刺激后反應(yīng)較差,，而出現(xiàn)餐后高血糖,。

四、餐后血糖高怎么辦,？

辦法一：在飲食上,，應(yīng)選擇消化吸收較慢，使血糖上升慢的食物,，即要吃比較耐餓的食物,，如粗糧、雜糧等,，烹飪時(shí)盡量少做成粥或湯,。有時(shí)，飯后60~90分鐘適當(dāng)活動(dòng)也有利于餐后血糖的下降,。

辦法二：少量多餐,。尤其對于早餐后血糖高的患者，將早餐總量的1/3留到10點(diǎn)鐘左右吃,。另外,，準(zhǔn)備一個(gè)血糖檢測儀，定時(shí)檢測自身的血糖,。

辦法三：增加降餐后血糖的口服藥,。可選用磺脲類降糖藥（如糖適平）,，這類藥能延緩腸道對碳水化合物的消化吸收,，使餐后血糖降低。也可以用促胰島素分泌劑（如諾和龍）,，它與磺脲類降糖藥不同,，可快速促進(jìn)胰島素分泌，可在進(jìn)食時(shí)用藥,。

看了以上的介紹,，現(xiàn)在你知道了一天中餐后血糖是最高的了，糖尿病人要注意控制餐后血糖,，維持血糖穩(wěn)定,。