丹媽微語：這篇文章真心打動了我,，所以拿來推薦給大家，希望也可以打動身為爸媽的你,。

關(guān)于專注力,，我曾經(jīng)也推薦過周令瑜老師的一篇文章（回復(fù)“注意力”可看），當(dāng)時這篇文章引起了爸媽們的極大反響,。孩子是天生專注且認(rèn)真的,，原本是孩子在成長過程中自然具有的本能。但是問題的關(guān)鍵在于,，他成長的環(huán)境里總是充滿了干擾因素,，很多破壞性的動作就在不經(jīng)意間爸媽就犯了。

關(guān)于“注意力”“專注力”這類問題,，雖然一直有爸媽提問,，我也一直在強調(diào)這些的重要性?？墒且驗楸容^抽象,，訓(xùn)練方法也比較復(fù)雜和漫長,，因此平時比較難引起爸媽們的重視。每次都要等到老師說：“你家孩子注意力不集中,！”然后爸媽們才開始著急起來,！

所以，希望爸媽們可以好好讀一下今天這篇文章,，我會盡可能用淺顯易懂的例子和場景來告訴爸媽們?nèi)绾斡?xùn)練孩子的注意力,、專注力。

有一天在幼兒園的走廊里,，一個2歲9個月的寶寶,，穿著白毛衣，正在低頭努力地扣紐扣,。

看起來這件衣服的紐扣非常難扣,，沒有扣孔。她的小手指必須捏著紐扣,，從衣服里找到一個小孔,，把紐扣塞進(jìn)去，再把紐扣從另一邊摳出來,。

因為她很小,，我在她面前一米多的距離蹲下來，心里琢磨著要不要問她是否需要幫助,。

過了一會兒,，她猛地抬起了頭，發(fā)現(xiàn)了我,。

她的眼睛瞪得圓圓的,，嘟著小嘴生氣地說：“我在系紐扣呢，請你不要打擾我,！”

我忍著笑離開了好幾步,，“哦，好吧,，那我走開了,。'

于是她繼續(xù)低頭奮斗。

由于太專注在自己的“工作”了,，她忘記了周圍的一切,，包括旁邊吵嚷走過的孩子以及蹲在不遠(yuǎn)處的我。

噢耶,！又扣上了一顆紐扣,！開始下一顆咯！

結(jié)果,，她真的成功了系上了所有的紐扣,。

看看這張小臉，孩子的專注令人感動,！

關(guān)于專注力的一些嘮叨：

常?？吹竭@樣的問題：怎么培養(yǎng)孩子的專注力？

專注力是啥呢,？就是專心致志地做事情的能力,。所以如何讓孩子擁有專注力這個神奇的能力。

啊,，不對,，其實孩子生下來就是擁有這個能力的！你看,，小嬰兒第一次吃手的時候,，吃得多專注！你看,，這個寶寶系扣子的樣子多專注,！

既然孩子生下來就擁有專注的能力，那么我們要做什么呢,？

第一件事情就是：不要破壞和打擾孩子的工作,。

哪些是孩子的工作，我們不能打擾的呢,？就是那些能夠讓孩子得到發(fā)展的事情,。例如3個月的時候孩子吃手，啃玩具,。如果不曉得,，那么在2歲前盡量地允許孩子探索，在不傷害他人不傷害自己,、不打擾他人的前提下,。

第二，讓孩子盡量多地做事情,?；蛘哒f，給孩子準(zhǔn)備他可以做的事情,。

例如：讓孩子自己吃飯,，讓孩子自己脫褲子、穿褲子等日常生活中孩子可以自己做的事情,。還有收拾歸位自己的玩具,、照顧寵物、照顧花草植物,、或幫媽媽一起照顧弟妹……

如果,，在日常生活中,，這些事情孩子都能自己做到，并且把每一件事都做完整,，孩子就肯定具備了專注的能力,。這些事情，比看動畫片,、認(rèn)什么字卡都有意義得多,。

孩子在做這些事情的時候，大腦里正在進(jìn)行著復(fù)雜的工程,，大腦里建構(gòu)起的這些東西,，將要支撐孩子未來一生的學(xué)習(xí)道路。而6歲前單純靠記憶和背誦出來的東西,，對將來的學(xué)習(xí)能力,，基本上是沒有作用的。

第三,，孩子在玩的時候,，家長不時時刻刻都和孩子粘在一起。

注意給孩子空間,。最要不得的就是,，不管孩子做什么事，媽媽都是把孩子抱在懷里完成的,。

我真的見過這樣的孩子,，兩歲半了，媽媽非常享受把孩子抱著懷里的感覺,，孩子一離開媽媽的懷抱就要哭鬧,。如果孩子不能離開任何一個大人獨立地去做自己的事情，他怎么還能夠?qū)Ｗ,。?/p>

以上內(nèi)容轉(zhuǎn)載自：李躍兒芭學(xué)園,，我們不清楚這是不是他們的原創(chuàng)文章，但是非常想感謝那位攝影師,，因為TA拍攝下了這個女孩子捍衛(wèi)自己的注意力的完整過程,。不是每個人都能懂得珍惜孩子的這個瞬間，而不上去幫忙的,，謝謝這位老師謝謝這位攝影師,。反思一下你自己，有沒有幫過這種倒忙,？

延伸閱讀：注意力渙散的原因及改善方法（比較多,，建議收藏起來慢慢看）

覺得孩子注意力不集中時，一定要靜下心來，具體問題具體分析,，找到孩子注意力不集中的原因,。不管寶寶是什么原因?qū)е碌淖⒁饬Σ患校灰嗅槍π缘倪M(jìn)行訓(xùn)練,，都能進(jìn)行改善,。

鍛煉孩子前庭平衡功能，提升注意力

不管孩子是否存在前庭平衡系統(tǒng)不協(xié)調(diào)的問題,，有針對性的對孩子進(jìn)行前庭平衡訓(xùn)練，都能幫助孩子提升協(xié)調(diào)能力,，注意力也更容易集中,。

研究表明，對孩子前庭平衡功能的訓(xùn)練應(yīng)該從懷孕開始,，胎兒在前三個月主要是發(fā)育大腦神經(jīng)系統(tǒng),，但此時的媽媽都比較緊張地進(jìn)行“保胎”而很少活動。有的孕婦在床上要躺好幾個月,，這些其實是不利于孩子前庭平衡系統(tǒng)發(fā)育的,。孕期只要條件允許，孕婦最好都適當(dāng)?shù)鼗顒?，散步,、做適當(dāng)?shù)募覄?wù)或者做一些孕婦瑜伽。順產(chǎn)的寶寶前庭覺也比剖腹產(chǎn)的寶寶更好,。

孩子出生后,，月子期間不要老讓孩子躺在床上看天花板，可以適當(dāng)?shù)谋饋?，幫寶寶換不同的姿勢,，讓孩子體驗不一樣的感覺。3個月時幫助寶寶訓(xùn)練翻身,，6個月讓孩子坐,，7、8個月訓(xùn)練孩子爬行,。充分的爬行能夠鍛煉孩子的注意力,、動作協(xié)調(diào)性和語言能力。最好在寶寶6個月以后,，家里地板上鋪一些厚的墊子,，把寶寶放在地上，讓他爬,。千萬不要圖省事而讓寶寶過早使用學(xué)步車,。

大一點的寶寶，可以通過運動鍛煉身體的平衡能力，以下運動都可以刺激孩子的平衡能力：

1,、旋轉(zhuǎn)運動：旋轉(zhuǎn)木馬,、旋轉(zhuǎn)椅子、甚至讓孩子在原地打轉(zhuǎn)等游戲都有助于訓(xùn)練孩子的前庭覺,。

2,、搖晃運動：讓寶寶采取俯臥位、仰臥位,、側(cè)臥位,、頭腳顛倒等不同的體外進(jìn)行秋千、吊床等游戲,。

3,、平衡運動：走平衡木、平衡板等,。有些孩子喜歡走花壇,、走邊邊等這也可以訓(xùn)練平衡能力。

4,、跳躍性運動：蹦床,、翻滾、墊上運動等,。

5,、兒童踏板車、沙坑,、草坪,、滑梯腹部爬行等姿勢反應(yīng)性運動。讓寶寶騎扭扭車,、滑板車,、自行車等也可以訓(xùn)練孩子的速度感、位置感和距離感,。

6,、除此以外，跳繩,、拍球,、上下臺階、單腳跳等都可以訓(xùn)練孩子的前庭覺,。

為了鍛煉仔仔的前庭覺,，每天吃完晚上，我都帶著他去籃球場進(jìn)行訓(xùn)練,，每天玩不同的游戲,，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，他的專注度確實提升了很多。

不要隨意打斷孩子

訓(xùn)練孩子注意力時,，首先要尊重孩子,，在孩子專注工作時不要打擾。我們常?？吹?，如果孩子玩某個游戲，而家長認(rèn)為這個游戲“沒有營養(yǎng)”時,，就會去阻止孩子,，甚至強行中斷這個游戲，讓孩子去做我們認(rèn)為“有益”的活動,，其實,，這反而對孩子注意力的培養(yǎng)是不利的。當(dāng)孩子投入做一件事時,，只要這件事沒有危險性，就不要去打擾他,。玩積木,、玩泥巴……很多活動看似沒有營養(yǎng)，其實都能幫助孩子的大腦發(fā)育,。玩積木可以幫孩子建立空間感,，玩泥巴可以讓孩子親近大自然，在玩中發(fā)揮創(chuàng)意與想法,。所以不要用成人的標(biāo)準(zhǔn)去判斷孩子的行為,，中途打斷的方式更是容易導(dǎo)致孩子注意力渙散。

培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)的興趣

很多時候孩子對學(xué)習(xí)不認(rèn)真,，是因為方法無聊,，孩子不知道為什么要學(xué)習(xí)。這時,，家長就要想辦法讓學(xué)習(xí)變得有趣起來,。無論成人還是孩子，對于自己感興趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力,。

我家仔仔注意力不集中的主要原因還是我的方法太枯燥,，我只能努力設(shè)計一些好玩的游戲，讓仔仔在游戲中學(xué)習(xí),。比如認(rèn)字,，用好玩的游戲取代枯燥的學(xué)習(xí)。用象形文字的變化,，找字游戲,、造句游戲等方法把認(rèn)字變得有趣，仔仔興趣就高了很多。

再比如教他數(shù)學(xué),，最開始的時候,，我是用實際的物品讓他學(xué)習(xí)加減法，但有段時間我懶得教,，就讓他背加法口訣表,，實踐證明，死記硬背效果很差,，他常常嘴巴在讀,，眼睛不知道望哪里。我在游戲中跟他實際動手玩十以內(nèi)的加減法,，他注意力就集中得多,，相對也掌握的更好。

因此,，與其在孩子注意力不集中時發(fā)火,，不如改變做法，用更有趣,、好玩的方法培養(yǎng)孩子的興趣,，當(dāng)孩子對學(xué)習(xí)有興趣后，自然容易集中注意力,。

用游戲和圖書提升注意力

游戲和圖書也能提升寶寶的注意力?，F(xiàn)在有很多迷宮書、找不同,、比大小,、在一大堆圖中找某樣?xùn)|西等圖書都能訓(xùn)練孩子的注意力。為了訓(xùn)練仔仔的注意力和耐心,，我特意買了很多這些書跟他玩,，這些書確實能讓他靜下來來，有時候他可以專注的玩一個小時,。

提升注意力的游戲

游戲是提升注意力的最好的方法,，這里，分享幾個不錯的培養(yǎng)注意力的游戲：

1,、蘿卜蹲

這是《爸爸去哪兒》里最經(jīng)典的一個游戲,，最新一期甚至把這個游戲玩到了新西蘭。這個游戲也能培養(yǎng)孩子的注意力,。

父母陪孩子或找3個以上的小朋友,，根據(jù)不同的衣服顏色或字母順序給每個人編號，編完開始玩“紅蘿卜蹲,，紅蘿卜蹲,，紅蘿卜蹲完藍(lán)蘿卜蹲”這樣依次循環(huán),。這個游戲由于要做到口、耳,、心并用,，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力,。

2,、按順序找數(shù)字

在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序,，填寫在里面(見下表),，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出,，同時計時,。

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒,；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表,，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

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3,、 玩撲克游戲

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上,，如從左到右依次是梅花2,，黑桃3，方塊5,、選取一張要記住的牌,，如梅花2，讓她盯住這張牌,，然后把三張牌倒扣在桌上,，由家長隨意更換三張牌的位置，然后,，讓她報出梅花2在哪兒,。如她說猜對了，就勝,，兩人輪換做游戲,。隨著能力的提高，家長可以增加難度,，如增加牌的數(shù)量,，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度,。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲,，符合孩子的心理特點,，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高,。每天堅持玩一陣,，注意力會有所提高。

4. 玩“開火車”游戲

這種游戲要三人以上,，一家三口就可以完成,，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了,。為了敘述的方便,，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈,，每人報上一個站名,，通過幾句對話語言來開動“火車”。如,，父當(dāng)作北京站,，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站,。父拍手喊：“北京的火車就要開,。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”,，于是,，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”,。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口,?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇,。

丹媽溫馨提醒：不要隨意給孩子打上“多動癥”的標(biāo)簽

孩子的天性就是愛動來動去的,，孩子還有一個大人沒有的特點就是可以一邊動來動去，一邊把老師或家長的話放在心里,。有些孩子上課的時候看起來根本沒聽,，但是老師講的一切他都吸收了。對于這樣的孩子,，不要隨意下判斷是“多動癥”,。

多動癥需要專業(yè)醫(yī)生做出準(zhǔn)確的判斷,，并針對病情使用藥物或其他方式進(jìn)行治療。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的時候,，先找到原因,，再有針對性的進(jìn)行訓(xùn)練。

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