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眾所周知，腎乃先天之本,！腎臟的健康,，對于我們的生長、生育,，皆有著十分重要的作用,。
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中醫(yī)食療——四款中醫(yī)藥膳：補肝腎強筋骨,！
專家指出：根據(jù)中醫(yī)“春應肝,，夏應心，長夏應脾,，秋應肺,，冬應腎”的原則，冬季正是補腎的好時節(jié),，只有把腎養(yǎng)護好了,，方能減少疾病的發(fā)生。
下面向您介紹四款中醫(yī)藥膳,，補肝腎,，強筋骨！
補肝腎強筋骨的中醫(yī)藥膳一,、羊腎杜仲五味湯
材料：羊腎2枚,，杜仲5克，五味子6克,，料酒、蔥,、姜,、味精、鹽各適量,。
做法：將羊腎洗凈,，去掉臊腺，切碎;杜仲,、五味子用紗布包扎,，與羊腎同放沙鍋內(nèi)，加水適量及蔥,、姜,、料酒。燉至熟透后,，加入鹽,、味精調(diào)味?？崭狗?。
功效：溫陽固精，補肝腎,，強筋骨,。適用于腎虛腰痛、陽痿、遺精,、伴腰膝酸軟,、筋骨無力等癥。
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材料：大白菜500克,，熟栗子20顆,，火腿片20克，冬菇,、蔥,、姜鹽少許。
做法：栗子用熱水焯燙,，趁熱搓去外皮,，每個切兩半;大白菜洗凈擇好，切成長條;金華火腿火腿洗凈,，也切成條;冬菇用清水泡發(fā),，洗凈，切成條;熱鍋放1湯匙油,，放姜片炒香,，放水、栗子和香菇,，煮至快熟;放入大白菜,、火腿，煮至熟,，下鹽和少許麻油調(diào)味即可食用,。
功效：補腎強腰，清肺熱,、利尿,，益脾養(yǎng)胃。
補肝腎強筋骨的中醫(yī)藥膳三,、枸杞子粥
原料：枸杞子20克,，粳米100克。
制作：將枸杞子與粳米洗凈后放入砂鍋內(nèi),，加水適量用急火燒至沸騰,，改文火，待米開花,、湯稠時,，?；馉F5分鐘即成。
功效：適合腎陰虛者冬季長期食用,，具有滋補肝腎,，益精明目的作用。
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材料：海參適量,，梗米或糯米100克,。
制法：將海參浸透，剖洗干凈,。切片煮爛后同米煮成粥,。
功用：補腎、益精,、養(yǎng)血,。對精血虧損、體質(zhì)虛弱,、性機能減退,、遺精、腎虛尿頻等有療效,。
（本文轉(zhuǎn)載自鳳凰中醫(yī)） |
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