夏季高溫炎日，對心血管會造成較大的影響,，平時就患有心血管疾病的人,，很容易引起心絞痛或急性心肌梗死的發(fā)生。發(fā)作前,，病人會自覺心臟的部位（胸部偏左的位置）悶脹,，并向后背，下頜,，雙手臂等部位放射,；伴有出汗，頭昏,，呼吸不暢等感覺,。發(fā)作的時候，病人會有一種無法言喻的壓榨感,，瀕死感,，呼吸急促。那么心血管患者要如何做好防范措施,，才能有效避免突如其來的疾病災(zāi)害呢,？

1、猝死急性心肌梗死的嚴(yán)重后果

急性心肌梗死是在冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂的基礎(chǔ)上,，因血栓形成,，導(dǎo)致冠狀動脈急性閉塞,，造成心肌缺血壞死。如果搶救不及時,，?？赡軐?dǎo)致心源性猝死。而夏季是這類疾病的高發(fā)季節(jié),。

2,、“急性心梗”威脅這些人

主要威脅50歲以上的中老年人群,，特別是本身就患有高血壓,、糖尿病、高血脂等疾病的人,。對于一些平時沒有癥狀的,，但工作壓力較大、經(jīng)常熬夜,，生活方式不健康的,，而致抵抗力低下的人群，在高溫的刺激下,，也會誘發(fā)急性“心?！保募∪毖?。常聽說有正值青壯年時期的人,，不明原因的猝死，有很大的可能是因為急性心梗致死,。所以,，對這些人群而言，也要特別注意預(yù)防這類疾病,。

3,、發(fā)作前的預(yù)兆發(fā)作時的警報

發(fā)作前，病人會自覺心臟的部位（胸部偏左的位置）悶脹,，并向后背,，下頜，雙手臂等部位放射,；伴有出汗,，頭昏，呼吸不暢等感覺,。發(fā)作的時候,，病人會有一種無法言喻的壓榨感，瀕死感，呼吸急促,。當(dāng)你有這樣的感覺時,，不要慌張,，讓自己平躺,，可以含化硝酸類藥物，并立即撥打120,，或叫周圍的人立即送你到醫(yī)院治療,。

4、做好預(yù)防把“心?！卑l(fā)生率降到最低

對于既往就確診其他慢性疾病的病人尤其要注意預(yù)防心梗的發(fā)生,。對患有高血脂伴有動脈硬化的病人，要長期服用降脂和抗血小板凝集的藥物,，定期復(fù)查血脂,。對患有糖尿病的病人，應(yīng)堅持服用降糖藥或注射胰島素,，維持好基礎(chǔ)血糖,。而對于罹患有高血壓的病人，也應(yīng)隨時監(jiān)測血壓,，并服用降壓藥,，將血壓維持在標(biāo)準(zhǔn)水平。只有把血壓,、血糖,、血脂控制好了，才能維持心臟和血管的健康,，也才能把“心?！钡陌l(fā)生率降到最低。

特別要提出的是,，無論你是否確診為心血管疾病,，只要你罹患有和心血管系統(tǒng)相關(guān)的疾病，最好常備：家用氧氣瓶,、一些急救藥：硝酸酯類（如硝酸甘油或消心痛）和阿司匹林,，安定片等。一旦,，你有疾病發(fā)作的預(yù)兆了,，在等待救護(hù)車到來時，及時含服硝酸甘油或消心痛,，嚼服阿司匹林,，吸氧，平臥,，能有效的緩解癥狀,，爭取時間,，給治療創(chuàng)造條件。時間就是心肌,，時間就是生命

5,、如果有家人患有“心梗”,，請這樣做

①避免對患有心血管疾病的家人產(chǎn)生精神上的刺激,。因為，大喜大悲,，都會誘發(fā)疾病,。

②天氣熱的時候，在家里使用適度的空調(diào),；天冷的時候,，家里要使用保暖設(shè)施。氣溫的變化,，太冷太熱,，都是誘發(fā)疾病的因素,。

③給予病人低脂、低膽固醇,、易消化,，清淡，軟和的食物,，每餐要定時定量,，避免過度飽食對病人的刺激。

④如果病人在家里發(fā)生心絞痛,，急性心肌梗死,，立刻給他含服硝酸甘油或消心痛，嚼服阿司匹林,，把病人放在平坦的地方,，保持空氣流通，如有條件,，立即吸氧,。

扼殺心肌梗死的10個保健

現(xiàn)在心肌梗死疾病的發(fā)病率是越來越高了，有時稍微劇烈的運動,，或者出冷汗,，心率失常都是發(fā)生心肌梗死的誘因。控制好血壓,，是防治冠心病和預(yù)防急性心梗的重要措施,。高血壓患者必須根據(jù)各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥,，并堅持服用,，那么要預(yù)防心肌梗死有哪些生活保健呢？

1,、控制好血壓,，是防治冠心病和預(yù)防急性心梗的重要措施,。高血壓患者必須根據(jù)各自的實際情況,，選用適合自己的降壓藥，并堅持服用,，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下,，可有效地減少冠心病的急性事件，對防范中風(fēng),、腎功能損害,、眼底病變等并發(fā)癥也大有裨益。

2,、注意收看天氣預(yù)報,，根據(jù)氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時節(jié)要防寒保暖,。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時最好不要出門,。三伏盛夏應(yīng)防熱浪侵襲，避免中暑,，睡空調(diào)房間,，室內(nèi)外溫差不可過大。

3,、堅持適度的有氧運動,。冠心病患者平時應(yīng)參加適度的體育鍛煉，有利于增強(qiáng)心肺功能,，還可使?fàn)I養(yǎng)心肌的冠狀動脈建立起側(cè)支循環(huán),，保證對心肌的血供。

4,、生活要有規(guī)律,，勞逸結(jié)合，每晚應(yīng)睡足8小時,，午睡30分鐘至1小時,。

5、膳食合理，以富有營養(yǎng)的清淡飲食為宜,，常吃些鴨、魚類,、雞蛋、豆制品和新鮮蔬菜,，盡量不吃肥肉,，并做到吃飯有節(jié),，且忌暴飲暴食,，不要酗酒。

6,、不要吸煙,，因為煙中的尼古丁等物質(zhì)可直接毒害心血管，促使冠狀動脈血管發(fā)生痙攣,，加重病情,，引發(fā)心絞痛和心肌梗死。

7,、冠心病伴有血脂異常,、糖尿病者，應(yīng)積極治療,，并控制好血脂,、血糖，力爭達(dá)標(biāo),。

8,、要防各種感染性疾病、便秘,、腹瀉等,。

9、注重心理平衡,，這點極為重要,。冠心病患者的家屬應(yīng)為病人創(chuàng)造一個溫馨安靜祥和的生活環(huán)境，衣食住行等方面要處處給予關(guān)愛,，使患者感到精神愉悅,，享受人生之樂。病人本身應(yīng)盡力避免過度緊張,、激動,、焦慮,、抑郁等不良情緒的刺激,，要有一顆平常心,，才能保持心理平衡。有了心理平衡,，才有生理平衡，各臟器功能正常,，血流通暢,，就會遠(yuǎn)離心肌梗死的威脅，卻病延年,。