無(wú)論人多人少,，在一群人面前講話總難免有壓力。當(dāng)然,，不管是你的第一場(chǎng)還是第一百場(chǎng)演講,，關(guān)鍵都在于準(zhǔn)備。從準(zhǔn)備你的幻燈片,，到總結(jié)你的講話,，要讓人們記住你的演講，你應(yīng)該做些什么呢,？

本文轉(zhuǎn)自譯言網(wǎng),，譯者:已悔專(zhuān)家如是說(shuō)：

“公開(kāi)演講”在人們所害怕的東西里往往高居榜首?！爱?dāng)所有人的視線都集中在你身上時(shí),，你會(huì)感覺(jué)整個(gè)人暴露無(wú)遺，”Nick Morgan這樣說(shuō),。（他是Public Worlds的主席與創(chuàng)始人,，同時(shí)還是Power Cues的作者。）“這通常會(huì)導(dǎo)致羞恥與尷尬的感覺(jué),?！睋Q句話說(shuō)：害怕丟臉，是我們怯場(chǎng)的根源,。

另一個(gè)問(wèn)題,，則是“演講者們往往會(huì)為他們自己設(shè)定一個(gè)永遠(yuǎn)難以達(dá)到的完美標(biāo)準(zhǔn)”，Morgan如是說(shuō),?！叭缓螅鶕?jù)個(gè)人神經(jīng)敏感的不同,，他們會(huì)在未來(lái)的幾個(gè)小時(shí),、幾周甚至數(shù)年反復(fù)糾結(jié)：‘我本來(lái)應(yīng)該要說(shuō)這個(gè)的’或是‘我本來(lái)應(yīng)該這樣做的’?！钡葜v者們不該“畏懼一個(gè)敵對(duì)的環(huán)境”或是老做事后諸葛亮,，Nancy Duarte說(shuō)道（她是Duarte Design的CEO與負(fù)責(zé)人，也是《哈佛商業(yè)評(píng)論指南——有說(shuō)服力的演講》一書(shū)的作者,。）“通常來(lái)說(shuō),，聽(tīng)眾是支持著你的,，”她解釋道，他們“想要聽(tīng)你一定要說(shuō)的內(nèi)容是什么”,，他們也希望你能成功,。以下是一些幫助你做好演講的方法。了解你的聽(tīng)眾

當(dāng)你開(kāi)始為演講做準(zhǔn)備時(shí),，從聽(tīng)眾的角度想想你的信息與內(nèi)容,。“研究你的聽(tīng)眾,，”Morgan說(shuō)道,，“了解他們的痛處，他們的興趣所在,，他們的恐懼,、需求與欲望?！辈灰涯愕难葜v看成一個(gè)炫耀自己專(zhuān)業(yè)知識(shí)的機(jī)會(huì),。“相反,，把它視為將聽(tīng)眾引上一段旅途的契機(jī)”,，你能夠在這段時(shí)期內(nèi)給出新的觀點(diǎn)與理念?！皫е紟熞嬗训男膽B(tài)”開(kāi)始你的演講,，Duarte補(bǔ)充道?！跋胂霝槭裁茨愕穆?tīng)眾來(lái)到這里聽(tīng)你演講,。問(wèn)問(wèn)你自己：我能夠給他們什么？我可以提供什么方法,？”開(kāi)門(mén)見(jiàn)山,，切入主題

據(jù)Morgan所說(shuō)，演講者最易犯的三個(gè)典型錯(cuò)誤,，通常產(chǎn)生于一場(chǎng)演講的前幾分鐘。

第一個(gè)錯(cuò)誤就是自我介紹,，尤其是嘮叨冗長(zhǎng)的那種,。

第二個(gè)錯(cuò)誤，則是告訴聽(tīng)眾們你將要說(shuō)些什么,，通常表現(xiàn)形式為一張寫(xiě)有流程的幻燈片,。

第三個(gè)錯(cuò)誤，被Morgan稱(chēng)之為“清嗓子”,，比如說(shuō)你站在那兒然后說(shuō)類(lèi)似于這樣的話：“我的天,，能來(lái)這兒真是太棒了,。昨晚的聚會(huì)難道不是很好玩兒?jiǎn)幔课以诼?tīng)眾里可看到了不少熟悉的面孔,?！边@些話也許能讓你感覺(jué)更舒服，“但是根本只是在對(duì)聽(tīng)眾喋喋不休,，”Morgan說(shuō),。更重要的是，你在浪費(fèi)對(duì)于抓住聽(tīng)眾而言最關(guān)鍵的那幾分鐘開(kāi)場(chǎng)時(shí)間,?！澳愕哪繕?biāo)，是立刻抓住聽(tīng)眾注意力,，讓他們沉浸其中,。”講一個(gè)故事

越來(lái)越多的研究指明,，故事在轉(zhuǎn)變我們的態(tài)度,、信仰和行為上的力量。在制作幻燈片和決定演講要點(diǎn)的時(shí)候,，牢牢記住這點(diǎn),。“故事給予信息以意義,，幫助你的聽(tīng)眾以印象深刻的方式吸收你的信息,，”Duarte說(shuō)道。第一人稱(chēng)的,、關(guān)于克服困難或是障礙的故事“營(yíng)造了氣氛”,，讓聽(tīng)眾能夠?yàn)槟臣禄蚴悄硞€(gè)人喝彩，她補(bǔ)充說(shuō)道,。故事的取代方案,，則是滿是數(shù)據(jù)與事實(shí)的列表與幻燈片（它們往往讓聽(tīng)眾不堪重負(fù)），而它們通常只會(huì)讓聽(tīng)眾露出呆滯或是冷淡的表情,，Morgan補(bǔ)充說(shuō)：“故事,，能夠在更深的感情層面打動(dòng)聽(tīng)眾?！绷η蠊奈杪?tīng)眾

即使是在內(nèi)容平淡的內(nèi)部演講中（比如說(shuō)在你的團(tuán)隊(duì)面前演說(shuō)產(chǎn)品發(fā)展路線）,，你的信息也不應(yīng)該單調(diào)乏味?！澳憧梢园凑諘r(shí)間順序講解這個(gè)發(fā)展路線,，并且討論不同的產(chǎn)出結(jié)果，你也可以激勵(lì)你的團(tuán)隊(duì)去設(shè)想可能出現(xiàn)的結(jié)果,，提醒他們,，他們是怎樣正在解決一個(gè)困難頗大的問(wèn)題的,。”Duarte這樣說(shuō),。你的演講應(yīng)該依然著眼于目前手頭的問(wèn)題或任務(wù),，但你能夠加入諸如“意義與目標(biāo)，創(chuàng)造完成工作的渴望”這樣的概念,，來(lái)做得更好,。積極地思考

你由于怯場(chǎng)而產(chǎn)生的生理反應(yīng)（心臟砰砰直跳、手掌汗?jié)窈头次福皶?huì)被你自己強(qiáng)烈地感覺(jué)到,，但聽(tīng)眾卻甚少察覺(jué),，”，Morgan說(shuō)道,?！澳惚仨毺嵝炎约海憧瓷先ゲ⒉幌衲愀杏X(jué)到的那樣糟糕,?！碑?dāng)你的大腦開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)極度消極的循環(huán)時(shí)，比如說(shuō)你不斷想“我是個(gè)騙子,，這場(chǎng)演講肯定會(huì)糟透了”,，你就必須抵消這個(gè)影響?！耙苑e極的想法來(lái)取代消極的那些,，”他說(shuō)?！案嬖V你自己：‘我能做好,。我對(duì)這個(gè)話題充滿熱情。我之前已經(jīng)做過(guò)很多次這場(chǎng)演講了,?！痹诘谝淮螌?duì)你自己這樣說(shuō)的時(shí)候，你可能會(huì)覺(jué)得這很傻,，但是“積極的自我對(duì)話真心大有幫助,，”Morgan如是說(shuō)。檢查與預(yù)演

為一場(chǎng)重要的演講準(zhǔn)備的最佳方法之一,，就是在聽(tīng)眾面前練習(xí),。他（她）不必是專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)人員：一位朋友或是一群同事就足夠了，Morgan說(shuō),。在預(yù)演之后，“他們能夠給予你反饋,，告知你是如何分解內(nèi)容,，以及演講的哪些部分最具效果,，”還有哪些需要改進(jìn)，Duarte說(shuō)道,。對(duì)于高規(guī)格的演講,，試著提前觀察你要進(jìn)行演講的地點(diǎn)，獲得關(guān)于這一舞臺(tái)與環(huán)境的感覺(jué),。Duarte還建議找人拍下你的預(yù)演,。“然后一起仔細(xì)檢查每一個(gè)片段,，來(lái)找到個(gè)人特征,，改進(jìn)你的姿態(tài)與面部表情?！蹦繕?biāo)是確?！澳愕纳眢w也講述著你自己想要講述的故事?！钡?，別太過(guò)火了

有時(shí)候，聯(lián)系太多會(huì)適得其反,?！叭绻銢](méi)有準(zhǔn)備，聽(tīng)眾會(huì)感覺(jué)被侮辱了,。但你也可能會(huì)準(zhǔn)備太過(guò),，從而導(dǎo)致自己看起來(lái)就像個(gè)機(jī)器人，做作不自然,，”Duarte警告道,。“一旦你練習(xí)足夠了,，感覺(jué)材料已經(jīng)完備了,，那就拋開(kāi)腳本，真誠(chéng)直言吧,?！庇涀∵@些原則：

要做：

研究你的聽(tīng)眾，在完善內(nèi)容的時(shí)候記住聽(tīng)眾們的愿望與需求,。

在朋友與同事的面前練習(xí)你的演講,，樂(lè)于接受他們關(guān)于如何改進(jìn)你的演講的建議。

積極樂(lè)觀地思考問(wèn)題,，提醒你自己你對(duì)于這一話題的熱情與興趣,。

不要作：

喋喋不休，尤其是在開(kāi)場(chǎng)的時(shí)候,。開(kāi)門(mén)見(jiàn)山,，在最初的幾分鐘內(nèi)抓住聽(tīng)眾的注意力,。

因?yàn)閾?dān)心會(huì)看起來(lái)太緊張而憂心忡忡；怯場(chǎng)很正常,，而你的聽(tīng)眾很可能十分寬容,。

讓你的聽(tīng)眾不堪于太多事實(shí)與數(shù)據(jù)的重負(fù)；講述那些能夠在感情層面打動(dòng)聽(tīng)眾的故事與軼聞,。