|
冬天的腳步離我們越來越近,，每年這個時候,，許多人都容易手腳冰涼，大家也習慣在晚上睡覺前泡泡腳,，讓自己能睡得香,。但泡腳雖然簡單，但是里面的學問卻很多,。自貢市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師李傳芬表示,，體虛的人不適合泡腳。而最適合泡腳的是陽氣不足的人和有濕熱表現(xiàn)的人,。 全身微出汗 泡腳達到效果 小陳是自貢市一家公司的職員,，一到冬天，他就會給自己準備許多保暖的東西,?！岸焓俏也幌矚g的一個季節(jié)，因為冬天一到,，我的手腳冷得就像剛在冰箱里放了半個小時一樣,。”小陳告訴記者,，特別是在晚上睡覺的時候,，手腳冷得根本無法睡眠，不管蓋多厚的被子都不管用,。 其實,，在現(xiàn)實生活當中，很多人都有小陳這樣的情況,?！耙话銇碚f，如果人體的陽氣不足，就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,?！崩顐鞣艺f，這時候,，如果在晚上睡覺之前泡腳,，在一定程度上，能改善這種情況,。 “陽氣不足的人是最適合泡腳的,，虛火旺和有濕熱表現(xiàn)的人也比較適合泡腳?！崩顐鞣腋嬖V記者,，泡腳能促進全身血液循環(huán)，加速末梢血液循環(huán),，“當全身微微出汗的時候,，泡腳的效果就達到了?！?BR> 糖尿病人泡腳易加重病情 其實,，并不是誰都適合泡腳，李傳芬說,，體虛,、高血壓、低血壓的人不適合泡腳,，此外,，患有心腦血管疾病、糖尿病的人如果用太熱的水泡腳很容易加重病情,。因為水溫太熱會刺激神經(jīng),，使血管擴張，血液流通加快,，加重心臟的負擔,。 一般來說，泡腳的水溫不宜過熱,，也不能太涼,，以40℃左右為宜。在泡腳的時候,，在水中加入適量的鹽,，效果更佳，“加入艾葉,、菖蒲也是不錯的選擇。” 泡腳的同時,，自己用手按摩足底也能達到更好的效果,。“按涌泉穴（位于足前部凹陷處第2,、3腳趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處）,、太白穴（位于第1、2腳趾縫的交匯處）這兩個穴位比較好,?！崩顐鞣艺f。 |
|
|
