大腸，是連接小腸到肛門的一段腸道,?？赡艽蠖鄶?shù)人聽到大腸，都會想到大便,。的確,，大腸是產(chǎn)生大便的場所。健康的成年人的大便,，80%是水分,，剩下的20%，其中1/3是食物殘渣，1/3是腸內(nèi)細(xì)菌,，1/3是新陳代謝脫落的腸粘膜,。人體腸道內(nèi)細(xì)菌大概有400種之多，每克大便大約有1千億個細(xì)菌,。

但是可能跟你想的不同，大腸遠(yuǎn)不止只是產(chǎn)生大便和儲藏大便的容器,。大腸內(nèi)的大量細(xì)菌不僅幫助我們維持菌群平衡,，還能產(chǎn)生很多必要的維生素，比如維生素K,，而且也能通過排泄和吸收維持人體的水電解質(zhì)平衡,。

歐美國家大腸癌在所有癌癥發(fā)病率中排在第二位。近些年,，中國的大腸癌發(fā)病數(shù)逐年上升,。中國原來大腸癌是比較少見的，大概在所有癌癥中排名第五,；但隨著生活飲食習(xí)慣的改變,，比如高脂高蛋白的攝入量增加，加上運動不足,，大腸癌在中國的發(fā)病率不斷升高,。據(jù)2012年的統(tǒng)計，在一些大城市,，如北京,、上海，大腸癌已經(jīng)成為上升最快的惡性腫瘤之一,，現(xiàn)在排在第二位,，僅次于肺癌。

所以這成了一個嚴(yán)重的問題,。

我以前講過，所有的癌癥,，治療的關(guān)鍵是早期發(fā)現(xiàn),。大腸癌屬于那種可以預(yù)防的癌癥，所以掌握一些有關(guān)大腸癌的知識,，不但有助于理解大腸癌的風(fēng)險因素,，還可能阻止大腸癌的發(fā)生。

但是,，在大量媒體信息中,，大腸癌到底如何防止、如何進(jìn)行有效地篩查、如何做到早期發(fā)現(xiàn),，各種說法魚龍混雜,、真假莫辨，很讓人迷惑,。

首先來說說大腸癌會有哪些癥狀,。

最常見的大腸癌癥狀包括：

• 大便習(xí)慣的突然改變，比如大便突然變得很細(xì),。
• 大便帶血,。可以是很紅的鮮血,，也可能是黑便,。
• 忽然出現(xiàn)的便秘、腹瀉,，或者拉不干凈的感覺,。
• 忽然出現(xiàn)的腹部脹氣、飽滿的感覺,，或者絞痛,。
• 沒有減肥卻體重下降嚴(yán)重。
• 疲倦,，沒有力氣,。

看到這里，你可能也明白了,，除了腸道的特殊表現(xiàn),，大腸癌的癥狀都不是那么明顯和特殊，很容易被忽視,。

所以,，了解大腸癌的危險因素顯得非常重要。對于高危人群,，就應(yīng)該提高警惕,，多留意一下自己。

那么大腸癌有哪些風(fēng)險因素呢,？

風(fēng)險因素分兩類,。一類是你沒法改變的。一類是通過努力可以改變的,。

第一類是不可控風(fēng)險因素：

年齡：年齡越大,，得癌癥的風(fēng)險越大。90%以上的大腸癌是50歲以上的人得的,。

腸道息肉或大腸癌史：如果有過腸道息肉,，或者原來得過大腸癌的人，風(fēng)險倍增。

炎癥性腸?。涸瓉碛羞^炎癥性腸病,，如潰瘍性結(jié)腸炎，或者Crohn病的人,，患大腸癌的風(fēng)險也急劇上升,。

遺傳因素：有兩種家族性的遺傳病會導(dǎo)致大腸癌的風(fēng)險增高很多，一種叫家族性腺瘤性息肉病,，一種叫遺傳性非息肉性結(jié)直腸癌,。

家族史：如果有家人得過大腸癌或者結(jié)腸息肉，你的大腸癌風(fēng)險也增加,。

第二類是可控的風(fēng)險因素：

生活方式：肥胖,、吸煙、喝酒,、缺乏運動,，都會提高得大腸癌的風(fēng)險。研究顯示,，每天喝45g酒,，大腸癌風(fēng)險提高至1.41倍；吸煙提高大腸癌風(fēng)險1.2倍,；肥胖的人大腸癌幾率是正常體重人的1.45倍,。

食譜：食物中紅肉比例太高，比如豬肉,、牛肉,、羊肉，或加工肉太多,，也與大腸癌息息相關(guān),。食物纖維太少，也會提高大腸癌的幾率,。

那怎么做才能最大限度的降低大腸癌的機會呢,？

• 永遠(yuǎn)別吸煙。如果你現(xiàn)在吸,，戒掉,。
• 多運動。別一天到晚坐著,，規(guī)律運動可以降低大腸癌風(fēng)險24%。
• 別長胖,，維持合適的體重,。
• 盡可能少吃紅肉，以及加工肉，如火腿腸,。
• 盡量少飲酒,。
• 食譜中多加纖維，比如多吃綠色蔬菜,、水果,。

如果不幸存在這些風(fēng)險因素，怎么才能早期發(fā)現(xiàn)大腸癌呢,？

除了上面講的常見癥狀應(yīng)每天大便時留心外,，有三個有效的檢查可以及早發(fā)現(xiàn)大腸癌。

高敏感大便潛血試驗,，就是查大便,。大腸癌在腸道表面，有時會出少量的血,，這些血會通過大便排出來,，所以查查大便里有沒有血細(xì)胞，就可能早期發(fā)現(xiàn)大腸癌,。

乙狀結(jié)腸鏡,。這是一種相對較短的纖維鏡，從肛門插進(jìn)去,，可以早期發(fā)現(xiàn)腫瘤,。

結(jié)腸鏡。這個鏡子更長一些,，可以檢查整個大腸,。

50歲以上，75歲以下的人,，建議接受這三種檢查,。具體做法是：50歲以后，每年做一次高敏感大便潛血試驗,，由于方便易行,，爭取每年做到，不過敏感度和特異性都不高,，也就是假陽性和假陰性都不低,。或者每5年做一次乙狀結(jié)腸鏡檢查,；但是由于間隔時間太長,，如果大腸癌正好發(fā)生在這5年間歇期內(nèi)，就有可能漏檢,，所以同時建議每3年一次大便潛血試驗,。最好也最有效的是做結(jié)腸鏡檢查,，建議每10年一次，也就是50歲,，60歲,，70歲各做一次。75歲以后,，通過這些檢查發(fā)現(xiàn)癌癥,、降低總死亡率的益處顯著下降，所以不做推薦,。

這上面說的是普通人群,，有一個特殊情況除外。那就是如果有直系親屬,，如父母親得了大腸癌,，那么子女應(yīng)該在他們得大腸癌的年齡的前10年開始做這些篩查：比如父親50歲得了大腸癌，那子女應(yīng)該在40歲開始篩查,，以便及早發(fā)現(xiàn),，及時治療。